当你被毫无预兆的地震掩埋，当你被卷入湍急的洪水中，当你登山时遭遇突发的雪崩……这些都有可能真实地发生在你的野外旅游、探险甚至家居生活中，你该如何应对？《地震来了！》通过真实的案例，来分析和提示你该采取什么样的应对方法。应对方法有很多种，但是仅仅一种就能够挽救年轻的生命。 　　记住带着这本书，也许你能用得着它！

　　这是一部改变生活的片子，它非常、非常有用，我在看它的时候通常全神贯注。或许某个时候我遇到困境会用到这些片子里的信息，虽然我不断祈祷上帝不要让我碰到这里的任何一种状况。 　　——MelindaAgra（美国网民） 　　“Whatshouldyoudo?”是一个好节目，观众从不会感到痛苦乏味。它是我最喜爱的节目之一，我希望与它终生为伴。我真的认为，这个片子可以挽救我的生命。我希望它有更多季，让更多人发现它，这是回馈观众的出色表现。 　　——ElitaFranklin（美国观众） 　　《女性救护宝典））很特别，对于年轻女性来说，这套书将改变她们的生活。在这套书的每一本当中，她们都能够学到20个以上的安全提示!这套书是年轻女性的安全教科书。 　　——段常颖（《非常传奇》栏目主编）

　　地震来了 　　震前 　　史蒂夫住在诺斯布里奇一栋三层公寓楼的第一层。他一直在这里生活，虽已人到中年，还是单身一人。 　　星期一，和平时没有什么不同。周围很寂静，人们还在熟睡中。这天他不知道什么原因，竟然早上4：30就醒了，他想也许是还沉浸在昨天观看洛杉矶棒球队比赛的兴奋中，怎么也睡不着。那是一场精彩漂亮的比赛，双方势均力敌，最终洛杉矶队以较小的比分差距险胜对手。 　　他就这样躺在床上，没有一点睡意，过了一个半小对，打算起床。站起来，抓了件放在床边的T恤，想去厨房煮点咖啡喝。这时，一切东西都摇晃起来。 当时的他，并不知道洛杉矶即将发生一起可怕的灾难——一场6．7级的地震。更可怕的是，他所住的小楼，正处干震中。 　　地震 　　此时，史蒂夫感到了前所未有的恐惧。他扶着床，如果情况进一步恶化，就打算走到门口去。其实，这并不是一个正确的逃难方式。当然史蒂夫也没有机会把他的想法付诸行动，因为地面摇晃得非常厉害，人几乎都站立不稳。所有的物品都离开了它们原来的位置，东撞西倒，乱成了一团。外面传来了大人的尖叫声和孩子们的哭声。当时他最恐惧的是有什么东西落到头上。这时，史蒂夫被桌子撞到了墙角。当他推开桌子，准备站起来时，头顶上的天花板塌了下来。周围暗了下来，静了下来。 　　他似乎被塌下来的天花板砸到了。 　　

序言／1 1．地震来了／2 （发生6．7级的地震，被活埋在废墟里，你该如何应对?） 附：你知道吗——遭遇大地震，如何降低伤害?／15 2．龙卷风突袭／16 （外出购物被龙卷风卷入高空，你该如何应对?） 3．肆虐洪水／29 （突降大雨，汽车被卷入洪水中，你该如何应对?） 附：你知道吗——如何正确搭救落入冰窟的人?／41 4．海上遇难／42 （游泳的时候，被激流卷入水下，你该如何应对?） 5．森林大火／55 （身陷火海，孤立无援，你该如何应对?） 附：你知道吗——如何正确处理烧伤?／68 6．汽车起火／69 （汽车电池突然爆炸，身受重伤，你该如何应对?） 7．闪电击人／82 （湖边度假，孩子突然被闪电击中，你该如何应对?） 附：你知道吗——如何减少被电流击中的危险?／97 8．暴雨袭击／98 （被暴风雨掀入水中，湖水冰凉刺骨，你该如何应时?） 9．疯狂暴雪／112 （遭遇百年暴雪，孤立无援，你该如何应对?） 附：你知道吗——如何保护胎儿在车中不受伤害?／127 10．溪谷骨折／128 （徒步旅行，失足掉入岩石中间，你该如何应对?） 11．电压袭人／142 （河边度假，7000伏电流从身上流过，你该如何应对?） 附：你知道吗——什么措施可以避免孩子遭受电流袭击?／155 12．高山雪崩／156 （突发雪崩，被埋在了几十米下的雪中，生命垂危，你该如何应对?） 13．过敏反应／172 （孩子参加派对，饮食不当发生严重过敏引发休克，你该如何应对?） 附：你知道吗——如何治疗毒藤带来的皮肤过敏?／183 14．惊魂蹦极／186 （高空蹦极，绳索套住脖颈，生命岌岌可危，你该如何应对?） 附：“你知道吗”完全解答／200