霁色，毕业于山东大学。拥有丰富的教育教学经验，曾就职于全脑教育集团，致力于开发儿童大脑、进行先进的全脑教育培训，在如何提高儿童记忆力、创造力和逻辑思维能力等方面有一定研究，擅长通过儿童绘画、图片式记忆、数字思维培养等方面进行教学，深受家长的好评及孩子们的喜爱。从2011年开始进行童书写作，参与创作了《十万个为什么——少儿科普系列书》等多部儿童百科全书。

★儿童的一切教育都必须遵循一个原则，即帮助孩子身心自然的发展。
——玛利亚·蒙台梭利

★教育不能创造什么，但它能启发儿童创造力以从事于创造工作。
——陶行知

★教育者，非为已往，非为现在，而专为将来。
——蔡元培

★教育人就是要形成人的性格。
——罗伯特?欧文

《儿童情绪与性格培养》:
“他们都比我强”——击退“自卑感”，孩子将不再内向怯懦
我们经常提到自卑的负面影响，但是许多家长却并没有正视这个问题，因为在他们眼中，自己的孩子是生活在一帆风顺的幸福环境中的，又怎么可能培养出自卑的性格呢？
然而，自信和自卑往往就像光与影，总是形影相伴。只要有光的地方就一定会有影子，哪怕是再自信的孩子，内心总有那么一小片不愿意示人的脆弱。只要孩子曾经在某些时刻接受过大的打击、对自身产生过怀疑，就很容易出现自卑倾向，而自卑感会使他们变得内向又怯懦。
【案例一】
在我的朋友圈中，妮妮就是一个安静又内向的孩子，每次聚会的时候总听她的妈妈抱怨：“我的孩子太过安静了，以前觉得这是一件好事，但现在才发现这会让孩子总是显得小心翼翼、有些自卑。”
前不久，妮妮的妈妈又讲了这样一件事。她说，自己周末的时候带着妮妮去了英语学习班，因为妮妮从小就在双语幼儿园中学习，英语水平放在这种初级班里可一点儿都不差，妈妈就想，这样，她总该勇敢发言了吧？
可没想到，其他的孩子操着并不熟练的英语也积极回答老师的问题，而妮妮却坐在课堂角落里，半节课都没有说一句话。
妮妮妈妈就悄悄问：“老师问的问题很难吗？你是觉得不会回答吗？”
妮妮摇了摇头说：“这些我都会。”
“那……”这让妈妈感到很疑惑，“你为什么不主动去回答呢？我觉得你可以答得更好。”
妮妮却没有说话。
回到家仔细询问过后，妈妈才发现，原来妮妮在双语幼儿园当中算是英语学得不太好的，这让她养成了一个习惯——尽量不在人多的地方开口说英语，以免他们纠正自己的口音等问题。哪怕妮妮明知道周围的小朋友并不如自己，但还是首先想到了：如果自己说得不好，一定会被别人笑话！她还坚信自己一定会出现这种问题，所以才总是不开口。
妮妮的妈妈开始变得困扰起来，如果孩子总是这样用自卑的态度去对待一切，不愿意展示自己，遇到事就往悲观的地方想，还没有尝试过就开始气馁了，她以后怎么可能创造一定的成就呢？
由此你就会发现，在日常生活中孩子可能会因为任何一种原因而出现自卑倾向，哪怕只是其他孩子比他们做得略好一些，经过比较后也还是会变得气馁、受到负面情绪的影响。这种自信的缺乏，如果家长不能够及时疏导或者并不重视，甚至觉得这可以让孩子变得谦虚因而放任，就很容易逐渐让你的孩子变得悲观消极，甚至在群体中孤僻起来。
有些家长同妮妮的父母一样，都感到非常疑惑：自己的孩子并没有生活在一个压抑的环境当中，平时也没有什么不足，更没有受到过什么批评，为什么也容易出现自卑的倾向呢？
孩子的自卑感往往来源于多个方面，生活中的许多因素都容易让他们陷入消极情绪当中。比如有的孩子先天就比较敏感、心思细腻，所以他们容易多疑，也容易自卑。别人的一两句评价或看法，只要稍稍有些负面，就容易让孩子长时间地记在心中，并且形成不积极的自我认知。这种没事儿就在心里贬低自己的孩子，久而久之自然就会变得自卑起来。针对这种情况，家长就需要及时鼓励孩子。
