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《手足按摩家用速查图典》：从手部可以了解一个的人健康半部，反以，保护手部尤其重要，通过手部按摩可以促进血循环、疏通筋脉，是安全、绿色的自我疗法，当身体的某些部位发生病变时，脚部也会呈现出相同的症状，所以常有“脚底是人体的缩影”的说法。手足按摩是我们国源远流长的养生保健法，了解手中，保护手足，获取长命保健真经，身边的居家保健大全，让你时刻享受健康生活，海量的精美图片是彩读生活的缩影，为读者呈现全新的视觉盛宴，科学性强，家家必备的枕边养生书。

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作者简介

崔晓丽，北京京城岐黄图医馆馆长，中国针灸协会会员，中国中医药协会会员，中国国际减肥美体行业协会常务理事。 出身中医世家，其父系黑龙江省名中医，名字已被载入《中国中医名人录》，在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学，系“红墙医生”王连清教授的入室弟子。崔晓丽医师秉承先父遗志，博采众长，曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习。 近20年的潜心研学及临床实践中，深得恩师王连清教授真传及其父的影响；创造性地继承祖国医学精髓，在中医养生保健、针灸（埋线）减肥、中医经络美容（面部提升、祛皱、祛眼袋、面斑、顽固性痤疮）及亚健康中医调治等领域，具有丰厚心得，深受患者信赖。同时，还擅长治疗各种关节炎、痛风、头痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面瘫、更年期综合征及月经不调等慢性病证，为万余患者提升生命质量。前来就医的人中，既有影视明星、知识分子、大学生，也有公职人员和普通百姓.更有来自各大洲的国际友人。其精湛的专业技术和良好的信誉，在广大患者中口口相传，深得信赖。 耿潇男，生活类图书资深策划人、撰稿人；北京瑞雅文化传播有限公司执行总监兼总编。毕业于中央戏剧学院导演系。曾参编、参演、参导过多部舞台剧、电视剧作品。长期专情于时尚生活潮流及纸媒事业的观察研究，现致力于生活类图书的策划、撰稿。在流行时尚、服饰美容、营养美食、运动健身、亲子孕育、建筑家居以及相关领域有着深入敏锐的观察和独到的见解。曾与海内外多家知名建筑设计事务所、礼仪专家、名医、名厨、营养专家、瑜伽导师、设计师、造型师、摄影师等行业精英成功合作，为读者带来高品质的衣食住行资讯。迷恋文字和图像，愿将美妙的生活品位转变为图书作品呈现给世人，为读者做跨媒体导游。愿读者每一天的生活都健康、科学、有趣、幸福而优雅。

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内容介绍

脚底足人体的第：心脏，于是健康状况的晴雨表，打开手足按摩的基础之门，从图片入手详细解析手足，诊疗小博士教你手足诊病、按摩缓疾，美容养生小助手——简单手足按摩方，运动小管家——手足常运动，健康自然。

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精彩书摘

手诊就是从中医抽象、模糊的诊断概念中走出来，并进一步走向客观、量化、让人一目了然的疾病诊断方法，是现代诊断医学的一个补充。另外，手诊是一种既经济实用又方便简捷的方法，不仅隶属于单纯的中医范畴，而且还是中西医临床诊断的一个分支，是中西医诊断方法的补充和完善，在预防医学和康复保健医学领域中有着非常重要的地位。手诊的理论依据 在人体生命系统中，手是最能反映心理健康和身体健康的器官，是生理和病理的投影仪，是记载人体健康状况全部数据的记录员。其中，手掌是人体上肢的末端，气血循环至此而复回，因此通过观望手掌可以觉察出脏腑的盛衰情况，从而诊断出病症。那么手是如何反映人体五脏六腑的内情，又是如何揭示体内的虚证、潜在病痛和不平衡的状况呢？全息生物学理论人体某个部位的信息可以反映出整个机体和生命的信息，一个人手部的指甲、掌纹、手指的具体状况都能直观地透露出人体脏器的信息。当身体出现病变时，手指、手掌、指甲就会发生相应的改变。通过手诊，可以对身体健康状况有大致的了解，同时为疾病的诊断做出一个倾向性的结论。例如心脏病，我们可以依照手掌全息图的位置找到心脏区，依据颜色和形态的变化判断心脏的功能状况。阴阳五行理论 中医按照阴阳区别，将人的前面、下半身、血称为阴，把人的背面、上半身、气称为阳。中医又按照五行把人的脏器分类，如肝属木，色为青，喜条达（即调和畅达之意）而生长；心属火，色赤，好炽热，作升腾；肺属金，色为白，萧条能度敛；肾属水，色黑，多寒凉且凝重。通过五行来解释各个脏器的生理活动，从而依照手上不同位置的颜色和异常变化来判断脏器的病变，以得到详细的病症分析。 ……

