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书       名 :
著       者 :
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I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
每天3分钟读懂心理学
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787509322734
  • 作      者:
    京师心智著
  • 出 版 社 :
    中国法制出版社
  • 出版日期:
    2011
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编辑推荐
    每天3分钟,学会洞察和掌控人心;每天3分钟,成为自己的心理医生;每天3分钟,练就办公室“心术”;每天3分钟,激发沉睡已久的潜能。
    心理洞察术表情和动作会泄露一个人内心的秘密;心理操纵术懂得心理暗示,就能游刃有余地操纵人心;心理调解术想象力是最经济实惠的心灵补药;心理诊疗术“心”病了,你能正确地诊断和治疗吗;潜能激发术潜能有时靠诱导,有时要把它逼出来;办公室“心术”学会洞察和掌控人心,在职场上无往而不利。
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作者简介
    京师心智,国内知名的心理健康教育专业机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势,上百位心理学专家组成的技术团队,致力于将心理学研究成果应用于实践,服务大众。凭借自身优势和丰富的经验,被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。
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内容介绍
    《开心读:每天3分钟,读懂心理学》共分6章,包括心理洞察术、心理操纵术、心理调节术、心理诊疗术、潜能激发术和办公室“心术”。每天3分钟,让你读懂“动手动脚”背后的秘密,看穿天花乱坠的谎言,炼成操纵人心的绝技,掌握快乐的秘诀;每天3分钟,让你认识抑郁症、强迫症和种种病态心理,增强心理免疫力,筑起心灵的防火墙;每天3分钟,让你成为职场上的心理大师,释放无限的潜能,登上人生和事业的巅峰。
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精彩书摘
    其实,李某所遇到的这些令她感到困惑的现象,就是心理学中所说的“视网膜效应”。所谓“视网膜效应”,是指当我们拥有某一样东西或者出现某种特征时,便会更容易地注意到别人是否也有这件东西或具备这种特征。所以,李某自己穿了紫色的裙子。就会关注别人是不是也穿了,其结果也就会比平常发现更多;而李某的朋友怀孕了,就会注意别人是不是也怀孕,结果就会因为自己的关注而发现很多孕妇。
    “视网膜效应”会对人的心理和行为产生很大的影响。卡耐基曾提出这样一个论点:每个人的特质中大约有80%是优点,而20%是缺点。当一个人只认识到自己的缺点而不知发掘优点时,“视网膜效应”就会促使其发现身边许多人也有类似的缺点,进而使其人际关系无法改善,甚至恶化,生活自然就不快乐。例如,经常撒谎的人会认为别人也在骗自己;经常占别人小便宜的人,就总是疑神疑鬼地怀疑别人也在占自己的便宜。这就是“视网膜效应”的消极影响。
    相反,当人满能够发现自己所具备的优点时,同样也会以一种包容的心来观察与接纳周围的人,因为能够以积极的态度对待他人,所以会拥有好的人缘。例如,一个心地善良的人,会觉得别人也和自己一样善良,他就会很容易和别人融洽相处,从而拥有广泛的人脉。这也是“视网膜效应”的积极影响。
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目录
第一章 心理洞察术——拥有洞察人心的慧眼/009
表情和动作会泄密/011
手很不老实/013
脚会背叛你的心/015
躯干有话说/018
打开心灵之窗/020
看穿活灵活现的谎言/022
认识迷幻的梦/024
有趣的“视网膜效应”/027

第二章 心理操纵术——如何让别人听你的/031
被“算”出来的命/033
你被操纵了——心理暗示/035
因为相似,所以相知/038
巧妙地利用从众心理/040
共同的敌人让人们团结/041
欲擒故纵,以退为进/043
怎样处理反对派/045
兴趣是最好的突破口/046
制造别无选择的困境/048
换位思考/赢得人心/050
“这个想法是我自己的”/051
掌握说服对方的技巧/053

第三章 心理调节术——自我调适的快捷键/057
快乐/因为简单/059
养成快乐的习惯/061
掌握快乐的生活法则/063
换个角度/换种心情/065
怎样才能不紧张/068
控制你的愤怒/071
远离冲动的魔鬼/074
坦然面对人的缺陷/078
其实/你已经很富有/080
不要奢望大家都喜欢你/082
不要被自己的情绪奴役/084
安抚内心那个受伤的小孩/085
承受心灵蜕变的痛苦/086
给自己积极的心理暗示/088
接纳自己的性格/090
想象力——最经济的解压方式/092
教你几种想象调节方法/095
做做想象“脱敏”练习/097
爱好是心灵的良药/098
吃出好心情/100
不要压抑自己/103
清除内心的沙子/104

第四章 心理诊疗术——做自己的心理医生/107
治疗抑郁的顽症/109
认识躁狂抑郁症/110
在外打拼要重视心理健康/113
中医药膳治癫狂/114
走出强迫症的阴霾/116
熄灭嫉妒的火焰/119
扎破浮躁的气球/123
跨越自卑的栅栏/125
走出报复的泥潭/128
别被社交恐惧吓倒/131
击溃上班恐惧症/133
不要让猜疑蒙住眼睛/135
不做心胸狭隘的人/139
走出失望的阴霾/141
赶走失眠/睡个好觉/142
如何战胜焦虑/145
克服自私的心理/146
纠正偏执心理/149
告别逆反心理/151
摆脱病态怀旧心理/153
摆脱懦弱的依赖心理/154
直面孩子的电视孤独症/157
直面年轻人的恐婚症/159
给心灵一副镇定剂/162
情绪的晴雨表——器官/163
远离厌食症/165
制服暴食症/167

第五章 潜能激发术一这辈子不能就这样/171
怎样开发你的巨大潜能/173
轻松的心态可以释放潜能/175
压力可以激发人的潜能/176
用美好的愿景来激励自己/178
“野心”去哪了/180
做做“镜子训练”/182
在挫折中变得聪明和成熟/183
通过读书来拓展自己/185
客观地审视自我/187
信念的力量是巨大的/189
运用“超觉静思法”/191
找回失去的童心/193

第六章 职场心理学——成为办公室心术高手/195
保全同事的面子/197
帮同事打圆场/198
掌握“1.2.3”谈话法则/200
管住自己的嘴/203
别踩办公室地雷/205
把话说到别人心坎上/207
正确对待弦外之音/209
职场拒绝情绪化/211
消除同事的嫉妒心/213
参考书目/215
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