精心挑选的小细节。小细节，大智慧。《关注细节赢得健康》包括饮食搭配、家居健康、科学用药、长寿养生、时尚健康、合理运动6大板块，涵盖了生活中方方面面的小细节，全面解决生活中的难题。科学专业的小讲解。用专业精练的文字，从生活中容易被忽视的健康细节入手，讲解科学的生活方式和保健知识，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的忠告。贴心实用的小提示。特别添加的贴心小提示，及时、有效地补充更多的内容，让读者掌握更全面的生活知识，拥有一份美丽的心情。

    给居室消毒对家居的清洁卫生无疑是有益的。但是，现在市面上有许多不同种类的消毒剂，在购买时应该认真选择，因为选错消毒剂也会危害人体健康。<br>    清洁时使用消毒剂是为了消灭居室内的有害菌。但是，这些消毒剂不仅会杀死有害的微生物，同时也会杀死有益的微生物，导致空气中生命力强的有害微生物还会有再生的可能，损害人体健康。长期大量使用消毒剂、杀菌剂会使有害微生物产生抗药性，使灭菌效果大大降低。在我们生活、生产的过程中，药剂的使用越来越多，这已成为新的污染源，新的有害微生物严重威胁着人类的身体健康。比如过氧化氢会严重损伤人体皮肤黏膜，易导致支气管炎、肺炎等，如使用不当溅入眼中还会导致疼痛、畏光等症状。人们夏季常用的室内杀虫剂、蚊香等，其中含有苯，苯可以引起再生障碍性贫血，甚至引发白血病。蚊香燃烧后微粒直径很小，可从人体的呼吸道进入支气管及肺泡。蚊香燃烧后还会产生铅、镉、铬等重金属，这些物质对人体也有一定危害。<br>    ……

饮食健康一搭配在细节<br>一、健康饮食好习惯<br>按照血型选择食物<br>喝牛奶不宜过多／喝袋装牛奶也要加热<br>午饭时喝酸奶好处多／喝豆浆学问多多<br>豆制品可解酒<br>二、饮食宜忌面面观<br>咖啡与酒不宜同饮／猪肝不宜与富含维生素C的食物同吃／吸烟者宜多吃的食物吃生日蛋糕不宜点蜡烛／被忽视的饮食小问题<br>吃火锅的注意事项<br>哪些食物不宜空腹食用<br>哪些人不宜喝鸡汤<br>不宜吃花生的人群／烧烤还<br>是少吃为妙<br>各类蔬菜的饮食禁忌<br>三、水果蔬菜大集合<br>世界公认的十大健康水果<br>食用水果六忌<br>水果可以调节饮食／冬天吃水果有利健康／多吃冷藏西瓜会伤脾胃<br>葡萄应带皮吃／猕猴桃的食疗功效<br>蔬菜营养价值完全档案／蔬菜营养的四个等级<br><br>家居健康——关注在细节<br>一、家居生活多留意<br>入住新居急不得／室内铺地毯危害多<br>室内养花不宜多<br>家具摆放勿贪多／不容忽视的“电脑病”<br>小心电脑键盘藏“病毒”<br>厨房用具四忌／保鲜膜不保鲜<br>隔夜龙头水不宜使用／使用牙刷有讲究<br>不要使用卫生纸擦餐具<br>二、家居清洁我最行<br>如何打扫房间<br>如何进行家中防潮／怎样清除室内异味<br>怎样搞好厨房卫生<br>怎样搞好卧室卫生／怎样使室内空气清新<br>防肺癌要注意室内污染／饮水机要常消毒<br>滥用消毒剂危害大<br><br>养生健康——长寿在细节<br>一、养生细节全方位<br>平躺有益健康／高抬脚利健康的窍门<br>倒行百步健胃的窍门／洗脚擦脚心的窍门／活动手指健脑的窍门／拍掌锻炼身体好握拳可以提神／打呵欠有益健康<br>快步行走有益身心健康／散步健身法<br>经常梳头益处多<br>眼睛如何保健<br>二、健康习惯，要保持<br>清晨喝杯水健康又益寿／看完报纸后应该洗手<br>要改掉舔嘴唇的坏习惯／不要用牙齿起瓶盖<br>饭后立即刷牙有害／夏天出汗后不宜马上擦掉<br>鼻涕不宜用力擤／乘车时不宜阅读<br>不要在上厕所时看书报／如何正确地洗热水澡<br>为什么热天光膀子不好<br>三、心理健康最可贵<br>不宜让自己的心理超负荷／心理平衡操情绪与健康有什么关系<br>表情和健康有什么关系／消除精神疲劳的好方法<br>儿童心理健康巧判断／低落<br>情绪巧摆脱<br>狭隘心理巧摆脱／快乐心情巧保持<br>记日记可以消除抑郁症<br>学会让自己快乐／偶尔做做白日梦<br>过于敏感对健康不利／压抑哭泣有害健康<br>正确地认识自己／克服“心累”感<br>克服忌妒心理<br>预防和调整自卑心理／如何面对挫折<br><br>用药健康——科学在细节<br>一、药品服用要适当<br>口服药物应注意忌口／吃药打针应小心谨慎<br>注意不要被药物损害容貌<br>蜂王浆不适用于每个人／不适当地服用药品会导致失眠<br>患性病不宜自行买药治疗／不宜与避孕药同服的药物<br>煎焦的中药不宜服用<br>……<br>时尚健康——安全在细节<br>运动健康——合理在细节