基础<br>基础一 免疫与免疫力<br>基础二 人体的免疫器官<br>基础三 人体的免疫系统<br>基础四 人体的免疫细胞<br>基础五 免疫球蛋白<br><br>A 营养与免疫力<br>妙招1 补充蛋白质可提高免疫力<br>妙招2 免疫力离不开水<br>妙招3 免疫力也离不开脂类<br><br>B 维生素与免疫力<br>妙招4 维生素A可增强免疫力<br>妙招5 维生素E能促进免疫力<br>妙招6 维生素B6会影响免疫功能<br>妙招7 维生素C可提高免疫力<br>妙招8 生物素能影响免疫功能<br>妙招9 维生素D可防免疫力下降<br><br>C 微量元素与免疫力<br>妙招10 补充铁元素可增强免疫力<br>妙招11 锌元素能提高免疫力<br>妙招12 铜量充足可增强免疫力<br>妙招13 铬可增强免疫力<br>妙招14 硒能增强人体免疫力<br><br>D 生活习惯与免疫力<br>妙招15 健康生活方式能提高免疫力<br>妙招16 重视心理保健能增强免疫力<br>妙招17 健康心态可改善免疫力<br>妙招18 经常生闷气有损免疫力<br>妙招19 避免过度疲劳可增强免疫力<br>妙招20 充足睡眠能增强免疫力<br>妙招21 母乳喂养可提高婴儿免疫力<br>妙招22 戒烟能增强免疫力<br>妙招23 过量饮酒有损免疫力<br><br>E 体育运动与免疫力<br>妙招24 体育运动可增强免疫力<br>妙招25 有氧运动能调节免疫力<br>妙招26 打太极拳能提高免疫力<br>妙招27 健身气功能增强免疫力<br>妙招28 游泳可调整免疫力<br>妙招29 冬泳可提高免疫功能<br>妙招30 健步走是提高免疫力的好方法<br>妙招31 避免运动量过大可防免疫力下降<br><br>F 蔬菜与免疫力<br>妙招32 大蒜能提高免疫力<br>妙招33 生姜可提高免疫力<br>妙招34 扁豆可提高免疫力<br>妙招35 菜豆可增强免疫功能<br>妙招36 刀豆能增强免疫力<br>妙招37 芦笋为增强免疫力佳蔬<br>妙招38 山药能提高免疫力<br>妙招39 苜蓿可增强免疫功能<br><br>G 食用菌与免疫力<br>H 五谷杂粮与免疫力<br>I 水果与免疫力<br>J 其他食物与免疫力<br>K1 中药与免疫力<br>K2 中药与免疫力<br>L 古方、中成药及针灸与免疫力<br>M 生物制剂及西药与免疫力
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