张振华编著的《争气胜过生气》以简单明快的语言，从七个方面讲述了快乐、宽容、积极、专注等心态对人一生的影响，对事业、成功的影响。书中汇集了丰富的心理学理论以及历史和现实事例，阐述了许多的人生道理，让读者在轻松的阅读中获得一份旷达和淡定，学会积极面对生活，走向成功。

　　俗话说，不如意之事十之八九，其中一件不如意 事就是受到别人的误会。在现实中，每个人都难免会 被别人误会，不论是陌生人，还是朋友、亲戚。其实 相比而言，我们更容易受到朋友、亲戚等关系比较亲 密的人的误会，因为我们与这些人交往的次数更频繁 。为了与这些亲友能保持融洽的关系，这也需要我们 多加原谅才行。
　　误会怎么产生的呢？误会是因为一个人主观的错 误理解和领会，从而给对方带来某种情绪和心理伤害 。因此说，误会来源于交流双方的理解错位，所以才 出现了不和谐的“音符”，通常是被误会的一方成为 受伤者。
　　在现实中，受伤者往往很难知道是对方出于无意 识的理解错位，而不是出于故意，当然，比较聪明的 人会立即意识到是对方领会错误，这样就可以及时点 明纠正，因而会消除误会。不过大部分人会很难及时 发觉，因而会造成双方的进一步误会。如果不能凭借 理性消除误会，就只能凭借你的心态和度量了。始终 保持良好的心态，对别人的误会我们可以试着学会包 容，一笑了之，那么我们的人生中就会减少许多困惑 和烦恼，自然也就轻松了许多，快乐了许多。
　　相反地，误会甚深的两个朋友如果成为世界上最 痛苦的一对仇敌，那么对他们各自的人生会产生一种 毁灭性的破坏。有一对恋人就因为小小的“短信事件 ”造成误解，导致他们最终分手。
　　小洋与小宁恋爱了一年多，在两人准备订婚前夕 ，却发生了因一条短信引起的祸事。小宁在某个周末 加班，将手机忘在了家里，然后打座机给在家的男友 小洋，让他把手机送到自己的公司来。不巧的是，小 洋刚拿上手机准备出门，女友的手机来了一条短信， 小洋不禁打开看了一眼。
　　这不看则已，一看之后立即给小洋带来了沉重的 打击，他觉得人生竟然这样残酷，人生的前途也黯淡 了许多，并且气愤至极，仿佛胸中一下子积郁了万丈 火气。那条短信的内容是：“宁宁，我把钱给你打卡 上了，8000元，你查一下，谢谢你，我希望我们还有 机会在一起。”而短信的发送者是女友的前男友，小 洋曾听小宁说过。
　　然而事实却并不是小洋所理解的。前任男友的父 亲生病住院，紧急情况下向她借钱，小宁背着小洋借 给他8000元。事后前男友在银行账户上还钱后并发了 这条短信。就因为这条没有来头的短信让小洋误会极 深，以为小宁与前男友藕断丝连，而且关系非同一般 。
　　小洋跟女友在她的公司门口大吵一顿就离开了， 小宁多次打电话想告诉真相，但是男友要么不接，要 么就在另一头大骂她不知廉耻，脚踩两条船等等。小 宁也非常生气，认为男友竟然不信任她，于是两人在 误会中一气之下宣告分手。
　　看来，一条小小的短信就毁了一段爱情、一桩婚 姻，当然也毁了未来的一个家庭。不过，事情最后还 是出现了转机。几个月之后，小宁平心静气，感觉两 人都太傻，好不容易培养了了一年多的感情却这样莫 名其妙地分手了，太不值得了。因此小宁便委托一个 朋友做撮合人，分别请他们两人做客。在酒席上把事 情的前因后果说清楚之后，两位恋人终于冰释前嫌， 这才和好如初。
　　误会不仅会给对方造成伤害，也会给自己带来许 多消极的影响，除了心理，还包括身体健康。曾有一 份医学研究报告指出：“现实生活中你可能会遭受别 人的误会，或者其他无意的伤害，如果你因此长期耿 耿于怀，则会对你的生理与心理健康产生不利影响； 假如你能选择原谅和忘记，那么对你的健康则大有裨 益。” 这个研究报告来自美国密歇根一座医学院。医学 院曾对一些受过伤害的志愿者做了一项测试，测试的 内容包括血压、心律和肌肉紧张等生理方面。研究发 现，受试群中那些忘记并原谅了伤害者的人，比起那 些长期未能释怀的受试者，其各项指标都要优良得多 ，具体表现为：血压相对低，心律比较慢，肌肉也相 对放松。这说明当那些受害者原谅了伤害者后，他们 其实更加趋于健康，而不是脆弱。
