《噢巴马（巴马出行全攻略）》带你领略巴马之旅。人在巴马，环境舒服，身体舒服，心里舒服。去巴马，舒服是主动的；在巴马，舒服是被动的。人求舒服，犹如韩信点兵，多多益善。
    《噢巴马（巴马出行全攻略）》包括『寿』，收笔部分是一个『寸』，寓意着人若要长命百岁，最后的秘密就在于讲究一『分寸』。人的一生便活在分寸间。如果你简单，这个世界就对你简单，简单生活才能舒服生活。力求一生幸福，不如求时时舒服。巴马百岁老人宁愿求简单的『寸』，也不求复杂的『丈』。

    巴马老人之所以长寿，主要是他们的饮食结构、生活方式、心理素质、自然环境、社会因素和遗传基因等，都符合了科学养生、健康长寿所需要的——度！
    ——国际自然医学会会长 森下敬一博士

    “噢，巴马”与奥巴马
    如果要在“巴马”二字前加上语气词，比如“啊、喔、呀”等，没有一个词比“噢”更为过瘾了，这当然和美国总统奥巴马有关。
    奥巴马一当选美国总统，巴马的旅游就迅速升温。2009年第一季度，小小的巴马县共接待国内外游客近20万人次，旅游收入一亿多元。这是之前没有过的乐观数据。
    有人说，因为奥巴马，所以“噢，巴马”。
    这里面真的有因果关系吗？
    其实，奥巴马与巴马县八竿子也打不着，但寿乡人天性幽默风趣，奥巴马当选美国总统的消息刚一传出，巴马人表现得相当兴奋，因为在当地壮话中，“奥”是“姑丈”的意思，广义是指男子，那么，“奥巴马”就是“巴马男人”——多么威风凛凛的名字！
    尽管只是民间笑谈，但能见微知著的有识之士却不放过这一契机。据说，那是一次去巴马出差的归途上，广西日报总编辑李启瑞问记者们：“在巴马前面加一个字‘噢’，成了什么？”大伙立刻心领神会，感觉妙不可言。这是情理之中、意料之外的精彩。而不久，为巴马旅游业包装促销的广东东莞一家文化传播公司总经理谭先生策划了一句广告语：“地球上最长寿的地方在哪里？噢，巴马！”同样绝妙至极！
    谭先生曾做过东莞多家旅行社的老总，平时很有想法，是业界的一个高人，请“美国总统”做广西巴马的旅游形象代言人源于他顺应天时地利的一个灵感。
    2008年11月，巴马举办盛大的国际长寿养生旅游文化节，此时，在大洋彼岸竞选美国总统的奥巴马也在做最后的冲刺。两个“国际”事件、两个“巴马”在谭先生脑海里开起了“碰碰车”，创意的火花耀闪而出——“巴马”与“奥巴马”只差一字，这明明是一份天赐的机缘。在“巴马”二字前加上个感叹词“噢”，“美国总统”立马脱口而出。
    ……

舒服=去巴马享受“1”
“噢，巴马”与奥巴马
众口相传的极品长寿笑话
巴马：可能是世界上最好的天然氧吧
到巴马去做“赤脚大仙”
真想变成一条鱼钻进水里去
0.618：巴马是地球的“足三里”吗？

“寿”字下面有个“寸”
千金难买老来瘦
树大根多营养足，人老话多心宽阔
家和万事兴
小别胜新婚，“性福”巴马人
白切肉，不起眼的嘴上快感
你信吗？瑶族“人瑞”蓝祥活了142岁
罗美珍：一个126岁寿星的“痒门”
20世纪巴马最大的“白喜”：罗乜政无疾而终
古来稀的“定心丸”：补粮续寿
备棺增寿：“寿方”
坚韧“土砂纸”：“命硬”巴马人
巴马百岁老人轶事
住砖瓦房好还是住水泥房好？

有一种舒服叫口福
巴马火麻：全世界最为神奇的长寿食物
“巴马黄”：玉米在巴马的传奇
一方水土养一方猪：巴马香猪
正宗巴马油鱼：看你鼻子是否属“狗”，嘴巴带不带“钩”
巴马山茶油：“脾气”很好的“东方橄榄油”

当“驴”当“羊”都快活
巴马“命河”：在看“命”中认“命”
赐福湖：巴马中的巴马
百鸟岩：“六天六夜”看三个“窗口”
天下第一洞——百魔洞
水晶宫：“水晶晶”、“劲妈妈”
交乐天坑：原来做“井底之蛙”这样舒坦

外地人到巴马生活也能长寿吗？
巴马人的祖先大多数来自外地
森下敬一：使巴马从“自以为是”到“名副其实”
自古世上有候鸟今日巴马多“候人”
“候鸟人”落户巴马有故事
“候鸟人”的呼吁

行走攻略
后记