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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
足疗暖身养生法
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787122081216
  • 作      者:
    侯中伟主编
  • 出 版 社 :
    化学工业出版社
  • 出版日期:
    2010
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作者简介
    侯中伟,北京中医药大学博士,主治医师。幼承庭训,受祖父行医之熏陶,笃爱中医。曾跟随北京中医药大学著名中医专家尉中民学习金匮要略专业,随谷世喆教授学习针灸学,同时还得到民间中医高从文的传授。 他提出了区域性、特异性、交叉性的取穴原则:发现了位于外周神经上的靶点,可以使病人自己在大脑中枢靶位的作用下,来调节、修复、治疗自己的疾病。发表学术论文30余篇,出版《常用针灸临床配穴与禁忌》、《火针等刺法入门》、《西医不治之症的中医治疗验案》等著作3部,多次获得科技进步奖。举办了200余期培训班,培养了3万余名针灸人才,遍布于20多个国家和地区。 他临床学宗经典,倡导针、灸、药并用,主张三分治、七分养。擅长治疗杂病,对临床常见的颈、肩、腰、腿等关节运动病变;经、带等妇科病变;胀、满、痞、利等肝胆脾胃病均有较好疗效。 2008年,在奥运期间与北京中医药大学体育养生专家合作编创了“中华传统健身操”,曾在北京电视台第三套节目中播出,深受观众好评。
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内容介绍
    按一按,揉一揉,就能祛病强身吗?的确如此。足部存在着与人体各脏腑器官相对应的固定对应区,采取多种手法给予刺激,可以达到治疗疾病,预防疾病和养生保健的目的。<br>    《足疗暖身养生法》深入浅出地介绍了足疗的基础知识、足疗的基本手法,以采用专家足部按摩实图和穴位图的方式,针对一些常见的病症进行对症的足疗,既具有科学性又具有实用性。<br>    另外,书中还详细介绍了中药足浴液的配方及疗效,这些配方操作简单,且效果显著。只要您按照本书的方法操作,就可以在家中尽享足疗的乐趣。
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精彩书摘
    风、寒、暑、湿、燥、火为自然界的六气,当它们表现太过或不及的时候就会危害人体而发病。在通常情况下,脚位在下属阴,而寒亦为阴邪,故脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一,这就是“寒从脚下起”。<br>    脚位于人躯体的末端,离心脏较远,血液的供应较少,再加之脚的表面脂肪层又薄,保温能力较差,所以脚的皮温较低。人的正常体温一般在36.5 ℃左右,而趾尖温度有时只有25℃。脚与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系,脚掌受凉可反射性地导致上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,抵抗力明显削弱。于是,各种病菌、病毒就会乘虚而入,并大量繁殖,使人发生疾病。有实验证明,把双脚放在4℃的冷水中,鼻黏膜温度就明显下降,几分钟后就会有鼻涕、喷嚏出现,感冒就接踵而来。同时,寒邪侵犯脚之后还会影响心脏,引起胃痛,造成月经不调、行经腹痛,发生腰腿痛、阳痿等症。国外一些学者认为,脚是人的“第二心脏”,经常运动双脚有助于健康。祖国医学对“寒从脚下起”也早有认识,1400多年前,在孙思邈的《千金翼方》中就提出了“足下保暖”的科学见解,至今仍被人们奉为祛病延年的经验。国外对脚与机体健康的关系也有精深研究,俄罗斯民谚“头莫热,腹莫饱,脚莫凉”,反映的正是俄罗斯人民的防病措施。日本学者还总结出从双脚窥视人体健康的方法,指出人在6-30岁之间双脚应能整齐地并拢直立。如在这个年龄双脚不能并拢时,就是早衰的表现。能长期站立的人身体一般健康,如果连站15分钟都有困难的,就一定是循环系统有毛病。 <br>    ……
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目录
足疗反射区、穴位速查图表<br>左足底反射区、穴位整体示意图<br>右足底反射区、穴位整体示意图<br>足背反射区、穴位整体示意图<br>足内侧面反射区、穴位整体示意图<br>足外侧面反射区、穴位整体示意图<br>足底反射区<br>足背反射区<br>足内侧反射区<br>足外侧反射区<br>足背重要穴位<br>足内侧重要穴位<br>足外侧重要穴位<br>足底重要穴位<br>常用足部经外奇穴<br>第一章 暖身先暖足<br>寒从脚下起,暖身先暖足<br>足浴+按揉,双管齐下<br>准备足浴三部曲<br>足浴的水温和时间<br>不适合足浴的人群<br>足浴药材速查图表<br>足部按揉的基本手法<br>按揉足部时需注意<br>第二章 “暖美人”才健康<br>女性最忌形寒饮冷<br>观足查健康<br>手脚冰凉<br>月经失调<br>痛经<br>闭经<br>带下病<br>盆腔炎<br>阴道炎<br>女性更年期综合征<br>消脂减肥<br>去除粉刺<br>酒糟鼻<br>脸色暗淡<br>皮肤干燥<br>祛斑美白<br>减淡皱纹<br>第三章 阳刚之气足底来<br>男性阳气虚则精气乏<br>观足查健康<br>强肾生精<br>阳痿<br>早泄<br>遗精<br>前列腺肥大<br>慢性前列腺炎<br>男性更年期综合征<br>第四章 人老腿先老<br>衰老从脚部开始<br>观足查健康<br>老年性耳聋<br>足跟痛<br>肩周炎<br>中风后遗症<br>健脑记性牢<br>养胃消化好<br>老年性皮肤瘙痒症<br>第五章 揉揉宝宝足底,小病不吃药<br>暖足守护宝宝成长<br>观足查健康<br>哭闹<br>痱子<br>咳嗽<br>习惯性感冒<br>习惯性尿床<br>腹泻<br>消化不良<br>食欲不振<br>呕吐<br>肠胃炎<br>便秘<br>第六章 驱走“三高”<br>刺激穴位可治疗“三高”<br>观足查健康<br>高血压<br>高血糖<br>高脂血症<br>冠心病<br>第七章 常见疾病足底处方<br>足底蕴含全身健康密码<br>观足查健康<br>头痛<br>失眠<br>感冒<br>咳嗽<br>脱发<br>落枕<br>腹泻<br>盗汗<br>便秘<br>胃痛<br>胃下垂<br>慢性胃炎<br>慢性鼻炎<br>慢性咽炎<br>口腔溃疡<br>牙痛<br>牙周病<br>视疲劳<br>沙眼<br>麦粒肿<br>低血压<br>慢性支气管炎<br>支气管哮喘<br>慢性结肠炎<br>颈椎病<br>神经衰弱<br>腰间盘突出<br>腰痛<br>腰肌劳损<br>坐骨神经痛<br>风湿性关节炎<br>类风湿性关节炎<br>痛风<br>慢性肾炎<br>神经性皮炎<br>脂溢性皮炎<br>扁平疣<br>皲裂疮<br>冻疮
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