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书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
了不起的居住者:敬子老师的人生整理魔法
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787508697970
  • 作      者:
    敬子著
  • 出 版 社 :
    中信出版集团股份有限公司
  • 出版日期:
    2019
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作者简介

敬子:


中国规划整理塾联合创始人

日本JALO(生活规划整理协会)首位中国认证讲师

国内整理界公认的整理师导师

“得到”整理精品课主理人

“在行一点”整理课程主讲人

“在行”评分*高整理收纳行家

“第1整理术”整理基础课主讲人


以整理为手段,帮助人们探索更美生活,创办微信号“生活本质研究所”。


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内容介绍

收纳,就是收心。

看了很多攻略,却还找不到适合自家的整理收纳法?想要断舍离,却犯选择困难症,不知从何扔起?不知道怎么处理前任留下的物品和回忆?

——你需要一次关于整理收纳的“认知升级”!


比整理空间更重要的,是让大脑变得有秩序、有逻辑。头脑依循逻辑、内心回归秩序,物品才可能井井有条。小到居室环境,大到亲密关系,甚至失落已久的人生梦想,都蕴藏在这种逻辑和秩序中。

一个有逻辑、有秩序的家,是能滋养生命的。在好的家中,人的内心也会逐渐丰盈起来,拥有更好的形象和人际关系,也能给你的爱人、孩子带来美好的家庭记忆。整理不仅能让小家越住越大,也能帮你减轻记忆负担、提高生活、工作效率。


整理≠收纳,二者也有先后顺序。

整理收纳学导师敬子博士,教你如何用极简的法则,让家里井然有序:

一个测试:确定与性格相符的个性化收纳风格;

三步流程:手把手带你完成整理大法;

五个标准:好生活是扔出来的;

七大分类:用思维导图帮物品找到最舒适的归处。


书中还特别收入作者的“得到”整理收纳课程精选互动案例,让你更有针对性、灵活变通地学以致用。


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精彩书评

这是一本献给追求未来、追求丰富生活的人的书,不只是现在,未来三年、五年后仍会对你的生活持续发挥作用。

——高原真由美·日本JALO(生活规划整理协会)理事长


人怎么才能认识自己?有一个非常简便的办法,就是看自己攒的那些东西:它们其实就是你各种无意识的内在需求、凌乱大脑的实体显现。所谓整理,就是通过决策东西的去留,来对自己进行心理治疗。

——罗振宇·得到创始人


未经省察的人生不值得过,未经检视的物品也不该占据你的生命。每天跟自己喜欢的东西在一起,彼此珍惜,好好对待。

——李倩·得到副总裁


敬子是由在行成长起来的行家。从一个个真切的学员评论可知,这一路走来,她不仅改变了许多人的生活品质,还改变了很多人的人生态度。

 ——姬十三·果壳创始人、在行CEO 


我真诚地向大家推荐敬子的《了不起的居住者》,我相信这不只是一本教你居住智慧的书,更重要的是,帮助你整理出一个了不起的自己。

——周一妍·自媒体“*整理术”出品人


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精彩书摘

不被无用的高价物捆绑

许多人都不清楚价格与价值的区别。价格会影响人的判断,一旦要扔的东西很贵,不管之前学到多少整理标准,这会儿都会统统失灵。解决这个问题,主要在于更新认知,要认识到价格不等于价值,高价物品不一定具有高价值。如果被价格捆绑,很可能就看不到物品更大的价值。

如果需要舍弃的物品价格昂贵,该怎么做呢?

