章岩，本名张兵，致力于社会学、人际关系学、销售心理学的研究。出版作品：《人脉圈》《每天懂一点人情世故》《先交朋友，再做生意》《我不是教你玩阴的》《销售中的心理学诡计》《销售中的博弈论诡计》《销售就这几招》《赢在中层》，畅销全国各大书城，同时风靡台湾、香港、东南亚地区。

    幸福是什么？对于世界上大多数人来说，幸福只能从工作中获得。一个无所事事的人其实是痛苦的。工作中，我们应该如何平衡自我与周围环境的矛盾？如何平衡自我与上司、同事、下属之间的关系？《工作中的幸福心理学》正是一本实用的工作心理学读本，告诉你幸福的方法，让你在工作中游刃有余，不仅收获成功，而且更能收获快乐！

    “幸福不是房子有多大，而是房里的笑声有多甜；幸福不是你能开多豪华的车，而是你开着车能平安到家；幸福不是爱人多漂亮，而是爱人的笑容多灿烂；幸福不是在成功时喝彩多热烈，而是失意时会不会有个声音对你说——朋友别倒下；幸福不是听过多少甜言蜜语，而是在你伤心时能有人对你说：没事有我在……”
    ——韩寒（公民代言人、著名作家）
    
    这些年，我们的确注意到一个“困惑”：随着一个国家的经济发展，人均收入水平也一定会越来越高，但这个国家的居民并未相应地变得越来越快乐。与此同时，如果我们去做横向比较的话，也并不是说收入水平高的国家的居民就一定更快乐。于是，当我们以追求幸福为人类生活的目标时，那就有必要去思考：除了GDP和人均GDP，还有什么？
    ——陆铭（复旦大学经济学院教授）
    
    “所谓混得好的，一定有不为人知的痛苦与要付出的代价；所谓混得不好的，也有属于自己的幸福和平静。就看你怎么看待它，怎么善待拥有的好。”
    ——白岩松（中国著名央视主持人）
    
    人生与商业一样，也有盈利和亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。
    ——本·沙哈尔（哈佛大学心理学家）

    职场就是一列升职的公车。每个人都希望能升职，等待愈少愈好。但是，当提升总是和自己擦肩而过，就有了情绪，气愤、委屈、不甘！于是，三个月、半年、一年后就辞职了。辞职后，听到与自己同期到公司的同事步步高升，不禁暗道：为什么我不能多等一刻？
    是的，其实你可以！只要你好好地利用糖果效应。
    自己给自己糖果
    等待的过程是枯燥的，忍耐的感受是痛苦的。想要激励自己继续坚持下去，唯一的办法就是自己给自己糖果。
    职场中，许多大型的项目往往需要长时间的筹备和执行阶段，少则一年，多则两三年。没有耐性的人往往会在工作中感到绝望。如果你也是一个不擅长等待的人，那么你不妨尝试着把大型的项目划分为若干个部分，就像马拉松长跑过程中每500米间隔的路标。这样的做法可以让你清楚地明白进度，得到工作上的肯定。
    在等待升职的过程中也一样。先弄清你获取这个职位需要经过什么考核，什么技能培训，业绩达到多少等等。那么你可以将这些硬性的条件列举为若干个目标，每个目标的达到，都是在提醒自己快接近终点了，以此来激励自己坚持更长时间。
    当然，在等待和忍耐的过程中，你也可以给自己来点“糖果”的奖励，不断地激励自己。比如说，完成某个阶段的任务，奖励自己吃顿大餐，完成某个考核，奖励自己去旅行等等。
    学会锻炼自己的意志
    锻炼自己的意志是培养忍耐性的唯一方法。在工作中，很多事情都需要等待。审批文件需要等待，获取升职机会需要等待，别人帮助你完成工作需要等待……不擅长等待的人，在这个过程中就会烦躁不已，甚至因为烦躁地等待导致其它什么工作也干不了。因此，锻炼意志力显得尤为重要。
    ……

第一章 轻装上阵，做最好的自己
你是如何对待工作的呢？
我们大多数人一直在疲惫地忙碌着，但效率却极其低下，我们浪费了自己美好的生命，但所得到的却只能养家糊口。这是因为在工作的时候，你的心里装满太多无用的东西！
从今天起，做最好的工作者。展现自己惊人的潜能！
鸟笼效应——加班和鸟笼的关系／2
皮格马利翁效应——对自己说“OK，我可以！”／4
糖果效应——更大的回报往往意味着更长的忍耐／6
拆屋效应——很多工作其实都是你自认为不可能完成／8
蘑菇定律——每个新人都会经历的工作冷遇／10
相关定律——不能直面问题，就从相关问题入手／13
马太效应——强者恒强，弱者恒弱／16
杰奎斯法则——如果是死结，放弃是唯一打开的方式／18
不值得定律——区分重点，不要为不值得的事情费心／20
抗挫能量——意志力培训法则／22

第二章 谁偷走了你的工作热情
为什么每当工作的时候，你都是昏昏欲睡？当年初生牛犊不怕虎的激情哪里去了？如此懒洋洋的工作态度只能让自己走向堕落的深渊！到底是谁偷走了你的工作热情呢！本章将告诉你影响工作情绪的因素以及如何调整情绪，重新回到激情四射的工作状态。
手表定律——不要用两套价值观去工作／26
踢猫效应——不要被别人的坏情绪传染／28
霍桑效应——及时发泄坏情绪／30
节假日情绪调节法／33
需要控制的恶性情绪／34
情绪自我检测——你的情绪是健康的吗／37

第三章 九型人格，你属于哪一种
工作就是一场心理战！在最有效的心理策略中，你首先要确定你在九型人格中的定位。一般来说，一个人的基本人格类型是不会变的，即使在现实生活中，因为某些因素而有了种种变化，使你的基本人格型态可能有某部分隐藏或调整，但却不会真正改变。以下各种类型一定有一种属于你。看看自己是哪一种吧？
怀疑论者——怀疑自己，怀疑世界／40
保护者——骨子里喜欢做大哥的人／42
给予者——热心肠是天生的／44
实干者——在成功中不断积累新的成功／46
完美主义者——吹毛求疵的怪癖／48
悲情浪漫者——追求精神境界的“艺术家”／50
观察者——独处也是一种享受／53
享乐者——血管流淌“奢华香槟”的乐观者／55
调停者——内在固执的和平维护者／57
第四章 原来成功可以复制，晋升如此简单
第五章 掌握人际攻心术，上司、下属、同事通通搞定
第六章 在家靠父母，出门靠朋友
第七章 当工作遇到爱情，我们因该怎么做
第八章 这样工作最高效
第九章 工作就是工作，娱乐就是娱乐
第十章 你为什么要郁闷——做自己最好的心理医生
第十一章 工作放轻松——强大心理是这样形成的