还有的孩子则会因为自身的缺陷容易变得消极悲观，比如有的孩子可能体型比其他朋友略胖一些，就容易在群体中受到大家的打趣和奚落，时间一久，他们就会格外在意这种身体缺陷，并且因此感到自卑，一碰到跟这些问题相关的方面就像触发了自己的禁忌，反应格外激烈。
【案例二】
小胖在学校当中是一个比较乐观的孩子，所以老师们一直认为他跟自卑沾不上边的。别看这孩子身形稍微有些胖，因此得了“小胖”这个外号，却永远都是一副乐呵呵的样子，别提有多讨喜了。
然而这段时间，老师却发现了小胖内心的自卑一点都不比别人少。
事情的起因来源于一场联欢会，老师设计的班级节目是大家一起在台上跳体操舞，这样简单的动作孩子们都能学会，而且对他们的强身健体也有一定好处。但是一听到要上台去跳舞，小胖的表现就和其他同学截然不同，他非常抗拒，甚至屡次跟老师说自己不想上台。
为什么平时乐观开朗、总是积极参与班级活动的小胖，如今变得如此反常？
老师通过仔细的了解后发现，其实，这孩子非常介意自己的缺点，比如身材有点胖这样的小缺陷在他心中就很受关注，因此他觉得自己的体型很容易招来别人的笑话，一到这方面的问题就格外敏感。这次跳体操舞，就让他觉得需要在大家的瞩目之下展示自身会暴露缺陷，所以就难以忍受了。
你看，就算很乐观开朗的孩子，也容易因为自身的问题或者环境因素而导致自卑感，有的家长还并不在意这一点，甚至会经常呵斥孩子、直指他们的缺陷，造成的结果就更显而易见了——这简直就是雪上加霜啊！
所以，想让孩子击退自卑感、远离内向和怯懦的性格，我们就需要多给他们一些积极的暗示，让孩子能从心底感受到自信和对自身的认可。
正确的培养方法：积极转变情绪，不被消极自卑态度影响
总有一些人认为，孩子对自身期待度并不高也不算太大的问题，反而可以“知耻而后勇”。但是他们却没关注过，孩子会因为这种低期待度而导致个性的缺陷，不能发展健全人格。
其实，有缺点并不算什么，只要孩子可以接受并正确认识，积极进行改变与突破，反而会形成完善自我的动力。意识到这一点，孩子的个性培养就有了方向——让孩子能正视不足，但绝不能让他们产生自卑。哪怕孩子凡事喜欢往不好的方面想也没关系，只要带着孩子努力进行改善，让他们意识到这种“不好”可以凭自己的努力而避免，就能够成就孩子健全的个性。
如果家长们要帮助孩子建立积极情绪，避免出现自卑等问题，以下几点方法尤为重要：
方法一、心理暗示
这时的孩子个性正处于培养关键期，家长应该及时对孩子进行积极的心理暗示。比如，家长可以通过鼓励的语言，让孩子在心理上产生积极向上的动力。“你能行”“你做得非常好”“这样做太棒了”等词语是可以给孩子良好心理暗示的，而在形容与孩子没有直接关系的事件时也是一样，不要总是提出“这很丑”“这些一点意思都没”“早晚要失败”这样的形容，如果家长总是喜欢否定生活中的一切，也会让孩子变得自卑、不够积极。一个积极的形象应该从家长身上传递到孩子身上，才能扭转他们对一切的过低判断。
除了语言上的暗示，行为、环境方面都可以进行积极心态的建立。比如昂头挺胸式的快走运动，就可以让人积极、自信起来。带着孩子多做这样的动作，可以快速消散在孩子心头刚刚萌生的自卑情绪。在环境方面，不要总让孩子躲于一个角落，坐公车也好、到学校上课也好，多坐到位置显眼的前排，能让孩子更容易摆脱孤僻、自卑。
方法二、鼓励孩子多参加集体活动
