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书       名 :
著       者 :
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I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
美人食材
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    7801736001
  • 作      者:
    (日)中泽琉美著
  • 出 版 社 :
    国际文化出版公司
  • 出版日期:
    2006
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编辑推荐
  《美人食材》日本超人气资深美容师中泽硫美提出权威时尚美容新理念
  ——用对方法,身边食材三个月就能让你发生难以自信的美丽改变!使你由内而外焕发出动人的魅力!至此,从根本上解决缠绕MM的“顽固”美容难题!
  ——“小食材,大功效”!酸奶、冻豆腐、魔芋、杏仁……这些看似不起眼的食材,却是时尚MM轻松变身健康美人的真正秘诀哦!
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内容介绍
  《美人食材》垂手可得的N种变美食材,简单易行的超级美丽书,日本人气最IN美容管理营养师,中泽琉美倾力打造。长痤疮怎么办?喝酸奶来击退它!哎呀,毛孔变大啦!吃冻豆腐就可以让肌肤细致光滑!皮肤好干燥啊,原来吃魔芋不仅可以减肥,还可以锁住深层肌肤水分呢!原来吃杏仁可以缓解肩膀酸痛!早知道就好了!想要边睡觉边减肥吗?吃朝鲜泡菜火锅就搞定!
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精彩书摘
  用冻豆腐使肌肤变得饱满,消灭松弛的毛孔
  用冻豆腐使肌肤变得饱满,消灭松弛的毛孔
  从肌肤深层消灭令人苦恼的毛孔问题,使其变得柔软饱满
  最近,“毛孔”问题登上了“肌肤烦恼”的上座。其实,毛孔问题有两种类型。
  一种类型是肌肤的油脂分泌过多,造成明显的毛孔堵塞。主要是分布在鼻头,被称为“草莓鼻”什么的。对于这种情况,就用维生素B2来控制皮脂的分泌吧。我向您推荐的是乳制品,或者是背部呈青色的鱼类食品。
  另一种类型是随着年龄的增长,肌肤变得松弛进而形成泪滴状的凹陷。主要表现为出现在脸颊上的松弛毛孔。其原因就是肌肤的老化。
  “枯萎了就变得松弛”,也就是说,女性荷尔蒙的分泌减少,导致面部肌肤和身体的皮肤开始“枯萎”,“枯萎”了就变得松弛,然后出现毛孔扩张,如此陷入了一种恶性循环。
  消灭“松弛毛孔”,方法只有一种。
  那就是,“使肌肤变得饱满”。
  通过让肌肤拥有张力的方法,使肌肤变得饱满。
  那么扩张的毛孔就不再如此明显了。我所极力推荐的增加“具有美肤效果的女性荷尔蒙”食品就是冻豆腐。它含有与女性荷尔蒙作用相似的大豆异黄酮,同时还富有给于肌肤张力的弹性蛋白。双重力量使我们的肌肤恢复活力。
  也有某个厂商呼吁:“冻豆腐是女性的朋友”。
  用黄酮和弹性蛋白组织共同唤醒陶瓷般光滑的肌肤吧!
  要领小贴士
  冻豆腐中含有的弹性蛋白组织发挥着接连3根呈锁状的骨胶原的纽带作用。这就像是床的弹簧一样,就算按下去也能恢复原状。以此来维持肌肤的张力和弹力。
  顺便再说一下,冻豆腐因为水分较少,与普通的豆腐相比,就算食用量减少,也可以摄取到同样多的营养成分,所以这的确是一件令人高兴的事啊。
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目录
第1章  解除肌肤问题的十大食材
用鲑鱼的保湿能力向皱纹说“再见”!
用酸奶来击退我一直苦恼的小痘痘
用冻豆腐使肌肤变得饱满,消灭松弛的毛孔
食用蛤仔消除肌肤黯淡!
觉得自己“浮肿”了?来点儿葡萄柚吧
用生魔芋深层锁住肌肤水分
用柚子蜂蜜将色斑元凶——黑色素斩草除根!
用鳗鱼“保湿”你的干燥肌肤!
用蓝莓打造令人难忘的黑眼睛
食用沙丁鱼使你的头发恢复青春,变得油亮光滑!
“美人食”专栏[1]  早餐与晚餐的食用技巧

第2章  解除女性烦恼的十大食材
用早晨的一杯洋李子果汁,立即解除顽固型便秘的烦恼!
用万能调味料生姜温暖你的身体,彻底摆脱体寒困扰
竹笋中的白色粉末能够让你“恢复青春”
觉得肩膀酸痛的时候就来5粒杏仁吧
吃黄豆面可以增加女性荷尔蒙?
食用奶酪做一个“不知道什么是骨折”的骨骼强健的女性!
用粘滑的裙带菜根部根除你身体内部毒素!
不知道什么味儿了?那就用牡蛎重建你的味觉吧!
用5根墨鱼爪为你解除疲劳——“振作精神吧!”
食用海米再生软骨应对你的关节痛!
“美人食”专栏[2]  铭记于心的美味佳肴  56

第3章  帮助你打造“美丽”的食谱
朝鲜泡菜火锅——“一边睡一边减肥”能够让你成为燃烧型体质的火锅料理
鲑鱼酒糟汤——鲑鱼使你白白嫩嫩,酒糟使你光彩照人
意式凉拌鲣鱼——从细胞恢复年轻!让老化停止脚步
美肤杂样煎菜饼——添加多种美肤食材,从体内保养肌肤
抹茶奶——“爱情矿物质”和“满足荷尔蒙”的合并
香蕉布丁冰淇淋——“承载幸福的香料”香草精华  68
扇贝生菜奶油锅——放松的“扇贝”和召唤睡意的“生菜”
佐伯式鸡翅汤——用胶原有效锁住肌肤的水分!
金枪鱼盖饭加鸡蛋——金枪鱼里的dha和铁唤醒你的记忆力
蛤杂烩——依靠蛤仔和土豆的完美组合让你提高注意力
“美人食”专栏[3]  用五官感受美食使你靓丽迷人!

第4章  哪一个才是美人?
哪一个能更有效地减肥?
豆沙面包vs.奶油面包
葡萄柚果冻vs.菠萝块
砂糖vs.奶精
白芝麻vs.黑芝麻
一个起酥面包  vs.两个牛角面包
樱虾vs.小干白鱼
哪一个对心情更有好处呢?
鲑鱼酱汤套餐vs.烧烤鸡肉套餐
蘑菇汤vs.裙带菜汤
洋葱汤vs.蚕豆汤
桂皮奶茶vs.普洱茶
蛋包饭vs.咖喱饭
麻圆vs.凉粉
哪一个对身体更有好处呢?
秋刀鱼套餐vs.猪肉生姜烧套餐
南瓜汤vs.土豆汤
白薯vs.坚果巧克力
芒果酸奶vs.芦荟酸奶
海苔茶泡饭vs.鲑鱼茶泡饭
沙丁鱼丸vs.鸡肉丸
“美人食”专栏[4]  肠美人就是肌肤美人

第5章  希望您了解的“美人”营养学
基本营养素
造就美人的营养素
用饮食让肌肤恢复青春
油的热量
颜色的力量
香气的力量
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