澜珊是一位非常优雅的女士，并且她将她的高贵带到了她的培训中。她曾经帮助过我和我们的同事如何在职场和社交中做得更专业。我非常感谢她的指导以及我们的友谊。
——前IBM全球商业发展副总裁 Dirk Thomas
人的第一印象会比你的学历更重要，而你的第一印象则需要通过你的言谈举止来体现，澜珊老师的这本书正好帮助你提升自身形象。
——常春藤教育集团总裁 徐志文
做一个“白富美”女人：白于世俗，富于实践，美在素养！澜珊老师给出了答案。
——法诺会总裁 萻音
著名历史学家钱穆先生认为，中国文化的特质是“礼”，西方语言中没有“礼”的同义词；它是整个中国人世界里一切习俗行为的准则，标志着中国的特殊性。钱先生的见解十分精辟。事实上从古代中国的家庭到家族、国家，都是按照“礼”的原则建立起来的。从国家典制到人们的服饰、建筑、行为方式等等，无不贯穿着“礼”的精神。因此，我们每一个人都要注重学习礼仪，才能展现你的思想道德水平、文化修养，从而沉淀出个人魅力！
——资深企业家导师、著名文化学者、作家、诗人 罗志渊
澜珊老师的这本书非常适合现代的职场人士，她让我们的内在与外在形象相融合。当我们拥有仁爱、包容、高雅等内涵时，那颗心与外表完美合一，就是我们最好的形象！
——深圳木兰汇投资有限公司 总经理 向书阅
职场中形象非常重要，希望所有的职业人士都能借助澜珊老师的这本书提升自身素质和整体的职业礼仪形象，要知道：你的形象价值百万。
——深圳培训师联合会会长 俞渭华
不学礼无以立，学习礼仪就是学习为人处世。服务行业高度重视礼仪培训，澜珊老师提出的方法非常实用有效，值得布丁酒店和中国其他服务行业借鉴。
——布丁酒店副总裁 张温荣
形象礼仪在人生中占据太重要的位置了，一个人能在公众场面里，站出来举止大方得体，有一个美丽的容貌和笑容，才不会让人看不起，才能够得到大家尊敬，很高兴中国礼仪又多了一本很实用的书籍。传播美的文化！
——中国安琪食品公司董事长夫人 谭月屏
大多数人之所以不成功，是因为他们首先看起来就不像成功者。在这个一分钟时代，社会上99%的人以貌取人。一个成功的形象展现出来的自信和魅力，不仅反映在别人的视觉效果中，更是激发自身潜能的辅助工具，让你在事业中充满激情、事半功倍。
《做自己的形象代言人》从个人形象的重要性入手，让读者对形象管理有个正确认识，继而从宏观上讲了做好个人形象管理的基本功课，再分别从外在形象管理、内在形象管理、不同场景下（商务场合、社交场合、其他场合）的形象管理三个方面进行详细阐述，涉及衣着配饰、言谈举止、社交礼仪、内在修养等诸多方面，内容简单具体、图文结合、即学即用，是一本帮你经营自己、实现从平凡到卓越成功跨越的实用指南。
第一部分 形象魔话篇
第1章 为什么说形象能改变一个人的命运？
越来越多的人开始关注形象问题
审美是时代的主流
品质魅力，赢在形象
好形象让你成功推销自我
形象管理开启成功起跑线
第2章 做自己的形象代言人需要哪些基本功课？
好形象需要做好“四大要事”
形象的内在与外在，哪个更重要？
量体裁衣，塑造属于你的形象
做内外兼修的职场／商务精英
任何场合都能如鱼得水
第二部分 外在形象管理篇
第3章 你是踩着红色高跟鞋的气质女人吗———商务女士形象管理
合格商务女士的形象标准
社交、生活场合各有千秋
形象不求完美，但要补救缺陷
气质女王从不放过形象中的小细节
着装误区“衣”点就通
第4章 你是风度翩翩阳光般的魅力男人吗———商务男士形象管理
商务男士形象标准：什么样的男人最受欢迎？
社交、生活场合同样帅气洒脱
西装、衬衣如何选择？
魅力男人不可忽视的细节
男人的着装误区急救站
第5章 化妆与首饰的秘密———商务装扮形象管理
怎样化妆才能零风险？
饰物如何搭配才给力？
男人的领带，女人的丝巾
第6章 色彩定位初体验———商务色彩定位形象管理
找准你的色彩
体型定位：为身体进行安全配色
风格定位：让颜色替你的风格说话
角色定位：色彩代表你是谁
第三部分 内在形象管理篇
第7章 举手投足间的心动———商务举止形象管理
坐姿：你可以很优雅
站姿：站如松的学问
走姿：掠过美的身影
蹲姿：不尴尬地下蹲
出“手”有礼
眼神世界无限大
第8章 把话说到心坎上———商务口才形象管理
与人交往不能谈的话题
说话有“技”可循
礼貌用语反映个人素质
这些失礼的说话方式要注意
轻松搞定上下级关系的说话之道
做公共场合的“演说家”
第9章 感受内在修养的温度———商务修养形象管理
培养一种健康的兴趣
坚持阅读，让气质由内而外地散发
学习一种乐器为形象加分
远离电子游戏是一种生活态度
第四部分 不同场景下的形象管理
第10章 魅力形象里的商道逻辑———商务场合形象管理
职场办公时……
公务接待与拜访时……
吃中／西餐时……
酒会时……
商务谈判时……
各类庆典活动时……
第11章 社交高手唯你独尊———社交场合形象管理
相亲约会时……
朋友聚会时……
休闲健身时……
探望病人时……
做客或待客时……
使用交通工具时……
观看演出时……
在商场时……
在酒店时……
在娱乐场所时……
第12章 处处都能左右逢源———其他场合形象管理
涉外交往时……
旅行出差时……
附录1 澜珊在线Ｑ＆Ａ
附录2 澜珊语录及经典语句摘录
后 记 这是个“一分钟”的时代
