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极简拉伸：最有效的30秒塑体运动
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图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
配送范围:
全国(除港澳台地区)
ISBN：
9787530470381
作 者：
(韩)卢玄皓著
出 版 社 ：
北京科学技术出版社
出版日期：
2014
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作者简介
卢玄皓，韩国首席3D健身教练，韩国国家运动健身中心代表，历任国家队赛艇运动员并获得亚锦赛银牌，曾赴美国取得“Rope Training”的证照，呗称为韩国“盆唐区第一运动名家”。
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内容介绍
121式针对身体不同部位的拉伸动作。从清晨到睡前，随时随地，即学即用，你能：拉伸肌筋、消除酸痛、活力健康；你可以：瘦腰、美颈、塑肩、塑造完美身形。
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