爱情不是按照自己的要求改变对方，也不是按照对方的要求打造自己。
你好意思说你这是爱？问题不是出在对方做错，而在于你的反应！你的痛苦都是你自找的，如果你不相信，你只好继续痛苦！很难遇到喜欢的人是因为很难喜欢自己。
真正的爱是，我爱你，但是我不需要你。
有些人痛苦真的是活该。你给他不同的解决方案，但他哪个都不做，然后只会每天问：“怎么办？”
不论是亲子问题，还是两性问题，到头来都只是一种问题，“想要控制别人”的问题。
不要去“爱一个人”，因为“爱一个人”包含索取、控制、占有，要去“让一个人开心”。
单身意味着你足够坚强，有足够耐心去等待那个值得拥有你的人。
亲爱的大家，你们好吗？遇到挫折痛苦时，千万不要气馁，不要灰心，要吃得起苦，要坚决地相信，未来一定会更好。
最帅、最亲和、最有爱的心理咨询师夏东豪将他多年微博上的箴言金句结集成书，在这本书里，他将以一贯犀利的风格，一语点醒梦中人。他将告诉你：如何解脱痛苦？遇到背叛该怎么办？什么才是真爱？怎么爱自己？如何在爱中修行？如何让自己快乐生活？
本书适合对情感心理、学习、工作、两性、亲子等方面有困惑的人士阅读，也适合对心理咨询感兴趣的人士品味。
爱需要什么
爱只能源自内在，不可能来自他人。当跟自己爱的人在一起，自己的爱就流出来，所以觉得幸福。爱人离开时，自己涌出的爱就停了，但我们却以为是自己失去了来自对方的爱，所以苦苦希望得到对方的爱，事实上是自己的爱停止流动了。
有些人极度想找人来爱时，这说明心中的洞打开了，急需要弥补，这是个机会，应该好好做疗愈，而不是拼命想要爱人。
女人要的是爱，男人要的是自由。女人希望把男人变成奴隶，然后她也心甘情愿变成他的奴隶（问题是男人不需要）。男人希望女人给他自由，然后他也心甘情愿给女人充分的自由（问题是女人不需要）。然后两人就各自努力，不出问题才怪！男人女人需要各自放弃一部分坚持，给对方要的，才能创造出和谐关系！
想结婚可以，但是请莫忘初衷，请追求“有爱”的爱情，如果不是因为“有爱”而在一起，那么以后出问题就是咎由自取，因为除了有爱，还要好好经营才会有幸福。
某个人的伴侣不好，别人问他“你为什么还爱这种人？”问的人不知道，这就是爱啊！许多人因为伴侣不好就不爱了，但是父母却不会因为孩子差劲就不爱了。当爱人中的一方不爱另一方时，就会越来越受不了对方，而父母因为始终爱孩子，所以就越来越习惯了。所以，爱是一切的根源！有些人可能有着天使的面孔，有些人有着魔鬼的身材，有些人家财万贯，有些人德高望重，有些人才华横溢，但这些都不是最重要的，最重要的是两个人心灵上的契合，大家都知道也同意这点，但是很多人还是会看重心灵之外的这些，根本没有正视心灵的需求才是最重要的这件事。
对于爱情，我们要抱着一颗会去经营的心，而不是一颗去担心挑错的心。会经营的心不是指经营能力，经营能力是要去磨炼、学习和成长的。会经营的心是指，抱着准备好面对挑战并且努力去经营的意愿。爱情需要的是信任，完全把自己交出去，但不是交给对方，而是交给爱。
你是否觉得爱人已经不会改变了？你是否只看到对方的缺点，没有觉得对方有令你称赞的地方？你对TA是否已经没有感觉了？如果你的回答都是“Yes”，那么你们应该去做心理咨询或分手或离婚了。
两个人坐在一起，没说话，不是没话说，而是不需说话，就可以感到彼此的心贴近，有种平和、满足的感觉，那就是真心相爱的伴侣。
真正的爱情是不费力气感动来的，花力气得来的爱情不是真爱。不用花力气就彼此吸引在一起不代表就幸福了，接下来就是经营的事了。能爱上一个人是种幸福，所以我希望你爱上我，不是为了我自己，而是为了你会觉得幸福。
不管你是追逐梦想还是放弃梦想，不管你是为爱前进还是恐惧和退缩，不管昨天你对我热情，今天却对我冷漠。这都是你，我都爱你，我爱不同面向的你，因为就是爱你，我永远在这里！
有些人问会不会遇到真爱？到底有没有真爱？但是最大的问题是，提问的人自己有真爱吗？让自己成为有爱的人比得到某个人重要多了。
有创造幸福能力的人，不论做什么选择都能创造幸福。没有创造幸福能力的人，不论做什么选择都不能创造幸福。所以，问题不是你该选择哪种对象，或者遇到挫折了就问“该不该继续？”而是，你有创造幸福的能力吗？
……
Part1 爱得彻底不
如爱得通透
爱需要什么？
爱的正能量
爱是神马？
宽恕就是爱
Part2 我不说，你怎么会懂得？
孩子是激励出来的，不是骂出来的！
爱情是用来呵护的，不是用来考验的！
生命的教导，你懂吗？
人生三大事——工作、梦想与成功
学会爱自己，再爱别人
Part3 别在爱里
执迷不悟
面对“出轨”，你该怎么办？
你还在害怕分手吗？
痛苦都是自找的
Part4 百毒不侵，幸福满满
恨怒嗔，欢喜受
你的心生病了吗？
快乐选择，幸福生活
Part5 接受伤痛，疗愈爱
不改变，活该
你不幸福
给自己的修行
在爱中修炼
夏老师的心灵药方
