杰克·纳普（Jake Knapp）
　　谷歌风投“设计冲刺”流程发明者，先后主持了100余家初创公司的设计冲刺，其中许多如今都已成为业界大牛，如23andMe，Slack，Nest Lab，Foundation Medicine，等等。加入谷歌风投之前，杰克曾任职于谷歌，主导了谷歌内部的所有设计冲刺，小到Gmail的智能收件箱，大到Google X的无人驾驶汽车。他无疑是现今杰出的产品设计师之一。

　　约翰·泽拉茨基（John Zeratsky）
　　加入谷歌风投之前，曾是YouTube首席设计师，FeedBurner创始团队成员（该公司于2007年被谷歌收购）。《华尔街日报》《快公司》《连线》三家一线媒体的专栏撰稿人，文章主要聚焦于产品设计与生产力领域。

　　想每天做完所有事？每件事都追求完美？
　　醒醒吧，不存在的！（倒是很可能提前秃顶）
　　人生苦短，精力有限。
　　不如换个角度，为重要的人和事创造时间。
　　创造时间仅需四步：
　　（1） 拎出重点
　　挑出当天需优先做的重点事项，形成积极主动的思维。
　　（2） 打败分心，聚焦重点
　　重新设计使用科技产品（如邮件、社交媒体和热点新闻APP等）的方法。
　　（3） 保持活力：为大脑充电
　　要聚焦，为重要的事情创造时间，大脑需要能量，而能量来源于被悉心照料的身体（比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因）。
　　（4） 反思：调整并改善体系
　　睡觉前做点笔记。决定哪些策略第二天可延续使用，哪些要提炼或摒弃。
　　久而久之，你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。从而减少忙碌和分心，更好地掌握并享受当下的每一刻。

　　大部分时间在惯例中度过
　　这两股势力如此强大的原因就是它们已成为“默认项”。电脑术语中，“默认”指系统在用户初次使用时按预先配置运行。这是一个预选项，无须做任何变动。举个例子，你买了个新手机，在默认状态下，邮箱和浏览器App图标都在首屏幕上，每条新信息都会有推送通知，手机有默认壁纸和铃声。这些选项都是由苹果或谷歌这些手机和软件制造商预先选定的，你可以改变设置，只不过要费点心思，因此许多默认项都会被保留。
　　生活各方面都存在默认状态，并不仅限于设备。工作环境和文化都会把繁忙和分心作为惯例常态。这种标准设定可谓无处不在。没有人会看着空荡荡的日程表说“打发时间的最佳方式就是给日程表排满大大小小的会议”！没有人会说“今天最重要的事情是解决别人脑子用乱七八糟的念头”！当然不是了！然而，我们却每天按照惯例这么做了。
　　照惯例，办公会议时长通常为30或60分钟，即使议题只需一段快速会谈就能解决。按惯例，我们总是由别人来安排自己的日程，接受反反复复的会议，默认在邮件和信息中进行剩余工作，还要时不时地查看收件箱，立即回复全部信息。
　　对眼前事务及时响应，高效完成更多任务。这就是“繁忙浪潮”的默认守则。
　　从“繁忙浪潮”中抽身，我们又落入“无底洞”的诱惑陷阱。前者是无尽的任务，后者即是无尽的分心。手机、笔记本电脑和电视中载满了游戏、社交信息、新闻、博客、视频和音乐。万物皆在指尖，让人无法抗拒。
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