【三省吾身】
小强意识到自己的苦恼来自过分追求完美。经过自我反省，他发现自己的完美主义与从小接受的“高标准，严要求”的教育有紧密的联系。他的父母都是非常严谨的人，对他的要求也很严格。在他的记忆中，一直都是按照父母制定的时间表生活的：几点钟起床、几点钟睡觉、几点钟玩耍、几点钟吃饭……在学习上，父母对他的要求非常高，没考满分就不算优秀，不考第一就是失败，总是教育他“做事要追求完美，做人要追求极致。”画画、弹琴也是一样，如果达不到要求，就会被斥责，而且要一直练习……
完美主义是一种力求尽善尽美地完成任务并伴随自我批评倾向的人格特质。许多表现出色、成绩出众的学生都存在完美主义倾向。“要么不做，要做就要做得最好！”这经常是完美主义者的口头禅与精神支柱。然而，完美主义是不现实的，因为现实的条件总是有限的，事情很难做到极致。雨果有句名言“苛求等于断送”，不切实际地要求完美，只能打击活动的积极性，让人没有前进的信心。
这个世界上不存在完美的人，人生会有缺憾，人生无法完美，在成长过程中总要经历一些磨难。如果不顾现实与能力的局限性，一味地“追求完美”，必定会承受焦虑、疲惫、孤独，以及烦躁、怀疑和抑郁等负性情绪的困扰，行为呆板、机械、僵硬、缺乏灵活性，无法胜任工作要求，思想容易偏激、走极端、不允许犯错，从而失去客观的准则。这种人容易自我怀疑、无法信任他人，从而引发许多家庭问题和人际冲突。
【行动指南】
认真做好每天应该做的事情，但不苛求完美。这是成功之道，也是幸福之道。那么，具体应该如何做呢？
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