尹丽芳

英国东尼;博赞思维导图ThinkBuzan授权讲师(TLI)、结构性思维认证讲师、国家高级人力资源管理师、国家生涯规划师、物流管理师、青少年生涯发展辅导师，在知识理论和实践运用的基础上，将职业化、竞争力与视觉化思维巧妙的融合，开发了一系列针对性、实用型较强的思维导图和视觉思维运用的系列课程。

　　思维导图作为一种强大的思维工具，可以帮助人们处理工作、生活、学习中的诸多事务，正被越来越多的人接受、学习和使用。《21天学会思维导图/个人提升系列》不仅详细介绍了思维导图的绘制步骤、要点、关键、技巧、误区、规则，还在知识理论的基础上，将思维导图与职业化、竞争力、视觉化思维巧妙融合，讲解思维导图的实际应用。《21天学会思维导图/个人提升系列》可以帮助读者在２１天的时间里，掌握思维导图绘制技巧，实现从新手到达人的进阶；转变思维习惯，时刻保持清醒的头脑与清晰的思路。

前言　我和思维导图

第一部分　改变习惯就趁现在
走出你的舒适区／００２
习惯的三种类型／００６
２１天思维习惯养成计划／０１０
“２１天学会思维导图”学习计划／０１２

第二部分　新手上路
第１天　一种全新的思维体验／０２０
　应用：用思维导图进行自我介绍／０２３
第２天　建立思维的框架／０３３
　应用：思维导图与考试规划／０４０
第３天　线性思维的制约／０４２
　应用：思维导图与考试复习大纲／０４５
第４天　发散的思维和大脑的特性／０４８
　应用：思维导图与表达演讲技巧／０５０
第５天　了解思维导图绘制工具／０５９
　应用：用思维导图快速画出课程笔记／０７１
第６天　尝试将你的想法呈现出来／０７４
　应用：用思维导图建立一个“我喜欢的……”思考框架／０７７
第７天　专注于现在，找到属于你的宝藏／０７８
　应用：用思维导图高效学习，让你事半功倍／０８３

第三部分　成功晋级
第８天　你可能遇到的进阶障碍／０８８
　应用：用思维导图高效沟通／０９２
第９天　思维导图绘制的四个步骤／０９７
　应用：用思维导图快速画出课程笔记／１０９
第１０天　准确理解很关键／１１２
　应用：用思维导图快速了解新工作／１１９
第１１天　你需要掌握更多的知识，才能保持平衡／１２３
　应用：用思维导图规划新的一年／１２６
第１２天　中心图案打开你联想的宝藏／１３１
　应用：用思维导图提高你的联想能力／１３９
第１３天　线条的逻辑和练习／１４０
　应用：用思维导图规划时间／１４６
第１４天　四种方法提炼句子的关键词／１５１
　应用：用思维导图画出文章笔记／１５７

第四部分　技术提升
第１５天　思维导图有效提高你的记忆／１６０
　应用：用思维导图打开你的记忆宫殿／１６４
第１６天　停止评判他人，让思绪流动／１６８
　应用：用思维导图解决你的困惑／１７２
第１７天　思维导图学习的七大困惑／１７４
　应用：用思维导图面对项目管理的问题／１７８
第１８天　关键词和关键图的运用／１８１
　应用：用思维导图打开你的全脑思维／１８５
第１９天　思维导图的六大用途／１８７
　应用：用思维导图记录会议／１９１
第２０天　懂法则更有效／１９６
　应用：用思维导图面对想赢的问题／２０４
第２１天　画出你的想法，千万别看我的答案／２０７
　应用：用思维导图进行课程设计／２０８

第五部分　读懂思维，获得成长的力量
思维导图中的声音与语言／２１２
“混乱”的思维导图有着特殊的含义／２１７
看到自己成长，你会有更大的动力／２２２

附录　学员分享／２３７