吴兰花，女，心理学硕士，国家二级心理咨询师，研究方向为心理健康与发展。从教多年，现从事心理健康教育及心理咨询工作。主持或参与国家级、省部级、市厅级课题十余项，参编《发展心理学》《大学生心理健康与发展》《我为什么总发愁》等著作，在国内权威刊物发表学术论文近二十篇。

　　《空巢老人心理调适手册》利用老年心理学、社会心理学、心理咨询与治疗学等知识进行分析。第一章介绍“银发浪潮”下空巢老人的出现及面临的危机，尤其是心理危机；第二章至第十一章，则按不同的心理危机进行章节划分，每章有心理学知识介绍，更有该心理危机调适的建议和具体方法，这些可以帮助空巢老人了解自己的心理问题并找到可行的自救之路，做到“空巢”不“空心”。
　　《空巢老人心理调适手册》集合了空巢老人最受困扰的、最希望解决的心理危机，除了心理学理论方面的知识介绍，还有空巢老人心理在现实生活中的典型案例，也有心理自测量表帮助空巢老人了解自己的心理状态。因而，《空巢老人心理调适手册》具有非常强的时效性、针对性、实用性和可操作性。
　　《空巢老人心理调适手册》的语言简单朴素、浅显通俗、生动活泼、深入浅出，力求让空巢老人喜欢看、看得懂。

　　老年人恐惧死亡的原因
　　老年人已进入人生的最后旅程，成为与死亡最接近的特殊群体，对于死亡，老年人能否做到坦然？他们对待死亡的态度是什么？曾经有人对一些晚期的癌症患者做过调查，结果显示：75%的被调查者对死亡感到害怕、恐惧或悲伤。的确，现实生活中，“死”或者与“死”相关的各种字眼，似乎成了最害怕的事情，唯恐避之不及，而且年龄越大越害怕死亡。那么，老年人为什么恐惧死亡呢？
　　1.“虚度”人生心理
　　有些老人一辈子匆匆忙忙，很少闲着，他们“没有时间”停下来思考自己的人生，因此他们不知道自己为何而活，不知道自己真正需要的是什么；有些人一辈子浑浑噩噩、无所事事，他们早已习惯这种生活而“懒得”去思考自己的人生，因此他们同样不清楚自己为何而活，不清楚自己真正需要的是什么。当这两种人进入老年，发现生命即将进入终点站时，他们产生了从未有过的恐慌感，因为他们几乎虚度了整个人生。
　　2.“未完成”人生心理
　　有些老人的人生目标相当明确，他们也为之而努力奋斗，可是当步人人生的最后旅程时，他们惧怕死亡，因为他们有太多尚未完成的事，这种对死亡的惧怕源于对人生“未完成”的遗憾。某教授被误诊为癌症中期，在预感死亡之神即将来临之时，他坦言：“给我十年，我就可以完成我想要写的书。”这正是面对死亡时因人生“未完成”而感到遗憾的体现。
　　3.对亲戚朋友的不舍
　　死亡意味着和伴侣、子女的诀别，因彼此恋恋不舍，自然会害怕死亡将他们分隔。有些老人放不下现在拥有的一切，比如儿孙，或者是多病、苦难的亲朋等。
　　4.情感转移
　　人是有想象力的动物，当人们从电影、电视剧、新闻报道等节目中看到那些濒死者因挣扎、痛苦而发出呻吟、哀号……往往会想到“自己死的时候会不会也是那样子？”这类对痛苦的害怕，就会转移到恐惧死亡本身。
　　5.社会意识形态
　　从古至今，死亡在中国一直都是个禁忌的话题，尤其是在老年人面前探讨此话题更是忌讳。现在社会对死亡的回避体现在多个方面：比如，越来越多的人将濒死或死亡的处理过程交给医学及葬礼机构，由他们来负责整个死亡的处理过程。亲人仅在被允许的阶段中参与，他们扮演着边缘性角色。在与死亡相关的语言使用上，人们往往借用“安息”“走了”“去了”“没了”等委婉说法代替“死”或“死亡”这样的字眼。可以看出，现代社会已经构建出一种隐性的死亡禁忌体系。因此，老年人无从了解死亡，也就无法正确认识死亡、看待死亡。死亡对他们来说，已成为一种看似痛苦并且神秘的象征，由此而产生的对死亡的恐惧也就见怪不怪了。
　　6.老年人死亡率较高和“孤独死”的出现
　　人到老年，死亡的概率开始上升。每当同学聚会、去公司参加庆典、与周围同伴聊天时，老人发现自己当年的同学、同事、老朋友相继过世，难免不胜唏嘘，加剧了死亡恐惧心理。因此，老年人的死亡恐惧一般比年轻人要高。
　　“孤独死”一般指独自生活的人在没有任何照顾的情况下，在自己居住的地方因突发疾病等原因而死亡的事件，特别是指发病后不呼救而死亡的情况。“孤独死”的出现极大地加剧了空巢老人的死亡恐惧。如黄大爷含泪说：“老伴早年患病去世，一儿一女都在外地工作。我自己每天除了吃饭和睡觉外，剩下的时间就是独自坐在沙发上，边看电视边打盹。万一哪天我死了，可能都没人知道。这两年我睡觉都不敢关房门，我交代邻居，没事时从客厅窗户看看我。”
　　……

第一章 “银色浪潮”下的空巢危机
第二章 黑暗中起飞的蝙蝠——猜疑
第三章 万事虚空，百无聊赖——抑郁
第四章 邪恶的坟墓——恐惧
第五章 健康快乐的杀手——焦虑
第六章 不要丢下我——孤独
第七章 人际交往的屏障——固执
第八章 美丽的锁链——虚荣
第九章 为什么受伤的总是我——抱怨
第十章 我的位置在哪里——离退休综合征
第十一章 此情可向谁倾诉——丧偶综合征
参考文献