　　事实上，原谅别人就相当于解脱自己。一个人耿 耿于怀，只能成为他与别人之间交流的障碍，更不用 说是亲密交往了。因此，对于别人无意的伤害，只要 我们能放开心怀，试着学会原谅，就会融化彼此之间 僵硬的关系，对于自身的健康必然有益。
　　世上没有不可解除的误会，只有不愿去消除的误 会。而误会造成的后果往往会让自己后悔不已。而误 会经常发生在恋人之间，这是一个普遍的社会现象， 因为这时热恋的双方都非常敏感，从而给误会提供了 “可乘之机”。

第一章 不要让别人左右自己
  1 生气是一种自虐：不要用别人的过失惩罚自己
  2 原谅别人的误会：相逢一笑泯恩仇
  3 抬头做人，埋头做事：走自己的路，让别人说去吧
  4 让忍耐熄灭自己的怒火：是可忍，孰不可忍
  5 虚荣是一顶愚蠢的桂冠：人比人气死人
  6 不要嫉妒别人的成功：可以羡慕，不要嫉妒恨
  7 谦让是争执中的“润滑剂”：让他三尺又何妨
  8 不要企图让所有人满意：羊羔虽美，众口难调
第二章 从消极的阴影中走出来
  1 不要看扁自己：自卑是一种“悲剧”
  2 不能选择出生，但能选择自己的人生：英雄不论身
  3 破罐子破摔等于放弃生命：留得青山在，不怕没烧
  4 失败只是一种“过去式”：让今天刷新昨天
  5 倒霉不是你的“专利”：天下“乌鸦”一般黑
  6 不要做悲观的宿命论者：哀莫大于心死
  7 缺陷不是自己的错：太阳也有黑子
  8 不要向生活投降：笑到最后才是真正的成功
第三章 在抱怨的世界，做不抱怨的人
  1 控制住自己的情绪：宠辱不惊，去留随意
  2 闹市中一颗平和心：非淡泊无以明志
  3 不要抱怨世界：牢骚太盛防肠断
  4 不要埋怨命运女神：天涯何处无芳草
  5 吃亏是福：退一步海阔天空
  6 相信未来：病树前头万木春
  7 甩掉沉重的心理包袱：且放白鹿青崖间
  8 眼泪不属于坚强的人：只有婴儿跌倒才会哭泣
第四章 让“理智”做“情绪”的秘书
  1 做事要冷静思考：冷水中淬出一把好剑
  2 处世需灵活变通：生活处处需要“脑筋急转弯”
  3 凡事量力而行：膨胀的气球只会破裂
  4 理性看待过失：不要因错过星星而再错过月亮
  5 不要被贪婪蒙蔽：知足者常乐
  6 不要对自己苛刻：完美主义者其实很累
  7 不要抱有太高期望：期望越高，失望越大
  8 不要心急气躁：心急吃不了热豆腐
第五章 踢掉恶习这个绊脚石
  1 不要计较鸡毛蒜皮的琐事：“神马”都是浮云
  2 不要沉迷于酒杯：借酒浇愁愁更愁
  3 不要被自己的惰性主宰：懒惰是事业的寄生虫
  4 不要让时间从手掌流走：莫等闲，白了少年头
  5 不要与机遇擦肩而过：机不可失，时不再来
  6 不要企图躺在安乐椅上：平静的水面练不出水手
  7 不要在游戏中成为“迷途羔羊”：玩物丧志是古训
  8 不要用白日梦欺骗自己：天上不会掉馅饼
第六章 打点好自己的心态，做生活的攀登者
  1 给内心注满一杯阳光：太阳每天照常升起
  2 做自己心情的主人：不要为打翻的牛奶而哭泣
  3 让梦想照耀人生：有志者事竟成
  4 用热情点燃生命：指点江山，激扬文字
  5 自信是事业的强心剂：天生我材必有用
  6 勇气是行动之帆：轻舟已过万重山
  7 保持豁达的心胸：柳暗花明又一村
  8 磨炼坚韧的毅力：宝剑锋从磨砺出
第七章 做最成功、最从容的自己
  1 快乐是一种品质：人世常逢开15I笑
  2 宽容是一种美德：得饶人处且饶人
  3 积极是一种风度：颓废的人没有未来
  4 专注是一种精神：大道以多歧亡羊
  5 坚持是一种原则：绳锯木断，水滴石穿
  6 反省是一种智慧：他山之石，可以攻玉
  7 放弃是一种境界：舍得，有舍才有得
  8 淡定是一种修养：采菊东篱下，悠然见南山