《田径专项体能训练理论与方法/高校体育研究成果丛书》共八章，其中，第一章阐述了田径体能训练的基本知识，重点分析了体能训练的发展以及田径体能训练的内容、价值、原则与方法；第二章是对田径体能训练运动素质的转移、生理学基础、营养学基础以及生物化学基础等理论基础的分析；第三章对田径体能训练的控制进行了阐述，以此来加强读者对田径体能训练基本原理、运动损伤的处理、心理调控以及训练计划制订的了解和认识；第四章主要对田径体能训练的测评进行了分析，这能够对训练计划的制订与调整以及训练效果的提高提供科学的依据；第五章至第八章分别对田径力量、速度、耐力、柔韧素质训练的理论和方法进行了详细的分析和阐述，为田径体能训练提供了科学的指导。
　　《田径专项体能训练理论与方法/高校体育研究成果丛书》通过理论与实践相结合的方式，以简洁凝练的语言、丰富全面的知识点和清晰明了的结构，对田径专项体能训练进行了科学的分析和阐述，集科学性、系统性、实用性以及时效性于一体，是一本非常具有现实指导意义的专业学术著作。

　　（二）常见慢性损伤处理方法
　　1.滑囊炎
　　损伤原因及征象表现：凡摩擦频繁、压力较大的部位几乎都有滑囊存在，其主要作用是减少摩擦力。腱鞘炎是局部运动量过大而引起的一种不适应性炎症反应，有疼痛和压痛感，多发生于手腕、掌指关节、脚踝后部、肩前部等部位，是体育运动中常见的一种劳损性伤病。滑囊炎患者的关节附近会出现一个疼痛包块，大小不定，运动受限各异。表浅者可扪及边缘并测出波动，穿刺可得淡黄色、透明、比较黏稠的液体。
　　处理方法：抽吸出滑液，注射醋酸泼尼松类药物于滑囊内，并加压包扎即可，疗效较好，但易复发。非手术治疗无效且影响训练或日常生活者，考虑手术切除病变滑囊。
　　2.腱鞘炎
　　损伤原因及征象表现：产生腱鞘炎的原因是由于肌腱与腱鞘长期、快速、用力的摩擦，使两者都发生损伤而水肿，同时发生腱鞘炎和肌腱炎；炎症发生时，鞘管相对狭窄，压迫其中的肌腱，反复发作的水肿则会引起腱鞘和肌腱增生。鞘管本来就很小，增生的腱鞘会压迫肌腱，使肌腱水肿、增生，呈葫芦状肿大，阻碍肌腱的滑动，运动时会有弹响或闭锁发生。最开始发生腱鞘炎的部位在早晨起床时会发僵、疼痛，在活动一段时间后会症状会消失。但如果没有得到患者的重视，发生腱鞘炎的部位会出现持续的发僵和疼痛，严重者有弹响或闭锁，患处局部压痛。若部位表浅，则可扪及一压痛性结节，该结节随肌腱滑动，并可感到弹响由此处发出。
　　处理方法：腱鞘炎发病早期应注意患肢休息、局部制动、理疗，直到症状完全消失。上述治疗无效时，可用甾体抗炎药（如曲安奈德）局部封闭，以减轻局部炎症反应。局部封闭注射每周1次，3～4次为1个疗程，同时配合理疗。症状完全消失后可逐渐开始恢复训练，但要注意正确的训练方法，避免致病因素，才能防止复发。病情严重者，终日疼痛或闭锁不能解除时，需手术切开狭窄的腱鞘。
　　3.肌肉痉挛
　　损伤原因及征象表现：运动性肌痉挛可能与多种因素有关。如在田径运动中，剧烈的运动会导致肌肉快速连续性收缩，导致肌肉收缩与放松的协调交替关系破坏，特别在局部肌肉处于疲劳时，有大量的乳酸堆积，更易发生肌肉痉挛；运动中大量排汗，使电解质丢失太多，也易发生肌肉痉挛；还有的因准备活动不够，或因情绪过于紧张，也会引起肌肉痉挛。当机体的某个部位发生肌肉痉挛时会出现剧烈的疼痛，局部肌肉变硬，可持续数分钟，缓解后易复发。
　　处理方法：不太严重的肌肉痉挛，只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可以缓解。牵引时不可使用暴力，用力宜均匀、缓慢，以免肌肉被拉伤。此外，还可配合局部按摩，重力按压、揉捏和点掐或针刺痉挛肌肉的相关穴位。如腓肠肌痉挛时，可点掐或针刺委中、承山、涌泉等。严重的肌肉痉挛有时需采取麻醉才能缓解。处理过程中需要保暖。
　　4.腰部肌肉筋膜炎
　　损伤原因及征象表现：腰肌筋膜炎，也就是通常所说的腰肌劳损，其病理改变是多种多样的，其中，最主要的包括筋膜、神经、血管、肌肉、脂肪及肌腱的附着区等不同组织的变化。一般情况下，大多为急性扭伤腰部后，由于没有经过彻底的治疗就参加运动，逐渐劳损所致的。另外，导致腰部肌肉筋膜炎的原因还有锻炼中出汗受凉。该损伤发生以后，往往会表现为局部酸疼发沉等自发性疼痛，腰椎3、4、5两侧骶棘肌鞘部是最常见的疼痛部位，不少患者同时感觉有疼麻放射到臀部或大腿外侧；大部分患者尚能坚持中小运动量的锻炼，练习前后疼痛是较为常见的表现；在脊柱活动中，尤其是前屈时常在某一角度内出现腰痛。
　　处理方法：可采用理疗、按摩、针灸、封闭、口服药物、用保护带及加强背肌练习等非手术治疗手段。对顽固病例可手术治疗。
　　第三节田径体能训练的心理调控
　　田径运动员的心理调控需要通过对心理能力的训练来体现，针对心理能力的训练，常用的方法主要有意念训练法、诱导训练法。对于不同的心理现象，所采用的方法也不同。运动员或教练可以结合具体情况合理利用。
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第一章 田径体能调练概述
第一节 体能与体能训练
第二节 体能训练的发展现状与趋势
第三节 田径体能训练的内容及价值
第四节 田径体能训练的原则与方法

