目录

前言 养生其实很简单
第一部分  准备篇
一了解自身的体质
二了解病情和需求
三了解中药饮片
四准备饮片
五准备杯子
六准备水

第二部分 养生驻颜篇
养生茶
容颜不华
乌发美发
减肥
增肥
明
丰胸
解酒方

第三部分 病症篇
一、全身症状
发热
中暑
糖尿病
虫证
疮疖
淋巴结核
虚劳（体虚气弱）
阴血亏损
脾胃虚弱
瘙痒
抑郁
出汗
失眠
二、头项症状
头疼
头晕
高血压
低血压
鼾症
鼻窦炎
鼻衄
口舌生疮
牙周炎
龋齿
咽痛
声音嘶哑
梅核气
甲状腺肿大
呃逆（打嗝）
口臭
三、胸腹症状
冠心病
咳嗽
心悸
气短（哮喘）
呕吐
胃痛
腹痛
胁痛
肝炎
胆囊炎
腹胀
四、二阴症状
腹泻
痢疾
便秘
阳痿
不育症
性欲低下
肾炎
泌尿系结石
前列腺炎
痔疮
五、四肢症状
关节痛
腰腿痛

第四部分 附录篇
附录一 本书涉及的花
附录二 本书涉及的参
附录三 本书涉及的茶
附录四 药食同源的形成
附录五 药食同源的品种
附录六 食疗物种品类
后记 上善若水，水如人生

内容摘要

    简单却不枯燥；让生活充满情趣，充满健康，充满芳香；享受水的滋养，享受生命的阳光，享受人生的意义。一杯在手，清香满怀。喝出好皮肤，好身材，就喝出了真美丽。喝出好精神，好气色，就喝出了真健康。喝出好脾气，好情绪，就喝出了好人缘。喝出好人缘，好关系，就喝出了好财富。今天，你喝了没有？行动起来，选择属于你自己的健康水。