第一步：准备好火罐、针、酒精、火柴、棉球等。
第二步：根据拔罐部位选择适宜的火罐。面积大肌肉厚的地方宜用大罐；面积小，肌肉薄的地方宜用小罐。
第三步：温罐。冬季或深秋、初春天气寒冷，拔罐前为避免患者有寒冷感，可预先将罐放在火上燎烤。温罐时要注意只烤烘底部，不可烤其口部，以防过热造成烫伤。温罐时间，以罐子不凉和皮肤温度相等，或稍高于体温为宜。
第四步：拔罐。首先将选好的部位显露出来，拔罐的人靠近被拔罐的人身边，点火后顺手（或左或右手）执罐按不同方法扣上。
第五步：根据病情、部位、罐的大小来决定留罐时间。一般大罐留10分钟，小罐留10～15分钟。
第六步：起罐。起罐时，一手按压罐口边的皮肤，一手按住罐子，稍向一边倾斜，待空气讲入罐内，火罐自然脱落。
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