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第一章打开手足按摩的基础之门 手足按摩是我国源远流长的养生方法 手足按摩的历史渊源 从基本概念熟识手足按摩 手足按摩的五大亮点 改善效果显著 安全性高 经济实惠 普及性强 防患于未然 健康运筹在手足 健康之匙握在手中 健康之路始于足下 手足按摩的最佳拍档一介质与工具 按摩介质助操作 按摩工具促疗效 手足按摩从零学起——基本手法 手部按一按，健康永相伴 足部揉一揉，健康到白头 手足按摩的友与敌——按摩宜忌 手足按摩之适应证 手足按摩之禁忌证 进行手足按摩还应注意哪些 第二章从图片入手详细解析手足 手部图谱汇集 手部骨骼解剖图 手掌骨骼图 手背骨骼图 手部生物全息图谱 手掌生物全息图 手背生物全息图 手部反射区图谱及其详解 手掌反射区图谱 手背反射区图谱 手掌反射区详解 手背反射区详解 手掌、手背反射区详解 手部掌骨图谱及其详解 手部第2掌骨桡侧图 手部第5掌骨尺侧图 手部第2掌骨桡侧穴位详解 手部第5掌骨尺侧穴位详解 手针穴图谱及其详解 手掌穴位图 手背穴位图 手掌穴位详解 手背穴位详解 手部三阴阳经及其腧穴图解 手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经 手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经 手太阴肺经上的手部腧穴详解 手厥阴心包经上的手部腧穴详解 手少阴心经上的手部腧穴详解 手阳明大肠经上的手部腧穴详解 手少阳三焦经上的手部腧穴详解 手太阳小肠经上的手部腧穴详解 足部图谱汇集 足部生物全息图 足部骨骼解剖图 足部反射区图谱及其详解 足底反射区图谱 足背反射区图谱 足侧反射区图谱 足底反射区详解 足背反射区详解 足侧反射区详解 足部三阴阳经及其腧穴图解 足厥阴肝经 足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经 足太阴脾经 足少阴肾经 足厥阴肝经上的足部腧穴详解 足阳明胃经上的足部腧穴详解 足少阳胆经上的足部腧穴详解 足太阳膀胱经上的足部腧穴详解 足太阴脾经上的足部腧穴详解 足少阴肾经上的足部腧穴详解 第三章诊疗小士教你手足诊病、按摩缓疾 向诊疗师学习望手足诊病 解开手诊的玄妙之处 揭开足诊的神秘面纱 专家手把手教你手诊方法 专家亲临身边传授足诊方法 手足来帮忙，病痛去无踪 高血脂 糖尿病 高血压 感冒 哮喘 神经性头痛 神经衰弱 慢性胃炎 颈椎病 眩晕 便秘 腰酸背痛 痛经 阳痿 前列腺炎 更年期综合征 失眠 肩周炎 脑卒中 慢性腹泻 咳嗽 手足冰凉 近视 慢性咽炎 第四章 排毒护肤 除皱祛斑 瘦身美体 生发乌发 疏肝理气 益智醒脑 养心安神 调理阴阳 强筋健骨 提高免疫力 第五章运动小管家——手足常运动，健康自然来 活动十指保健、养生操 十指交叉伸握宜肺气 全掌运动强气血 绳缠五指操运行脏腑气血 旋转拇指操促进肠蠕动 对指操活化脑垂体 掰手操活络气血 手指导引六式操利关节 十指互动操放松大脑 压五指运动振奋精神 增智力的手指操 双手互动，左脑右脑玩游戏 简单加法手指操 简单减法手指操 手部游戏，强身、健体、定神 数手指激化脑功能 石头、剪子、布游戏增智力 动物影子游戏开发智力 中指捉迷藏 折火柴增强手指灵活性 双手接抛硬币 抽火柴游戏增脑力 节日手指操强脏腑 一手画圆、一手画方 国医力荐的运足护体操 反复摩足延年益寿 屈腿转踝促代谢 单腿跪卧促睡眠 托天攀足安心神 搓摩双足健脾胃 坐式抻足养脾胃 日常足部运动，为健康加分 正反交替走缓解疲劳 踮脚站蹲强化脏腑功能 踏脚趾舒缓压力 晃晃脚、转转脚 双龙摆尾通循环 前后移足强体质 抬脚尖、碰足跟 动动脚趾通肠胃

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