PART 1 乒乓球运动简介
Section 1 乒乓球运动的起源
Section 2 乒乓球运动的发展
Section 3 乒乓球运动的国际组织
Section 4 乒乓球运动的特点与锻炼意义
PART 2 乒乓球运动装备及设施
Section 1 乒乓球运动装备
Section 2 乒乓球运动设施
PART 3 乒乓球运动基本术语
Section 1 台面与球拍
Section 2 击球
Section 3 球的状态
Section 4 站位与回位
Section 5 追身球与出台球
PART 4 乒乓球单项技术
Section 1 握拍技术
Section 2 准备姿势
Section 3 发球技术
Section 4 进攻性技术
Section 5 控制性技术
Section 6 削球技术
PART 5 乒乓球基本步法
Section 1 单步
Section 2 并步
Section 3 侧身步
Section 4 前后交叉步
PART 6 乒乓球结合技术
Section 1 横拍两面拉
Section 2 直拍左右速摆
Section 3 连续攻
Section 4 推侧扑
Section 5 直拍横打两面速摆
Section 6 拉后扣杀
Section 7 下旋转上旋
Section 8 搓中反手拉
PART 7 乒乓球战术技巧
Section 1 发球抢攻战术
Section 2 接发球战术
Section 3 搓攻战术
Section 4 对攻战术
Section 5 拉攻战术
Section 6 削中反攻战术
Section 7 弧圈球战术
PART 8 乒乓球双打技术与战术
Section 1 乒乓球双打简述
Section 2 双打配对
Section 3 双打站位
Section 4 双打的移动
Section 5 双打的基本技术
Section 6 双打的常用战术
Section 7 双打练习
PART 9 乒乓球比赛组织
Section 1 乒乓球比赛规则
Section 2 乒乓球比赛管理
PART 10 乒乓球赛事及观赏
Section 1 乒乓球国际赛事简述
Section 2 如何观赏乒乓球比赛
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