"1.清单思考法是成功人士的共同点：麦当娜、玛莎?斯图尔特、约翰?列侬、富兰克林、里根、达?芬奇、爱迪生和奥普拉，这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点？答案是：他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”。
2.清单女王宝拉·里佐：作者宝拉·里佐荣获美国电视界艾美奖，自认有爱列清单的“强迫症”，从工作任务、办活动、找房子到买内衣，都会用不同的清单来帮忙，而这个习惯是她工作杰出、生活惬意的关键。
3.附赠精英专用小册子：精美精英专用小册子，只给身为精英的你。"
"为何有些人事情不多，却手忙脚乱? 而有人身兼数职，仍从容不迫，还可放空休息? 原来，精英都习惯用——“清单式思考”。
麦当娜、玛莎·斯图尔特、约翰·列侬、富兰克林、里根、达·芬奇、爱迪生和奥普拉，这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点？答案是：他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”。
我们只要将目标写下来，便成为一种应负的责任，帮助我们完成想做的事。“清单控”之所以比别人顺遂，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应：
◎立刻减轻焦虑、快速建立成就感；
◎备忘，重点不遗漏；
◎专注大局，忽略枝节，复杂任务简化处理；
◎重要的事自动完成，日子愈过愈惬意。
“清单化”的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单，目标不论大小都行，工作与生活都适用。"
"嘿，我是宝拉?里佐，我有病。这种病叫作“清单控”（glazomani）。glazomani这个词，按照Dictionary.com上的解释，指的是对清单有着无比的热情；Encyclo.co.uk上的定义则是“对建立清单有着异常的迷恋”。是的，我就是个清单控。
跟一般人比起来，我绝对感觉压力比较小，为此我真的得感谢长伴左右的清单。当然，要把清单上的项目一条一条画掉，也是会焦虑的，但我另外有法宝跟手段可以处理这个问题。身为一个每天被“时间限制”推着跑的纽约电视制作人，我真的得把得过的艾美奖与大大小小的成绩，归功于列清单的习惯。靠着清单，我完成了更多的工作，规划了海外的婚礼，找到了落脚的公寓。
我的生活就是不断地在列清单。
□ 要做的事情
□ 要去的地方
□ 要想的剧情
□ 要试的APP
□ 喜欢的餐厅
□ 想读的书单
□ 待办的活动
清单主题可以没完没了。我甚至会把尴尬时可以说的话，挑内衣时可以说的话，还有要逗人笑的时候可以说的话都列张清单出来。我发现为生活中各种可能的情境都做好万全的准备，可以让时间的运用变得更有效率。
我知道不是每个人都像我一样执着于清单的研究与建立，但我觉得有这样的“强迫症”才是对的，大家都应该学我。所以我写了这本书，我希望看了这本书，大家能找回自己的生活秩序，重新成为自己生活的主人，不要动不动就忙不过来、喘不过气。"
"推荐序/ 你跟自由的距离，只有薄薄的一张清单而已／ 001
作者引言/ 我的清单人生／ 001
第一章 清单可以做什么
重新成为自己生活的主宰／003
采取清单式思考／005
列清单的好处／007
清单的威力所在／009
清单和检查表有何不同／017
流程检查表：避免差错／018
检查表：专业标准作业宣言／020
机师的基本须知／021
清单不光可以拿来买菜用／024
列清单可以是一种心理治疗／026
清单人人爱／028
第二章 清单都一样吗
好的、坏的、决定不了的：利弊对照表／033
用清单帮你打包行李／038
出远门／043
搬家／045
研究清单／047
分类备忘清单／049
人生愿望清单／051
新年日志／053
要求，相信，接受／054
把目标可视化／056
愿景板是什么玩意儿／057
万法皆空，规则无用／058
感激清单／061
第三章 基本的清单列法
如何做出终极版的“待办事项”清单／065
怎么把清单列得更好／068
位置、位置、位置：唯一重要的事／076
小等于好／077
要不就别玩，要玩就玩大点／081
第四章 工作清单：让你工作不怕没进展
一日之计在“清单”／085
开会的规划／091
清单也有两人座／093
善用清单，管理项目／099
第五章 居家清单：让你家庭幸福又美满
联合作战：分享清单／106
去卖场补货／107
我是小资还是巨富？不再是一笔烂账／111
养成管钱的习惯／113
犒赏自己清单／115
纳税变轻松／116
用清单让自己变健康／117
健康食物一览表／120
信息超载／122
第六章 社交清单：让你生活多姿又多彩
朋友间的清单／127
打电话用的清单／129
用清单计划完美的旅程／131
人生最大的一场派对／137
送礼／141
避免冷场，准备好清单必能派上用场／145
第七章 生活委外，自由全开
《汤姆历险记》——终极委外教材／155
什么是委外／157
没有不可能／159
委外好处多／160
哪些事情可以委外／164
委外应该如何进行／167
花多少钱可以接受／172
分派工作的诀窍／174
第八章 清单数字化
数字化：利大于弊？／179
别让待办事项反客为主／182
记录“我的最爱”／192
个人理财／195
“买到翻”清单／197
第一次计划就上手／199
分享就是快乐／201
拥抱你内心的汤姆／203
信之，便能成之／206
电子vs.纸张／209
一步一脚印，一天一科技／211
最后一张清单／212
附录 清单范例
找房检查表／217
海外（或国内旅游）婚礼行李打包清单／219
旅行打包时的必备项目／225
不花一毛钱，让人开心一整天的六项秘诀／228"
"各界盛赞推荐
1.来自读者的肯定：
知名图书销售网站读者75%以上的评价都给了五颗星。
2.畅销励志书作者盛赞
这是所有“清单控”都在等待的一本奇书，它不仅实用、有趣，而且还令人深思。它能激励读者去列自己的清单，帮助大家完成更多事，而且乐在其中。
——葛瑞琴?鲁宾
3.商业、生活媒体推荐：
《富比士》
《奥普拉》
《玛莎史都华生活杂志》
福斯商业网
BusinessInsider.com
联袂推荐"