乌尔苏拉·努贝尔是德国心理学家，《今日心理学》杂志副总编，曾发表和出版多种心理学文章和著作。

    本书自1991年在德国出版以来一直畅销不衰，2000年全面修改后第7次出版，成为该领域的典范这作。本书根据最新修订版本翻译而成。抑郁症－现代社会的疾患，它已经成为心理障碍中的“伤风感冒”，患抑郁症是不分年龄性别，财富多寡，地位高代，知识高下的。无论是国家总统，市长，思想家，教授，百万富翁，还是平民，男人，女人，长者，幼童……都可能是患者。对抑郁症知道得越多，就越容易走上正确对待它的坦途。本书将使您了解更多有关抑郁症的知识，帮助您把抑郁变成生活中的一次积极经历。目前，在抑郁症的领域内，还现存着巨大的宣传缺口。而缩小这一缺口，就是本书的主要意图。它面向所有想了解抑郁症的人群，他们或许是知道或怀疑患有抑郁症，或许是与抑郁症患者在一起共同生活和工作的人。本书所惧的资料，旨在对抑郁症作一个实事求是的评估。它将表明，对抑郁症既不能漠然视之，也不能悲观失望。它同时也表明：对抑郁症并没有一个简单的答案，处方和治疗建议。谁要是想得到一个“最快治愈抑郁症”的模式，那他是会失望的。抑郁是一个综合症，解决综合症是不可能有简单的办法的。有一句格言，同样适用于抑郁症患者：“知识就是力量”。有关患者及其亲属，对这个病症知道得越多，他们也就越容易找到一条对待抑郁症的正确途径。

新版前言<br>时尚的话题：抑郁症为什么有增无减（导语）<br>第一部分 到底什么是抑郁症？<br>一、什么人患有抑郁症<br>二、为什么抑郁症患者女性多于男性<br>（一）荷尔蒙的影响<br>（二）传统妇女地位的影响<br>（三）消极思维方式的影响<br>（四）早期童年经历的影响<br>三、人为什么会患抑郁症<br>（一）抑郁症的生物学原理<br>（二）精神、环境和抑郁<br>（三）“虚假的自我”<br>第二部分 抑郁症能治愈吗<br>一、什么时候治疗是有效的<br>二、药物治疗的必要性<br>三、心理治疗加药物治疗是最有效的<br>四、谁可以帮忙<br>五、建立抑郁症病房的治疗方案<br>六、患者如何进行自我治疗<br>（一）学会感觉<br>（二）学会乐观思维<br>（三）A-B-C方法适用于儿童<br>（四）学会轻松地生活<br>（五）社会支持<br>第三部分 抑郁症：患者及其身边的其他人<br>一、抑郁症患者为什么不能“随欲而为”<br>二、抑郁症患者之间的关系<br>三、每一个抑郁者都可能走上自杀的绝路<br>四、抑郁症是否可以成为生活中一次积极的经历