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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
快乐老年使用手册
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787214063939
  • 作      者:
    大隐著
  • 出 版 社 :
    江苏人民出版社
  • 出版日期:
    2010
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编辑推荐
    专为老人量身定做的快乐保单  献给父母最好的幸福生活指南<br>    跨越岁月羁绊  激活生命潜能  迎接身心大解放<br>    我希望《快乐老年使用手册》能成为一张简便的地图,帮您画出健康的路标。其实,我更愿意它成为一份寿礼,一份祝福,一份孝心。就像亲手捧给父母的——莲子羹。<br>    ——中里巴人<br>    一个老年人常常感到自己快乐,并非因为他比别人富有,而是因为他是聪明人。<br>    生病是最容易人财两空的事。如果疾病可以转移给他人,有人出500万把心脏病转移给你,你肯定不会答应。所以一个人没病就是在赚钱。<br>    性也许不是最好的东西,但也不是最坏的东西,可它是独一无二的。老年人有了性快乐,其他的生活问题都会迎刃而解。老年人身处性资源的两极,一方面身体逐渐走向衰老,另一方面性爱经验丰富,所以他们的性幻想比年轻人更加多姿多彩,更加多元。<br>    如果人与人之间没有边界意识,把自认为好的东西强加给别人,这意味着你冒犯了他人。这是儿女同堂家庭关系中的维妙之处,所以老年人与儿女同堂弊多利少。<br>    长寿的共同特点是,除了生活有规律,内心和谐外,长远的职业愿景改变了他们的生命周期。生命的奇迹很多时候是掌握在我们自己手上的。<br>    人生最后的告别正是体现生命大完满的最好方式,也是呈现生命伟大和厚重的时刻。一个懂得自己快乐并懂得帮助别人追求快乐才是真正快乐的老人。
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作者简介
    大隐,本名章晓明,资深编辑。多次走访全国知名长寿之乡,著有《如皋长寿方案》《健康就是好习惯》,另有多部历史和纪实作品出版。
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内容介绍
    这是专为老年人量身定做的快乐手册,它为老年人提供了全新的生活观念,为老年人的晚年生活创造了简单易行的快乐因子。<br>    老年人不能只以儿孙的幸福为快乐,而要拥有属于自己的快乐。文章分别从老年人的身体健康、性观念、和儿女一起居住、老年人创业、美容等方面提出了一些新观点,为老年人的生活提供了许多时尚的生活理念:老年人要突破生命的限制,让身心得到解放。<br>    快乐心经在手,幸福晚年永久,《快乐老年》是您晚年的快乐手册,是您晚年的幸福指南。
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目录
序言  一轮明月正当空中里巴人<br>第一章  内心无恐慌,快乐在心房<br>快乐就是肉体无痛苦,灵魂无纷扰<br>为什么有的人身在天堂,心却在地狱<br>内心无恐慌,心情就快乐<br>七大恐慌加速老人身心老化<br>令人困惑的六种假性衰老<br>最好的抗衰老秘方是忘掉你的年龄<br>快乐老年的三堂必修课<br>不要过于执著是获得快乐的关键<br>老年才是人生的黄金期<br>快乐比长寿更重要<br><br>第二章  做好身体的保健操<br>身体好是快乐的第一条件<br>老年保健的关键是养正气<br>疑病症是老年健康的天敌<br>万病从心生<br>对付老年病,要不亢不卑<br>祛病的关键:食之不愈,然后命药<br>南北方老人防病各有绝招<br>老年人防癌就像防感冒<br>粗茶淡饭不是让你吃“忆苦饭”<br>子午睡的关键在于有持续的深度睡眠<br><br>第三章  给自己年轻30岁的容颜<br>仪容对老年心理具有神秘的暗示作用<br>邋遢的老人内分泌肯定出了问题<br>穿上“幸运装”让你年轻30岁<br>老年性感在于内外皆修<br>整容能唤起老年人对生命状态的强烈认同<br><br>第四章  让身体的每一个细胞都动起来<br>运动就好比一个人的“政治”<br>老年运动讲禁忌,做对了是福,犯忌是害<br>最适合老年人的17种运动方法<br>意念书法,带给老年人吉祥和快乐<br>微笑是一种最简单的运动<br><br>第五章  120岁也能拥有性快乐<br>老年人仍然有性需求<br>老年性活动可以保持到120岁<br>压抑性欲反而会加速衰老<br>性兴奋是治疗老年抑郁症的良药<br>老年人再婚要找比自己年轻20岁至40岁的伴侣<br>人老性不老,性爱有技巧<br>老年病患者的性生活<br>老年人多重性享受方式<br>强精必先强心,壮阳不如壮身<br><br>第六章  独立居住更有利于老年人身心快乐<br>“养儿防老”不科学<br>与儿女同堂弊多利少<br>“寄居”最大的伤害是负面心理暗示<br>儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做马牛<br>做生活的主角,才能真正快乐<br><br>第七章  诗意栖居:主动娱乐,修身养性<br>怡情养性就是给身体找快感,给精神找寄托<br>音乐的韵律与人的“七情”相通<br>书法能强身健体,养性娱心<br>绘画也是体育锻炼、个性修养<br>读书能使人神安心静<br>老年写作重在化解心中凝思,立德养心<br>电影的光影世界有驱邪的神力<br>用花木偏性来纠正人体偏性<br>做个老顽童,快乐无忧愁<br><br>第八章  多一个朋友,就多增添十年寿命<br>自闭的老人易被五邪所乱<br>交际就是情感发散,把负面情绪稀释掉<br>打开老年交往的自卑心结<br>开放自己的心灵,塑造良好的第一印象<br>“忘年交”能使老人的思维和生活圈永远向外延伸<br>简单易行的老年人交往方式<br><br>第九章  老年创业可以使生命奇迹般延长<br>九成老人的职业能量在中年没有得到释放<br>活力再造,这是你保持年轻的秘密<br>给自己100岁的职业愿景,寿命也能延长到100岁<br>赚钱不是目的,而是让生命价值最大化<br><br>第十章  旅行排浊气<br>人体小宇宙需要在大自然中吐故纳新<br>环境转移使人年轻和快乐<br>旅行就是将身体和精神在大自然里去粗存精<br>找对了旅游线路,收获完全不同<br>老年人旅游尤其要注意衣食住行<br><br>第十一章  有精神信仰的老人更容易快乐<br>老年人最怕的就是六神无主<br>宽容对待生活是人生的大智慧<br>积极的心理对话有助于老年人获得快乐<br><br>第十二章  追求生命大完满是快乐的最高形式<br>突破死亡的束缚,让生命得以延续<br>老人慈善,可以体味当穷人的快乐<br>不要把遗产留给后代<br>附录老年人的快乐宝典<br>导致人体衰老的食物<br>可延缓老年人衰老的10种食物<br>老年人身体疾病的警报<br>老年慢性病患者运动的注意事项<br>七大老年病的日常预防与自我护理<br>适合老年人的护肤品<br>适合老年人的居住环境<br>适合老年人的20部世界经典电影<br>适合老年人的25本经典书籍<br>适合老年人的30首经典音乐<br>适合老年人的旅游线路
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