赤山温泉，本名刘小勇。2001年留学日本，2005年返回中国，定居威海，从事宣传设计和日语翻译工低因向往自由的生溉2009年离职，独自一人去了丽江，寄居德拉姆客栈，2010年5月加入哈奇自行车骑行团，骑行6000公里到中国西瓯圣山，世界的中心冈仁波齐。那是电影《2012》中唯一可以拯救世人的福地。

　　这是一次充满希望和艰辛的旅程，这是来自8个国家12个不同年龄层次和生活经历的人的集体出行，他们热爱生活和生命，他们远离了世俗和偏见。他们用自由的思想身体力行，穿越生命的禁区，世界的高峰。
　　一路骑行，他们风餐露宿，在雪上卧地而眠，他们结束分歧，一致行动。6000公里的路程，180个日夜，没有《藏地密码》的玄秘，却有着冈仁波齐的圣洁。

　　★对我来说，我觉得这个旅程最应该感谢的人是茹查（Rotraut Boyens）。
　　——（美）F.A.Hutchison
　　
　　★团队的生活是丰富的，又是简单的。大家分享着共同的价值：团结、努力、尊重自然、尊重他人、尊重差异。
　　——（法）Christophe
　　
　　★骑行让我充满自信，让我拥有无穷的力量，心灵深处产生无条件的爱！
　　——朱尊备
　　
　　★美丽的云南，圣洁的西藏，魅力无限的中国大西南，我们来了！
　　——（澳）Chris Roach
　　
　　★自行车旅行就是现代生活中的另外一种生活方式，除去城市喧嚣、污染回归到自然的一种方式。
　　——徐谭
　　
　　★每天我都过得像过新年或者圣诞节的小朋友一样，有无数的礼物等待我去开启，去发现。
　　——（中国香港）林沛立
　　
　　★现在回想起那段时光，简直是无与伦比的美好，是无法用金钱买到，只能用自己的双脚才能踩出的金色体验。
　　——（日）依田 信吾
　　
　　★旅途中最让我感动的是老朱哥做的鱼香肉丝！
　　——（日）宫加谷 陽次

自序
云南篇
云南丽江
虎跳峡
松林坪
香格里拉
普上村
翁水

四川篇
四川大雪山
然乌
乡城
日印
桑堆
濯桑
理塘
君坝
博美
岭达
甘孜
错阿
窝工
竹庆
起坞
新荣
石渠
德荣马

青海篇
青海格日隆
珍秦
普桑
向阳村
巴干
东风
曲麻莱
布甫
叶格
叶格乡西37公里
曲麻乡S308～504
多秀
不冻泉
可可西里
五道梁
沱沱河
开心岭
雁石坪
温泉
唐古拉山口

西藏篇
西藏安多
果组
罗马
桑雄
乌玛塘
宁中
古荣
拉萨
日喀则
达吉岭
马攸桥
霍尔
神山哲热普寺
神山尊最普寺
达尔钦
玛旁雍错
普兰
噶尔
219新藏线

新疆篇
新疆叶城
瞎什噶尔
7558次空调瑟阵
1086次普快列车
桃园
后记
附录