卷一 奥林匹克运动的项目、竞赛与运动员的竞赛活动
第一章 夏季和冬季奥运会大纲中的运动项目
第一节 奥林匹克运动项目的分类
第二节 夏季奥运会中的运动项目
第三节 冬季奥运会中的运动项目
第二章 运动竞赛系统
第一节 奥林匹克运动中的竞赛
第二节 运动竞赛的类型
第三节 竞赛规则与方法
第四节 竞赛成绩的确定
第五节 影响运动员比赛活动的条件
第六节 运动员训练体系中的竞赛
第三章 竞技运动中的竞赛活动
第一节 竞赛活动的成绩
第二节 竞赛活动的战略和战术
第三节 竞赛活动的技术
第四节 竞赛活动的结构
第五节 竞赛活动的控制
参考文献
卷二 运动员训练系统的基本原理
第一章 运动员的适应性及其形成规律的理论基础
第一节 合理训练运动员的适应性及其存在的问题
第二节 肌肉活动下的适应性反应
第三节 功能系统和适应反应的形成
第四节 即刻适应的形成
第五节 长期适应的形成
第六节 运动员的适应消退、重新适应和过度适应现象
第二章 肌组织、骨组织和结缔组织的适应性
第一节 肌肉运动单位的结构功能特性
第二节 运动专业化和肌组织的结构
第三节 在不同程度和趋向的负荷影响下肌纤维的改变
第四节 运动单位活动的协调性——在体力负荷上重要的肌肉适应机制
第五节 骨组织和结缔组织的适应性
第六节 停止训练和肌组织的适应消退
第三章 肌肉活动的能量供应
第一节 肌肉活动能量保障系统的一般特性
第二节 能量保障的磷酸原系统
第三节 能量保障的乳酸系统
第四节 能量保障的有氧系统
第五节 能量保障有氧系统的功率、容量、经济性及灵活性
第六节 能量保障有氧系统的适应性储备
第七节 不同强度和持续时间肌肉活动的能量保障
第八节 局部适应和氧利用
第四章 运动负荷及其对运动员机体影响
第一节 运动负荷的特征
第二节 负荷因素及其对适应反应形成的影响
第三节 在负荷下运动员身体适应反应的特点
第四节 负荷对不同熟练程度和训练水平的运动员身体的影响
第五节 在比赛负荷下运动员的身体反应
第五章 运动员训练系统中的疲劳和恢复
第一节 在紧张的肌肉活动中的疲劳和恢复
第二节 不同程度负荷下在持续活动、疲劳、恢复状态中的机能活性
第三节 不同训练目的负荷下的疲劳和恢复
第四节 取决于运动员熟练程度和训练水平的疲劳和恢复
第六章 在多年和年度训练中长期适应性反应的形成
第一节 运动员的年龄及他们适应方面的素质
第二节 在多年训练系统中长期适应性的形成
第三节 不同运动特点和不同性别运动员的长期适应性的形成
第四节 在年度和大周期内运动员身体适应性取决于负荷的大小和方向
第五节 年度训练的时期划分是有效的长期适应性形成的基础
第七章 任意动作的基本原理
第一节 动作调节中的神经系统
第二节 动作技能和技巧
第八章 运动训练的目的、任务、方式方法和基本原则
参考文献
卷三 运动员身体、技术与战术和心理训练
第一章 速度能力和发展方法
第二章 柔韧性及其完善方法
第三章 力量和力量训练
第四章 协调性及其完善方法
第五章 运动员的技术训练水平与技术训练
第六章 运动员的战术训练水平和战术训练
第七章 运动员的心理训练水平和心理训练
参考文献
卷四 运动员训练过程的结构
总则
第一章 多年运动训练提高过程的结构
第二章 运动员的年度训练安排
第三章 运动中的准备活动
第四章 训练课计划的制订
第五章 小周期计划的制订
第六章 中周期的计划安排
参考文献
卷五 运动员训练系统中的选材、定向、控制与监督
第一章 在多年训练系统中运动员的选材和定向
第二章 运动员训练系统中控制的基本原理
第三章 运动训练中的监控
第四章 竞技运动中的模式化
第五章 竞技运动中的预测
参考文献
卷六 运动员训练体系和比赛活动中的训练外因素和极端因素
第一章 运动员训练体系中的中高原、高原训练及人工缺氧训练
第二章 在高温和低温条件下的比赛和训练
第三章 运动员生物钟节奏的同步化消退和重新同步化
第四章 运动创伤
第五章 运动员训练体系中的恢复和激发工作能力的手段
第六章 运动员训练体系中营养和食物的补充
第七章 训练和比赛的技术物资保证
参考文献
致谢
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