作者的话

我聆听的女孩子们

我聆听的专家们

我聆听的母亲们



第一章

蝴蝶效应简介

肉毒杆菌，外在形象和酗酒

跟女儿建立更深层次的联系

管理蝴蝶效应

为你的女儿调整蝴蝶效应



第二章

自我的战争

伤疤和恐惧

与身体的战争

与身体和平相处

对获得关注的渴望

总是撒谎的镜头

整形手术并不美妙

行动计划



第三章

从贝兹(Bratz)娃娃说起

性感？还太早

大辩论

做出决定

行动计划



第四章

女友行星：最高的高峰，最低的低谷

最高的高峰

最低的低谷

女友行星的规则

叛逆芭比和网络欺凌

友谊101

结交朋友

解决冲突的十个步骤

行动计划



第五章

与女孩共饮

注意力、酒精和逃脱

每个女孩都应该知道的关于酒精的知识

我们肮脏的小秘密

在狂欢作乐之外

行动计划



第六章

购物是为了标签，还是为了爱？

名牌带来安全感

坚持，融入群体

名牌的价值是什么？

在名牌之外

男人不是经济计划的一部分

行动计划



第七章

愤怒和绝望：处于危机中的女孩

为什么女孩们身处危机之中？

饮食失调

咱残

抑郁症

自杀

你能做些什么

滥用药品

预防和制止

行动计划



第八章

学校生活

用女孩的方式学习

发展技巧和能力

奖励成就

掌控错误

掌控学习

减少焦虑

正确选择学校

当学校成为麻烦

行动计划



第九章

女孩的职业生涯

欢迎来到男人的世界

工作的妈妈：赚钱者、大厨和清洁工

女孩的职业生涯：被践踏的底层、圣徒或者风格偶像？

有优越感的一代

选择哪种职业？

如果我的女儿想提前结束学业怎么办？

当今职场中最重要的技能是什么？

行动计划

结论

不要压抑自己



附录

写给青春期的自己的一封信

附录

冥想练习

关于压力

对抗压力的冥想练习

关于欺凌和恐吓

对抗欺凌和恐吓的冥想练习

附录

让我们来交谈