《竞技健美操体能训练理论与实践》结合竞技健美操运动发展实践，以国际规则的演变为切入点，在分析项目及技术特征的基础上，研究了竞技健美操体能的概念、结构、要素、分类及特殊性；通过对优秀竞技健美操运动员体能相关指标的统计学分析，总结其体能特征；在此基础上，对体能训练的概念、科学理论基础、训练原则、训练内容、方法手段等内容进行了理论上的提炼，完成了竞技健美操体能训练理论与方法的研究，并初步形成了竞技健美操专项体能训练的理论和方法体系。《竞技健美操体能训练理论与实践》视野开阔，视角新颖，论述流畅，论证有力，实践性较强，对竞技健美操教学与训练有着积极的实践意义。

1 绪言
1.1 选题依据
1.2 文献综述
1.2.1 体能概念的演变及研究历程
1.2.2 健美操体能及训练相关文献综述
1.3 研究目的与研究任务
1.3.1 研究目的与意义
1.3.2 研究的主要任务

2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 访谈法
2.2.3 观察法
2.2.4 逻辑分析法
2.2.5 数理统计法
2.3 研究的技术路线

3 结果与分析
3.1 竞技健美操国际规则的变化与比较
3.1.1 十年来历届国际规则的特点
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