信阅平台

内容介绍

　　传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。
　　而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。
　　作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，《大脑健身房》还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动！

展开

前言
第1章会变化的大脑
第2章从压力旁边跑开
第3章让注意力更集中
第4章真正的快乐药丸
第5章跑出好记性
第6章培养自己的创造力
第7章成长中的大脑
第8章大脑健康地老去
第9章生活在信息时代的石器时代大脑
第10章大脑的处方
后记
简易词汇表

展开