一是观察孩子的身体。
事实上，包括孩子在内，每个人都有身体语言，每个人的身体语言都能表情达意，都在表情达意。
好多隐秘的情绪情感信息就是通过身体的无声语言传递的。
有资料显示：
美国总统尼克松卷入“水门事件”后，在一次接受记者采访时，尼克松出现了摸脸颊和下巴的动作。而在“水门事件”爆发前，尼克松从未有过这样的动作，心理学家法斯特教授据此认为，尼克松这次肯定脱离不了干系。从心理学的角度讲，一个人面对恐惧时，会通过自我安慰来寻求心理平衡。尼克松摸自己的身体这种自我接触，就是一种自我安慰，其实，也就把他的恐惧心理不自觉地流露了出来。
这里的“体察”情绪情感，还有一层意思，就是要整体观察，包括对人的五官、肢体的观察。
二是观察孩子的眼睛。
人常说，眼睛是心灵的窗户。根据孩子的眼睛、眼神，也可以了解他的情绪情感，不是有人常说“看着我的眼睛”吗？
三是观察孩子的手。
观察情绪情感有经验的父母，还会通过观察孩子的手来了解孩子的情绪情感。
除了眼睛、耳朵、嘴巴等五官很能表达人的情绪情感以外，在一个人的身体中，手是最重要的情绪情感表达载体。
一个人的手势会有亿万种，肢体语言中，最重要的也是手势语言。你看，聋哑人和交警的手势语，基本上都是手势语言；就是有声语言，很多也是要借助手势来表情达意、增强感染力的。
一个小孩子，当他们对自己所做的事感到骄傲时，便会坦率地将他的手显露出来，甚至刻意展示他的手；当他们有罪恶感时，或者是对一个情况产生怀疑时，他们会将手藏在口袋里或背后。
父母不妨多观察孩子的手。
四是从多方面观察孩子。
观察孩子情绪方面的特征、类型、变化，感知、认知、觉知、觉察、感觉、感悟孩子的情绪情感。
要研究自己的孩子。
观察孩子、研究孩子，把孩子的情绪情感当成一门学问、一本书来研究。
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