越是胆小、自卑的孩子，越怕参加集体活动，反而习惯将自己封闭起来。家长应该带着孩子多参加小朋友之间的聚会、游戏等活动。特别是那些可以在户外进行的游戏，比如“老鹰抓小鸡”类的游戏，或者是角色扮演类的游戏，比如“小红帽的故事”。这样能让孩子逐渐打开封闭压抑的内心，同时因为户外游戏的放纵，可让孩子慢慢敞开心扉，从而与小朋友们更融洽地相处。如果此时孩子迈不出这一步，家长不妨亲自与小朋友们打成一片，有家长参与其中的游戏，喜欢做出自卑判断的孩子会感觉到安全一些，感受到“自己更容易被接纳”，这样，就能更快走进集体活动中去。
方法三、让孩子有感受成功的体验
对有自卑心态的孩子来说，担心失败或者做得不够好是很正常的现象，这是对成功认识不足的表现，家长可以有意识地安排孩子体会成功的滋味。
将一些简单的事交给孩子来做，并在他做完之后，极力夸奖他做得好，比如让孩子在吃过饭后将碗盘拿到厨房，然后便认真地夸奖孩子：“你做得可真好，妈妈工作一天太累了，要不是你帮忙，都做不完家务了呢！”当然，具体事情家长完全可以随机选择，主要目标就是为了让孩子体验成功，并对他进行鼓励，只有成功经验积累的足够多时，孩子才会在内心感受到积极情绪。
方法四、能让孩子学会界定失败
所谓自卑，其实很多时候是怕事情做不好，怕别人笑，或者是发自内心地觉得一件事没有意义。对孩子来说原因往往是前者，之所以产生自卑心态，其实就是无法判断后果而引起的过分担心与害怕。这时家长不妨为孩子界定失败的后果，防止他无止境地猜想反而将自己吓倒。比如告诉他，这件事如果做不好，则会浪费一点时间；这个话说不好，可能会让事情变坏。但是，同时也要告诉他，万一发生这样的事，接下来应该怎么做。
举个例子，让孩子洗一双自己的袜子，如果他表示担心洗不干净，妈妈就要告诉他“你洗不干净我就会重新来洗，这并没什么大不了”，这样孩子就会在心里清楚地意识到，失败不过是一次重新来过的机会，并没什么大不了，自然内心的负担就减轻了。
“试一试，也许你会喜欢呢？”——鼓励孩子多去尝试，扩大自己的“舒适区”
当看到这个题目的时候，可能家长们首先想到的问题是：“什么叫自己的舒适区？”
舒适区，在心理学上讲是一个人习惯的行为模式。当我们处于熟悉的环境当中，内心会自然而然地感觉到舒适和放松，这是过去所构筑出来的安全感给我们的影响，比如当我们在家时就会明显感到比在外更加舒适，整个人表现也轻松一些。但一旦走出了舒适区，我们就会觉得有些不适，这是因为不习惯而造成的，也是因为缺乏安全感。
举个简单的例子，如果过去从来没有背英语单词的习惯，突然开始背英语的时候就会非常抗拒，这是因为在习惯建立之初我们会感觉到不适，所以这就是一个走出舒适区的过程。一旦能够将背英语单词从不适应转变成习以为常，我们就会从英语学习里感受到乐趣，变得舒服、放松起来。所以不少人提出，人的一生就是应该在不断挑战舒适区当中度过，不断走出已有的安全环境，可以让我们获得更大的成就。
对孩子来说，走出舒适区原本是一个非常简单的事情，因为每一个孩子都是好奇宝宝，他们的好奇心和探索欲望空前地高涨，所以他们的舒适区其实是很广阔的。但也因为性格原因，有的孩子就比较胆怯，不愿意去尝试，他们的舒适区就比较狭窄。在孩子的个性塑造过程中，我们期待他们拥有开朗、乐于探索的积极性格，这就需要让孩子有一个广阔的舒适区，愿意去尝试新鲜事物。
因此，经常鼓励孩子去探索、发现自己喜欢的事情，是家长们在塑造孩子个性过程当中应该重视的。有些时候，在家长眼中深恶痛绝的“三分钟热度”“想一出是一出”，往往就是孩子一种乐于探索的表现，其实并非坏事。
……