第二章 田径体能训练的理论基础
第一节 田径体能训练运动素质的转移
第二节 田径体能训练的生理学基础
第三节 田径体能训练的营养学基础
第四节 田径体能训练的生物化学基础

第三章 田径体能训练的控制
第一节 田径体能训练的基本原理
第二节 田径体能训练的运动损伤及处理
第三节 田径体能训练的心理调控
第四节 田径体能训练计划的制订

第四章 田径体能训练的测评
第一节 田径体能训练负荷的科学安排
第二节 田径体能训练的测定
第三节 田径体能训练的评价

第五章 田径力量素质调练理论与方法
第一节 力量素质训练的基本理论
第二节 走跑类项目力量素质训练方法
第三节 跳跃类项目力量素质训练方法
第四节 投掷类项目力量素质训练方法

第六章 田径速度素质训练理论与方法
第一节 速度素质训练的基本理论
第二节 走跑类项目速度素质训练方法
第三节 跳跃类项目速度素质训练方法
第四节 投掷类项目速度素质训练方法

第七章 田径耐力素质训练理论与方法
第一节 耐力素质训练的基本理论
第二节 田径有氧耐力训练方法
第三节 田径无氧耐力训练方法
第四节 田径有氧无氧混合耐力训练方法

第八章 田径柔韧素质训练理论与方法
第一节 柔韧素质训练的基本理论
第二节 走跑类项目柔韧素质训练方法
第三节 跳跃类项目柔韧素质训练方法
第四节 投掷类项目柔韧素质训练方法

参考文献