马华兴，资深生涯咨询师、培训师，全球职业规划师。
　　曾在某电信运营商工作十余年，任研究总监，后于互联网创业。现在新精英生涯担任生涯咨询师。《南都周刊》职场栏目专栏作者，《心理月刊》职场栏目特约专家。
　　拥有丰富的生涯规划咨询经验和培训经验。咨询个案数百例，培训学员数千人。
　　文风实在幽默，深刻有趣，抽丝剥茧般直指内心，给人恍然大悟、“原来如此”之感。
　　曾出版畅销书《老马的职业“鬼”话》，为职业规划领域最好玩的畅销书之一。出版《大话移动通信网络规划》，在通信网络规划书籍中销量最佳。

　　写给迷茫、走过弯路的你，让你脑袋开窍，人生不再迷茫后悔。
　　本书探讨了关于能力、选择、行动、情绪、人脉、心智六大最影响我们的工作和生活的问题：
　　天赋和努力究竟哪个更重要？
　　一万小时定律真的有效吗？
　　到底应该加快脚步还是享受慢生活？
　　抱怨就不对吗？
　　不自信的人就不容易成功吗？
　　人脉需要设计吗？
　　独特才有个人魅力吗？
　　......
　　学会自己判断和选择，你才不会总为自己的错误追悔莫及。
　　没有过不去的坎儿，没有走不直的弯路。
　　平衡轮、时间轴、四象限、金字塔，四大思考工具帮助你真正掌握自己的工作和生活！

　　幸福的方式只有两种，一种是所有梦想都实现，一种是放下了不该有的怨念。这本书教你拥有区分梦想与怨念的分辨力。放下不切实际的想法，人生也许从此海阔天空。
　　——古典 新精英生涯创始人、著名生涯规划师

　　对于充满困惑和不安的职场人来说，这本书会很有帮助，不仅看得明白又有趣，还觉得实用落地，作者如手术刀般精准而犀利的话语还偶尔让你后背冒汗，而他独特的思维方式又会带给你新的启迪和思考，打破你自我设限的部分。看后让你觉得很多事情其实可以柳暗花明，很多焦虑不安都会迎刃而解。
　　——meiya 豆瓣红人、《慢慢来，一切都来得及》作者