你可以先从以下两个方面更新认知,处理手段可以灵活。

人的地位在物品之上

一个人判断物品价值的方式,与其童年经历有关。

如果出生在一个物质相对不那么丰富的年代,一件衣服好几个孩子轮流穿,一件东西家里人轮流用,在物质丰富以后容易出现两种不同倾向。

一种是经济独立、物质丰富了,小时候不能被满足的物欲,现在就通过超出需要的消费来释放。这种情况在年轻人中非常普遍。一个人小时候在买衣服、买玩具上没有话语权,没有机会穿自己真正喜爱的衣服,玩自己喜欢的玩具,一旦等到经济独立,就很容易出现“狂买”的现象。或许在小时候,他的心里早就许下这样一种隐藏的誓言——“等有一天我有钱了,一定要给自己买很多……”

另一种是觉得自己配不上新物品,总舍不得用。把东西供在家里,甚至连包装都不拆。明明家里有不止一套好餐具,却宁可天天使用外卖送的一次性筷子、勺子,简陋的不锈钢盘子。

这种情况在老人身上更容易出现。表面上看,这似乎是爱惜物品,其实仔细体会一下,里边存在“物品更为金贵,人可以受些委屈”的意味,也有一种“配不上”的心理。

其实,不管是疯狂购物,还是守着旧东西不放,其中折射出来的心理都是没有看到人的价值,认定物品比人更重要。试想,整理时,如果你感觉到自己正在处理的东西,比自己更大、更重要、力量更强,那你怎么可能处理掉它呢?

所以,我要告诉你,先把人的地位摆在物品的上面,就容易处理价格昂贵的物品了。

价值是多元的

除了物品本身有价值,居住空间、情绪、选择的自由等,也都是很重要的价值。

在家里囤满东西与空出更多活动空间相比,哪个划算呢?

当然是空出来划算。先不说房价的高低,人是需要宽敞的空间的。居室越小,越要想办法让生活空间通透。如果所有空间都被东西堵满了,人就会觉得不舒服。

有时候虽然东西便宜,但是你的时间很宝贵。

举个买书的例子,你花一千块钱买书,估计可以买三四十本。看一本书,需要多少时间呢?按一般人的阅读速度,估计得六到八个小时。如果你每天读一个小时,一周大概能看完一本,那么花一千块钱买的书,估计得看个大半年。这时候你会发现:“哎呀!买书的钱我有,看书的时间却不够哇!”

购物自由也是一种价值。趁着“双11”,你买了够用一年的某个品牌的纸巾,同时也丧失了买另一个品牌的机会。有些人会在买贵重物品的时候劝自己:这件大衣虽然非常贵,但我这十年就买这一件还不行吗?你是否想过,如果真的这么做,你需要投入自己十年的购物自由。买了这件大衣,就没有再买别的大衣的自由了,难道不会痛苦吗?很可能你做不到不买,结果越买越多,一件大衣一年就穿两三回。而你每次站在衣柜前,还要浪费半天时间决定自己穿什么。所以,你买的东西越多,可选择的自由反倒越少。

至于你的认知资源和情绪资源,就更宝贵了。你可能会有这样一种想法:“我家里还有地儿,我也不缺那点儿钱,这个东西虽然一时用不上,但我把它搁在家里总人畜无害吧?”这时候我就要告诉你,真的不可以。一件物品放在家里,等于同时放在你的大脑里,放在你的心里。

什么叫放在大脑里?东西搁在一边用不上,每次你看见它的时候都会想:我怎么才能把它用上呢?你得花力气思考。有的东西,虽然在你的意识层面上已经不是日常用品了,但是只要还留在家里,在潜意识里它就仍然是属于你的东西,还会继续耗费你宝贵的大脑认知资源。我们的大脑,只占身体约2%的重量,却要消耗身体20%左右的能量。从心理学角度来看,如果你一天到晚要为很多明明无用的东西频繁做决定,大脑就会非常疲劳,没有精力做那些更重要的事。

什么叫放在你心里?就是东西影响了你的情绪。情绪也是一种宝贵的能量。拥挤的空间、散落的东西,很容易导致人心里烦躁。都说家是一个人的避风港,又是一个人的加油站,可是因为家里乱,待在家中的时候烦躁不安,你就不可能很好地休息和加油,得不偿失。

有了前面这两个认知,你会发现,处理高价却无用的东西,是一个反思自己价值观的好机会。

价格比较低的东西,扔起来不觉得心疼,很容易做决策,反正扔了也不会有什么感觉,反倒是处理比较贵的东西,你一下子就觉得难受了。因此,它们会逼着你来反省,在反省的过程中,你就更深入地理解了自己。想想以下几个问题——

花钱买了件新衣服,但男朋友根本没注意到,我是不是高估了它能发挥的作用?

