谷元音，心理咨询师，专注于大众心理分析和个案的心理咨询工作。对社会大众的心理困境涉入较深，在洞悉各种心理现状的基础上，倡导放下自我，轻松体验的生活观，以构建积极、乐观的心理体验。组织过数十次心理学讲座，以及参与编写了多部心理学著作。

　　《科学解读心理学实验丛书：情绪控制力》是一本有关情绪控制的指导书，作者通过近百个妙趣横生的心理学实验，生动说明了情绪产生的原因，并教会读者该如何认识情绪、控制情绪以及将负面情绪转化为正向情绪。运用书中提供的技巧和指导思路，读者可以在工作和生活中拥有更加平和、淡定的心境，也可以更理智地去面对人生中的挫折与困惑。
　　《科学解读心理学实验丛书：情绪控制力》适合所有希望拥有更加积极、平和心境的读者阅读，也适合企业内部有关情绪控制方面的员工培训课程使用。

　　汤普森认为，如果情绪的遗传性成立，那么在怀孕期间处于不安情绪中的雌鼠生育出的幼鼠将会比其他幼鼠表现出更多情绪化的症状，例如，活动少且缓慢，对外界事物表现出胆小怯懦的一面，等等。
　　在实验的第一阶段，汤普森需要设计的是使雌鼠情绪化。
　　在实验中，汤普森使用的仪器叫做穿梭箱。穿梭箱是一个木制的盒子，在盒子中间有一块挡板，它将盒子一分为二，挡板上有一道门，这道门可以随意被打开，盒子的底部装有电击设备，盒子中还装有蜂鸣器，用来制造声音信号。
　　汤普森选择了5只雌鼠作为研究对象，他将这5只雌鼠放在穿梭箱的一边，然后，让蜂鸣器发出声音信号并施加电击，这时，受到电击惊吓的雌鼠会通过中间的门跑到没有电击的一边。如此反复数次，雌鼠学会了逃生的技巧。
　　当雌鼠怀孕后，汤普森再次将它们放在穿梭箱的一边，依然是让蜂鸣器发出声音信号并施加电击，这时，雌鼠会按照之前学会的技巧从中间的门通过跑到另一边，但是此时这道门已经被汤普森锁住了。所以，雌鼠只能忍受电击，并由此产生恐惧情绪。
　　每天施加3次电击，长此以往，怀孕的雌鼠会一直处于焦虑不安的情绪中，尤其是当蜂鸣器响起时，这样的情绪体验会一直持续到它们生下幼鼠。然后，进入实验的第二阶段。
　　在实验的第二阶段，研究对象由雌鼠变成了幼鼠，按照实验设想的那样，如果情绪具有遗传性，那么幼鼠的情绪状态和行为表现将受到相应的影响。汤普森选择了幼鼠生下后30～40天和130～140天两个时间段作为研究时间。
　　他选择了两组幼鼠作为研究对象，第一组是由第一阶段中受到惊吓的雌鼠产下的幼鼠组成，共30只；第二组是由一些没有受到惊吓、情绪稳定的雌鼠产下的幼鼠组成，共30只。
　　实验任务有两个，第一个是让幼鼠在一块大空地上活动，汤普森会对幼鼠的行为表现进行观察和记录；第二个是将幼鼠放在笼子中，这个笼子连接着一条巷道，在巷道的末端是一些它们喜欢的食物，汤普森需要记录这些幼鼠通过巷道并吃到食物一共花费了多长时间。
　　结果显示，在第一个任务中，与第二组幼鼠相比，第一组幼鼠由于愿意在空地上活动，它们移动的距离比第二组幼鼠少了近1/3；在第二个任务中，第一组幼鼠花费的时间是第二组幼鼠的2.9倍。
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第一章 情绪没我们想的那么简单
1.我们怎样看待世界，就会有怎样的情绪
心理观察：认知的交互作用与情绪
2.为什么只有它能让我们快乐
心理观察：韦纳情绪归因实验
3.谁受刺激不激动
心理观察：刺激与情绪变化
4.那些无意间影响我们情绪的小事
心理观察：情绪诱导实验
5.与其纠结坚持，不如重新选择
心理观察：性格与情绪
6.心动就是爱情吗
心理观察：吊桥实验
7.负面信息的影响更为持久
心理观察：信息对情绪的影响
8.情绪反应要循序渐进
心理观察：恐惧情绪的层级反应研究
9.控制情绪还是被情绪控制
心理观察：选择与情绪

第二章 谁是情绪化的幕后操盘手
1.压力是否会让人濒临崩溃
心理观察：压力实验
2.多样化的选择并非是好事
心理观察：选择实验
3.矛盾与危机的紧张感会让我们无所适从吗
心理观察：内心冲突实验
4.想要的多了，自然无暇顾及快乐
心理观察：对比与情绪变化
5.秘密太多，是否是患了“保密焦虑症”
心理观察：秘密
6.对自己太苛刻会助长坏脾气
心理观察：自我控制与愤怒情绪
7.那些总能惹恼我们的声音
心理观察：声音与注意力
……

第三章 人的情绪从何而来
第四章 我们可能掉进了情绪的圈套
第五章 那些有关情绪表达的秘密
第六章 情绪影响的不仅仅是我们的心情
第七章 发现消极情绪的积极面
第八章 我们可以选择自己的情绪