　　如何从后悔中成长
　　本来这本书讨论的名字叫《你现在的泪，都是当年脑子进的水》，但我强烈要求把那个“你”字删去。这名字哪是光说的你啊，说的还不是我自己？想想自己现在的工作、看着自己手里的股票、听着自己孩子的哭闹，这不都是当年脑子进水造的孽吗？
　　我们总会在冲动和犹豫不决之间打摆子。此时，往往各种名言警句就成为灯塔。张老师会说：“迷茫了要停下来。”于是我们就开始等着。李老师又说：“你得先行动，动了之后就发现机会了。”于是我们就马上开工。但似乎每次都踏错了步，等着的时候错过了机会，马上开工又很快觉得那么别扭。就这样总踩不到点子上，乱了节奏便失去了重心，东倒西歪起来。
　　开复哥在各种演讲中经常提到一句话：
　　有勇气来改变可以改变的事情，
　　有胸怀来接受不可改变的事情，
　　有智慧来分辨两者的不同。
　　这句话特别疗愈，以至于我在很多次咨询结束后都把它送给我的客户。半年以后，当我问客户还对什么有印象时，他说这句话最有印象也最重要。
　　但是，我们是否真的理解了这句话，是否真的琢磨过这句话呢？
　　它说了三件事：改变、接受和分辨。我发现，它们是有顺序的。
　　假如咱们搞错了顺序，那就很可能犯错。比如下面的例子。
　　郭大侠：“我以前是营销助理，现在已经辞职，准备去做管理咨询顾问。但我投了几十份简历，那些牛公司都没反应，怎么回事啊？”
　　黄女侠：“我现在在A组织，事业单位，干得挺没劲的，但是这儿稳定啊，所以我就想这么混下去。可我总觉得空虚，我该怎么办？”
　　这两个问题代表了千千万万个职场人事业生涯的困惑。而这两个问题都跟开复哥那句话有关。
　　郭大侠问题的原因是：他确实有勇气来改变，但是他要改变的是当前不可改变的事情。
　　而黄女侠问题的原因是：她混下去确实有点像接受，但她却接受了可以改变的事情。
　　这两位玩反了。
　　为啥他们玩反了呢？因为他们没先做“分辨”。
　　这就是改变、接受和分辨的先后次序。
　　1. 先分辨哪些是可以改变的，哪些是不能改变的；
　　2. 然后接受不能改变的；
　　3. 再然后改变可以改变的；
　　4. 最后进行再循环。
　　我们的人生就是在时间轴上反复打怪的过程。我发现，在我打怪比较傻逼的时候，都是把这三个顺序玩反了，不去分辨这些怪到底是踩地雷练级的小鬼，还是需要组队攒药花时间对付的BOSS。于是，要么没练好就单挑BOSS被秒，要么把小鬼当大BOSS绕着走永不升级。而一旦我能分辨出来了，那就算是走了人生角色扮演游戏的正路，心态好了，方向有了，能力也提升了，舞台也大了。
　　这就是这本书想跟各位讨论的事情：当脑子里的水已然变成了泪，下次如何让脑子少积点水，如何能少在事后狂抽自己嘴巴子。
　　我把这些日子的体悟，在本书里，按不同领域做了分解：
　　能力：它既不像我们想得那么容易，也不像我们想得那么难；
　　选择：选择的核心不是方向，而是方法；
　　行动：掌握好快和慢的节奏，才会踩好点；
　　情绪：坏情绪并不害人，我们怎么让坏情绪帮我们；
　　人脉：玩好人脉的步伐在哪里，怎么迈开第一步呢；
　　心智：到底什么是“做自己”，怎么“做自己”才能有感觉。
　　同时，每章后边，都会佐以一个小工具，让我们玩得更实用落地。
　　更好玩的是，在最后的最后，送给各位一个更给力的礼品。四个原型工具把我们的生活观察得清楚、明白、真切。假如我们的生活有了不爽的事，用这四个工具中的一两个一定会带来不一般的体会。
　　写到此处，我发现，写出来和做到，是完全不同的两码事。当我自己郁闷、犯傻、愚蠢、困惑的时候，我的朋友们就指着我的脸说：“你自己撒泡尿照照，你现在的状态跟你的那些咨询者找你的状态一个样。你这不就是刚给别人治了脚气，自己却挠自己的烂脚？”这搞得我很囧，我问他们咋办呢，他们说：“大哥，你自己写了书了，你按自己写的书做，就行了。”
　　看来，即便知道脑子怎么进的水，也没法一下子那么快就脱水。不妨就把这些水和泪变成文字。咱们一起痛哭流涕，一起深恶痛绝，一起恍然大悟，一起拍手称快好了。
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第一章 当选择遇上努力 001
1.1　选择跟努力谁重要？ / 003
1.2　选择是一种能力 / 008
1.3　职业的黑天鹅和白天鹅 / 013
1.4　面对套牢的选择 / 019
1.5　瞄准开枪还是开枪瞄准？ / 023
1.6　选择等于责任 / 030

第二章　不那么容易，也不那么难 041
2.1　一万小时吓坏了谁 / 043
2.2　你真的要成为“大师”吗？ / 046
2.3　能帮我找找天赋吗？ / 051
2.4　是否理解“刻意练习”？ / 056
2.5　设计出适合自己的练习心法 / 062
2.6　专注的小白鼠 / 067

第三章　要快点，也要慢慢来 077
3.1　该慢还是该快？ / 079
3.2　快的时候：一鼓作气 / 081
3.3　找到“快”的动力：逼自己 / 085
3.4　“慢”的时候：一休 / 089
3.5　一石多鸟，一鱼多吃 / 093
3.6　太迟了？才开始 / 098

第四章　快乐，还是“慢乐” 105
4.1　爱生活，爱抱怨 / 107
4.2　妒忌送来的三份大礼 / 115
4.3　不自信的土壤，自信的庄稼 / 118
4.4　给“倦怠”找个加油站 / 124
4.5　快乐，还是 “慢乐” / 132

第五章　要广度还是要深度 139
5.1　“我认识马总” / 141
5.2　选准人脉地盘 / 143
5.3　人脉是“麻烦”出来的 / 147
5.4　打磨“人脉漏斗” / 149
5.5　强弱连接 / 154
5.6　主次连接 / 157
5.7　找个“连接者”做朋友 / 159
5.8　降低人脉经营的“倦怠” / 160

第六章　做自己，还是学别人 167
6.1　做职业的模仿秀 / 169
6.2　先抄后“偷” / 173
6.3　我的性格适合吗？ / 176
6.4　从战士到国王：找到自己的人生主题 / 181
6.5　行动是合力 / 188
6.6　N个“我” / 195
6.7　要有用，也要有趣 / 201
四大思考工具令人生从此不迷茫 207

致　谢 235