贵就是好吗,我对物品价值的判断是不是过于单一和盲目了?

闺密撺掇我买了一个名牌包,我敢不敢说,其实我觉得那包并不好看?

周围同事都在戴这个价位的表,所以我也得买一个?

我为什么要不停地换新款手机呢?我是不是在一些需求上压抑过自己?

年会上的礼服就穿一次,是花钱买一件,还是可以去租?

端正认知之后,你就会发现处理高价物品没有那么可怕。至于处理方式,可以非常灵活,有些人想通以后会选择扔掉,有些人希望通过卖二手流通出去……这些做法都没有问题。在下一次购物时,你就会将空间、时间、精力、购物的自由、情绪状态等因素都考虑进来,就更容易做出正确的决定了。


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目录

开 篇 你的人生需要一场整理


Part 1 扔东西的五个标准

整理就是有意识地取舍 · · 003

一年没用过 · · 006

不需要 · · 008

不舒服 · · 010

不合适 · · 012

不心动 · · 015

敬子老师的读者解答 Q&A · · 022


Part 2 属性决定处理策略

资产物品:集中放置 · · 030

消耗品:快进快出 · · 031

存储品:健康囤货 · · 033

工具物品:买趁手的 · · 034

精神物品:理性淘汰 · · 036

敬子老师的读者解答 Q&A · · 042


Part 3 理清思路好动手

下定决心有动力 · · 051

纸面计划先做起 · · 052

按部就班做起来 · · 054

现场检查不忘记 · · 054

长期维持要注意 · · 056

敬子老师的读者解答 Q&A · · 060


Part 4 现场整理三步走

集中拿出所有物品 · · 066

选择并分拣 · · 068

不要的物品合理处置 · · 068

敬子老师的读者解答 Q&A · · 072


Part 5 整理优化亲密关系

自己的物品自己整 · · 078

他人的物品不干涉 · · 080

物品不等于人 · · 083

巧帮家人整理 · · 086

敬子老师的读者解答 Q&A · · 093


Part 6 特殊物品理性对待

不被无用的高价物捆绑 · · 099

回忆物品仪式封存 · · 106

敬子老师的读者解答 Q&A · · 114


Part 7 为实现梦想而整理

看见存量,消除担忧 · · 120

付诸行动,打败焦虑 · · 121

破除空想,关注现实 · · 125

敬子老师的读者解答 Q&A · · 129


Part 8 因人而异,确立收纳风格

测试自己的收纳风格 · · 137

细致传统左左型 · · 139

热情好动右右型 · · 141

独具一格左右型 · · 141

感性务实右左型 · · 142

不同类型一家人 · · 143

敬子老师的读者解答 Q&A · · 146


Part 9 降低物品信息干扰

去掉包装,只留必要信息 · · 155

贴上标签,主动管理信息 · · 158

统一颜色,杜绝视觉负担 · · 160

敬子老师的读者解答 Q&A · · 165


Part 10 建立物品分类结构

最易上手的七大分类 · · 172

用思维导图搭建结构 · · 175

敬子老师的读者解答 Q&A · · 182


Part 11 打造宜居空间

了解空间规划 · · 188

善用收纳用品 · · 194

敬子老师的读者解答 Q&A · · 204


Part 12 好习惯防止复乱

物归原位 · · 209

不断改善 · · 210

特事特办 · · 211

寻找支持 · · 213

降低难度 · · 214

敬子老师的读者解答 Q&A · · 217


后 记


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