2.空气消毒空气消毒可杀灭感冒病毒，此法既可防，又可治，效果较好，常用的有食醋熏蒸法：将市售食醋与水按1：2比例配好后加热熏蒸，每次熏蒸2小时，每日或隔日1次。也可用中药艾叶、苍术点燃以烟熏消毒。
3.坚持足浴秋冬季节，地面温度低，脚掌离心脏远，血流缓慢，双足容易受寒，引起上呼吸道及腹腔的温度降低，使人抵抗力减弱，造成呼吸道感染、胃病等疾病的发生，观察发现，足浴可减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善组织的血液循环，消除呼吸道组织的炎症、过敏、肿胀，使呼吸道通畅，从而起到预防感冒、咳嗽、胃痛等作用。老年人足浴后，睡眠安稳，食欲增强，头晕、肢麻等症状也随之消失。一般睡前可用温水足浴，每次10～30分钟，有条件者也可选用中药足浴，可选用桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上药水煎取汁，倒入盆中，兑入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当兑人热水，边洗边搓，直至水加至距小腿关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚1次，每剂可用3天。足浴后，再用双手交替按摩涌泉、承山、足三里等穴位，可增强足浴效果。
4.常饮药茶春季是多种上呼吸道传染病的好发时节，若能每日饮用药茶，可有效地预防感冒、咽痛等，起到防病健身作用，其药物组成为：板蓝根20克，金银花、桔梗、麦冬各15克，杭菊花10克，茶叶6克，甘草3克。将桔梗、甘草研为粗末，纳入麦冬、板蓝根煎成的浓液后和匀，外附上茶叶、金银花及菊花花瓣打成块，阴干或将上药共研粗末纳入纱布袋中，袋口结扎，便于泡沏。若打压成块，可分做6块，若研末，可分为6份，儿童酌减，每天泡服1块。
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