第一章 拒绝腼腆害羞，让孩子鼓起勇气
“孩子，你到底怎么了”——了解你的孩子心里在想什么
“你自己去试试吧”——学会放手，让孩子自己去尝试
“你是很棒的，太厉害了”——不要吝啬你的肯定和鼓励
“这么多人，我紧张！”——紧张时，教给孩子一点放松法
“你怎么这样内向？一点都不勇敢”——别在旁人面前谴责孩子的腼腆

第二章 打开孩子的心门，让他体会和控制情绪
“你现在有什么感觉？”——引导孩子“说”出情绪
“妈妈，我想跟你说……”——保持交流，别忽略孩子的小心情
“我们一起来玩游戏吧”——让孩子在各种活动中体会不同情绪
“我就是特别腼腆”——别让孩子给自己贴上情绪“标签”
“我不敢，你陪着我吧”——引导和陪伴让孩子更好地控制情绪


第三章 让孩子走出情绪世界的“阴雨天”
“为什么我不可以生气？”——教会孩子正确地发泄不良情绪
“我又说错话了……”——消除孩子的负面情绪
“你感觉好点了吗？”——给孩子自己处理情绪的机会
“妈妈，陪陪我”——孤独情绪影响孩子与人交流
“今天真是个快乐的日子！”——当情绪积极时，孩子更开朗外向

第四章 培养孩子良好性格，害羞腼腆一扫光
“我到底是个怎样的人？”——培养性格，先让孩子“认识”自己
“我胆小，但是我要勇敢”——加强逆商锻炼，让孩子学会更加坚强
“他们都比我强”——击退“自卑感”，孩子将不再内向怯懦
“试一试，也许你会喜欢呢？”——鼓励孩子多去尝试，扩大自己的 “舒适区”
“我要好的朋友是自己”——让孩子跟“自己”做朋友，增强认同感和自信

第五章 塑造性格，先让孩子学会表达交流
“请你帮我拿一下……”——学习礼貌用语，孩子交流更有自信
“你来帮妈妈跟阿姨说！”——给孩子创造交流的机会和成就感
“这个叔叔真厉害！”——“良言易出口”，让孩子学会赞美
“你来猜猜看”——用开放性语言引导孩子“多说话”
“老师批评我，我不敢跟他说话！”——正确对待批评，孩子才会积极勇敢

第六章 在交往中发展性格，你的孩子将更开朗
“和小朋友们一起玩好吗？”——引导孩子主动融入群体
“这些小朋友，我都不认识”——从小环境进入大环境，让孩子学会适应
“妈妈，他们不带我玩”——你的孩子需要寻找友好的朋友圈
“呜呜呜，小明说我声音难听……”——被别人嘲笑，孩子应该如何应对？
“他们老是说我坏话！”——孩子太敏感，也会导致性格缺陷

第七章 让孩子学会主动伸出“友谊之手”
“他是不是讨厌我？”——让孩子正确分辨他人的态度与情绪
“请你周末来我家玩！”——教孩子做个“小主人”
“我现在不想跟你玩！”——孩子被朋友拒绝了怎么办？
“谢谢，我不吃！”——交往时，让孩子合理表达自己的看法
“你笑话我，我打你！”——用语言表达比用行为更值得鼓励