约瑟夫·帕兰特博士（Dr.JosephParent）是著名的PGA职业巡回赛教练，由于与冠军维杰·辛格（VijaySingh）和克里斯蒂·科尔（CristieKerr）一起工作而闻名。他获得心理学博士学位，被《高球文摘》杂志命名为世界上最伟大的运动心理学专家之一。帕兰特博士是一个显赫而抢手的主讲人，在球场内外给优秀的运动员、名人和高管当教练。他是畅销书《高尔夫禅》（ZenGolf）和《推杆禅》（ZenPutting）的作者。
　　

　　帕兰特博士提供高尔夫原理讲座和高尔夫技术指导，也为团体和个人提供高尔夫课程。想了解更多，请访问他的网站：www.ZENGOLF.com

　　安东尼·拉维利（AnthonyRavielli）为《高球文摘》和《体育画报》绘画40余年，并且曾为本·霍根开创性的《现代高尔夫基础5讲》（FiveLessons:TheModernFundamentalsofGolf）作画。

　　汤姆·沃森（TomWatson）是高尔夫持久的传奇人物之一，在他的8个重大胜利中有5个是英国公开赛冠军。1978—1982年，他是世界排名第一的高球球手。

　　克里斯托夫·R·欧泊兹（ChristopherR.Obetz）在俄亥俄州哥伦布雄伟的赛欧托乡村俱乐部高尔夫球场附近长大，在那里他的父亲罗宾是杰克·尼克劳斯孩提时最好的朋友及大学时的队友。克里斯托夫持续通过出版致力于保护和发扬高球历史。他在纽约市开了一家工作室，是国际知名的摄影师和多媒体艺术家。

　　《高尔夫：心理游戏的艺术》是当你每次打高尔夫球时，提高你的高尔夫运动技术和精神状态的终极指南。本书把优秀的高尔夫畅销书天才作者约瑟夫·帕兰特博士的教学经验与高尔夫插图大师、传奇人物拉维利划时代的精美艺术作品完美地结合起来。

　　作为克里斯托夫·欧泊兹主编的经典高尔夫建议丛书之一，本书是帕兰特博士在其教授高尔夫选手的职业生涯中，为提高各个不同级别的高尔夫球手的得分而写的100篇精彩的、有关改变高尔夫运动的建议，涉及范围从打球的要点，到如何在球场保持镇静，以及如何使自己在精神上胜过对手等各个方面。

　　高尔夫运动的传奇人物汤姆·沃森为本书作序。帕兰特博士的建议配上从拉维利的绘画作品中精选出的有见地的绘画，有助于你在高尔夫运动技术和精神状态两个方面保持挥杆动作的正确和完美。

　　“与安东尼·拉维利一起工作过以及了解他的所有人，都十分欣赏他的才能和他绘画表达的准确性。我很高兴地看到托尼独一无二的绘画又一次为所有人欣赏和学习。”

　　——摘自汤姆·沃森前言

　　“我们佩服约瑟夫博士，欣赏他通过其作品在高尔夫和生活上给我们的指教。他用简单而美妙的方法向所有人传达他的智慧。”

　　——杰克·尼克拉斯和芭芭拉·尼克拉斯

　　“一本美丽的书。拉维利诗一般的绘画捕获了帕兰特博士深刻但简单易懂的观点，并使它们植根于你的头脑。它会陪伴着你。”

　　——《高球文摘》资深作家贾米·迪亚兹

　　74准备争夺
　　打一轮高尔夫球能够使得你的眼睛变得眼花缭乱。当我们打出一个精彩的球时，我们的自信就膨胀起来，感觉好像我们进入了正确的轨迹。然而，当我们打出一个坏球时，我们就不知所措，随着这样的感情发展，会影响我们随后的挥杆水平的最好发挥。
　　如果你对打恢复球熟练的话，你就会面临各种出现的结果会感到更自信。因此，减少对意外结果的害怕的一个方法是加强你的短打以及从难以捉摸的击球中恢复过来的能力。
　　当你错过了一个果岭，不要垂头丧气并为失去一个小鸟球的机会而伤心。采取你将要示范你的短打是如何好的态度。
　　75回到打球上来
　　当我们发现球在高尔夫球场的一个麻烦的地点，我们的第一想法是如何补救。我们向尽最大的努力来恢复汲取，但是我们也需要面对现实，不要试图使得我们处于一个坏的位置或者甚至让更糟糕的事情发生。
　　在决定是否击球有3个方面要优先考虑：摆脱困境、上球道以及接近球洞。第一，确信你考虑要击的球会让你摆脱陷入的困境（不是陷入更多的麻烦）。如果你在击球时能够确信你会摆脱麻烦，那么第二个优先考虑的是把球打到球道或者果岭上去。不要强迫自己把球打向更接近球洞，那样可能会使得你的球落入长草区或者沙坑。仅仅在你能够确信能够摆脱困境你才能考虑击球试图使球接近球洞。
　　坚持摆脱困境、上果岭然后接近球洞的次序来选择你的救球汲取，你就会打得更漂亮并获得较低的分数。
　　76介于两者之间的事情
　　当你发现自己在击球时为选择球杆而犹豫不决，凭借你的内心感觉会比根据你的复杂的计算来选择对你有利些。用每一根球杆做击球准备动作，感觉每一根球杆对你身体产生的紧张程度。如果有一根球杆使得你感到不安，而其它的球杆使得你有舒服感以及自信，你的身体告诉你那根球杆你用起来更加自信。相信你的感觉来挑选让你的身心感到轻松的球杆。
　　77下坡球位
　　作为人类，我们hardwired避免跌倒。当面对一个球在我们脚下面的下坡球位或者侧坡球位时，维持我们身体平衡的本能实际上在工作中背叛你。代替沿着地面轮廓向下摆动，我们本能地通过脚跟向后移动来维持平衡，在击球时引起球杆的铲击或者翻转。那是为什么我们经常从斜坡上打出薄球的原因，为什么我们期待的球变成了右弦球球或者右曲球是因为球在我们脚下面产生了一个左直球或者左曲球。
　　补救办法是在送杆的过程中好像你想要让你自己跌倒了那样挥杆，但是你的后脚准备向前运动以便能稳住你的身体使你不要真的跌倒。GaryPlayer是打这种球的大师，甚至在水平击球时的向前的步伐移动也增加一点特别的力。
　　78从球道沙坑击球
　　大多数球员在击这种球时遇到的麻烦来自试图干净地拾起球同时试图帮助球打入空中。实际上那样会确保打出一个薄薄的直接进入沙坑的边缘。一些人向他们在果岭旁的沙坑上进行挥杆，击打球后的沙子很好，仅仅让球移动几码距离。那一种结果都是让人沮丧的。
　　下面是将让你做出最简单、最有效的球道挥杆的图像。
　　第一，在做准备击球动作时要比你所用的同样的球杆比正常情况下的站姿位置要远一英寸的距离。那样会给你一个较好的首先接触球的机会。
　　第二，脊柱如果你是在球道上，你应该想着球杆在与草接触之前先与球接触，所以为什么打这种球有任何不同呢？尽可能生动地想象球躺在刚刚修剪过的短草上，然后就像你将从球道上击球一样挥动球杆。越生动以及有令人信服的你的躺在草上的球，用普通的方法挥杆就越容易。你将会吃惊地发现心中想象出这样的图像来打沙坑球是如此的容易的事。

　　......

6

前 言

10

理想的态度

34

精神障碍

70

实践和准备

100

球场策略

134

打好高尔夫球

166

摆脱困境

192

击球入洞