第一章 靓妆女人必图示杀手锏
一 了解化妆品 
1 什么是化妆品？
2 化妆品按使用目的和功能可分为哪几类？
3 化妆品的剂型可分为哪几类？
4 常见品牌护肤品的介绍
5 21世纪的化妆美容观是什么？
6 十大流行经典化妆法是什么？

二 选购化妆品 
1 选购化妆品时应注意哪几点原则？
2 怎样选购洗面奶？
3 如何选购乳液？
4 选购化妆水时要注意些什么？
5 如何选购粉底？
6 六大功效粉底的品牌识别？
7 霜类化妆品的优劣该怎样辨别？
8 如何正确选购和使用眼霜？
9 如何选购精华素？
10 如何选购防晒霜？
11 如何走出防晒的七大误区？
12 怎样选择适合自己的面膜？
13 购买化妆品时需要注意的事项有哪些？
14 怎样才能避免买到水货化妆品？
15 如何保存自己心爱的化妆品？
16 买化妆品的技巧是什么？
17 怎样正确使用化妆品？

三 警惕美容陷阱
1 几分钟改变你肤质的美容承诺可信吗？
2 皮肤护理越做越糟是正常的现象吗？
3 购买美容月卡时需要警惕些什么？
4 挑选美容院要注意哪几点？
第二章 打造一个完美的你——美容与化妆 
第三章 身材健美有何难——美体塑身
第四章 还你个风情万种——服饰与气质
第五章 吃出来的美丽——美容瘦气食谱