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编辑推荐

娇艳欲滴的草莓遇到内敛的香茅，香浓的百香果邂逅甜甜的蜂蜜，我们只需轻松把它们组合烹制，即成美味健康的饮品。色彩鲜艳的饮品，营养丰富，各有不同的益处，如排毒、荚颜、健体等等，只要按自己所需调配饮用，身体自然更健康！

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作者简介

Winnie姐，自小对烹饪有浓厚的兴趣，经常烹制美食供亲友品尝；现在，Winnie姐将这份兴趣发扬，教授烹饪，让更多人享受烹调之乐，除教授烹饪之外，Winnie姐还出版多本食谱，是畅销书榜的常客。

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内容介绍

清热排毒、鲜榨果汁的健康窍门、鲜果档案、西梅小麦胚芽奶、三青汁、五青汁、黄瓜益力多特饮、西瓜皮薏米绿豆茶、芦荟西梅汁、香蕉黑芝麻豆浆、草莓乳酪奶、西瓜黄瓜蜜瓜汁……

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精彩书评

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精彩书摘

1.要用新鲜的材料，因为材料越新鲜，就会有越少的营养流失。 2.洗净后要削果皮，因为有些蔬菜、水果可能含有残留的农药、防腐剂、蜡等物质，所以一定要将其洗净、削皮。 3.不要放糖。基本上各种水果都含有丰富的糖分，所以无需加糖，以免额外增加不必要的糖分。但特饮和茶饮则可加入少许蜂蜜调味。 4.果汁最好即榨即喝，因为部分营养成分会随时间流失。 5.不要喝过量果汁，因为过多的营养并不会全被人体吸收，而且水果含有果糖，大量饮用果汁，人体会吸收过多的糖分。

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清热排毒 鲜榨果汁的健康窍门 Keys to a perfect glass of juice 鲜果档案 Tastes profiles 西梅小麦胚芽奶 Prune Smoothie with Wheat Germ 三青汁 The 3-green Blend 五青汁 The 5-green Blend 黄瓜益力多特饮 Yakult Cucumber Drink 西瓜皮薏米绿豆茶 Mung Bean Tea with Jobs-Tears and Watermelon Peel 芦荟西梅汁 Prune and Apple Puree with Afoe 香蕉黑芝麻豆浆 Banana Soybean Milk with Black Sesames 草莓乳酪奶 Strawberry Soybean Milk with Yoghurt 西瓜黄瓜蜜瓜汁 Watermelon，Cucumberand Honeydew Melon Blend 美颜护肤 木瓜鲜奶 Papaya Milk Smoothie 姜味乌龙茶 Ginger Oolong Tea 杨桃雪梨汁 Staffruit and Pear Juice 香茅胡萝卜苹果汁 Carrot Apple Juice with Lemongrass 百香果蜜汁 Honey Passionffuit Drink 薰衣草玫瑰花茶 Lavender Rose Tea 番茄西瓜汁 1bmato Watermelon IUice 辣椒番茄西芹汁 Spicy Tomato Juice 三花茶 Triple Floral Tea 山楂甘草洛神茶 Hibiscus Tea with Haw and Liquorice 番茄菠萝汁 Tomato Pineapple Juice 菊花枸杞子绿茶 Chrvsanthemum Green Tea with Ch i nese Wolfberries 菠萝苦瓜汁 Pineapple Bier Melon Juice 山楂紫背天葵露 Mountain Begonia and Haw Drink 柠檬薏米水 Lemon JobsTearTea 菠萝蓝莓汁 Pineapple Blueberry Juice 黑豆糙米茶 Brown Rice Tea with Black Beans 核桃芝麻奶 Walnut Sesame M-lkshake 草莓香茅冰沙 Strawberry Lemongrass Smooth ie 三枣茶 The 3-Juiube Tea 健体抗病 红枣黑芝麻豆浆 Soybean Milk with Red Dates nd B lack Sesames 红菜头芹菜汁 Carrot Beetroot Juice with Celery 水蜜桃橙汁 Peach Orange Juice 红莓香蕉奶昔 Banana Cranberry Milkshake 柠檬薄荷茶 Mint LemonTea 三莓汁 Triple Berry Blend 番石榴莲雾汁 Guava Bellfruit luice 鲜橙香草茶 Orange HerbaI Tea 柚子芒果冰沙 Pomelo Mango Smooth ie 南瓜百合胚芽奶昔 Soy Milk Shake With Wheat Germ，Pumpkin and Lily Bulb 西柚西芹茴香汁 Grapefruit Juice with Celery and Fennel 橙子胡萝h蜂蜜汁 Citrus Carrot Blend with Honey 西瓜芹菜汁 Watermelon and Chinese Celery Juice 火龙果雪梨汁 Dragon Fruit and Pear Juice 葱白姜汁甜茶 Spring Onion Ginger Tea 牛油果亚麻籽特饮 Avocado Flaxseed Drink 西瓜豆奶 Watermelon Soybean Milk 陈皮罗汉果茶 Luo Han GUOTea ith Dried Tangerine PeeI 青柠檬皮橙汁 Orange and Lime Juice with Lime Zest 提神橙子汁 Energizing Citrus Blend 丹参绿茶 Dan Shen G reenTea 洋甘菊蜂蜜茶 Honey Chamomile Tea 蓝莓鲜橙冰沙 Blueberry and Orange Smoothie 丹参蜂蜜茶 Dan Shen and Honey Drink 怀山药雪耳奶露 Creamed White Fungus Sweet Soup with Huai Shan 乳酪芒果木瓜汁 Papaya Mango Yoghu~Smoothie 木耳桑寄生黑豆茶 Sang Ji ShengTea with Wood Ear and B lack Beans 抹茶香橙冰沙 Green Tea Orange Smoothie 苹果雪梨鲜姜汁 Apple and Pear Juice with Ginger 薄荷橙子特饮 Mint Orange Fizz 三红汁 Triple Red Blend

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