苏珊·M·奥斯鲁,博士是一位著名的心理学教授,也是波士顿萨克福大学临床培训中心主任。她从事了二十多年关于焦虑症的研究。目前她和丈夫及两个孩子居住在波士顿。
莉莎白·罗默,博士是波士顿麻省大学的心理学教授,目前和丈夫居住在波士顿。
奥斯鲁博士和罗默博士一起合写了这本利用正念力来应对焦虑的非常出色的著作。她们已经从事了二十多年关于焦虑症的研究。在美国国立卫生研究院的资助下,她们经过十年的不懈努力,开发出本书中治疗焦虑的方法。备受人们赞扬的《基于正念和接纳的行为疗法》一书也是她们智慧的结晶。
周常,国际教育协会会员,国家二级心理咨询师,国际EAP协会会员。哈尔滨师范大学英语专业毕业,中国科学院心理研究所硕士研究生毕业。团中央“圆梦工程”特聘咨询师。曾翻译过《汤普森心理童话药书1》、《汤普森心理童话药书2》、《心灵成长之道》、《不输现在,不输未来——像美国孩子一样学会独立》以及小说《人骨花园》和《庄园诊所谜案》等。
白静,中国科学院心理研究所硕士研究生,国际注册心理咨询师,国家二级心理咨询师,国际EAP协会会员。中央电视台栏目主编、总编室总审。团中央“圆梦工程”特聘咨询师。
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——一行禅师
★无论在什么情境中,你能选择的最好方法就是正念,它都能让你缓和焦虑症状或恶劣情绪。无论你当时处于何种环境下或当时多么忙碌,都可以简单地操作。本书作者是两位著名心理学家,在她们的多年临床实践中,无数患者的焦虑得到了治疗,而此书则是无价之宝,它会指导你如何解决自己的焦虑。
——津德尔·V.西格尔博士(美国将下念就于临床心理学的开创者)
★到目前为止,这本书是我看到的最细致最迷人的关于焦虑和正念的指南。这本书就像一枚耀眼的宝石。两位最有经验,知识渊博,又富有创新精神的心理专家非常有技巧地带领你进入自己焦虑的大脑中进行一次深度的探索之旅。同时结合一些有趣的故事和最新的研究成果,以及一些练习,让你一步一步地过上更加充实、更有意义的生活。这本书为任何寻求免受焦虑和压力束缚的人们提供了方法。
——克里斯托弗·K.吉莫博士(哈佛医学院临床心理学家)
★无论你正在遭受轻度还是重度的焦虑症,这本书都会通过更加清晰、更有科学依据的方法使你获得更舒适的感觉。有大量书籍传授如何治疗焦虑,其中一些效果良好,另一些效果较差。“正念力打败焦虑》这本书注定将是效果最好的一本。奥斯鲁博士和罗默博士是享誉全球的治疗焦虑的著名专家,她们的书可读性非常强,知识丰富,具有很强的实用性。
——大卫·F.托林博士(耶鲁大学教授,美国生物医学协会焦虑症研究中心创立者)
★在情绪世界的爱丽丝梦游仙境记中,焦虑是红女王——既是一种未来的威胁,也会成为当前的危险。这本极好的书会展示给你如何用正念来缓解焦虑对你造成的伤害。没人比这两位作者更能如此全面地了解焦虑的应对方法了。对很多人来说,她们的方法真是天赐的美好礼物。
——戴维·H.巴洛博士(波士顿大学心理学教授,美国心理协会临床心理学会会长)
★对任何正在忍受着由于他人永无休止的排斥,社会孤立,压力和经常注意力不集中等原因引发焦虑的人来说,这本书均具有巨大价值。本书是两位作者根据自己多年来的临床实践和研究得出的智慧结晶,其中包括了很多她们自己的故事和所治疗的一些患者的故事。本书为正念能让你的生活恢复平静提供了有力的证据,为如何应用正念提供了一些非常实用和有意义的方法。
——乔·卡巴金博士(美国“正念减压疗法”创始人)
★焦虑是一种使我们错误地对待担心和反复思考的情绪。奥斯鲁博士和罗默博士通过循序渐进的方式展示给大家如何用正念的方式摆脱焦虑的束缚,让你过上自己想要的美好生活。
——斯蒂夫·C.海斯博士(美国当代著名心理学家,“接纳与承诺疗法”创始人)
★如果你正在寻求一种治疗焦虑的新方法,你会发现此书能为你提供无价的指导。两位作者以清楚明了且又容易被人接受的方法,使正念之路变得生机勃勃。
——塔拉·布莱克(著名临床心理学家,《全然接受》畅销书作者)