泛音较多，有柔和的心理效应，穿透性强的乐器使人有被渗透的感觉，这些都是为了实现“美容”这个特定目标而提出的要求。
乐器的演奏大多是中等响度，因为中等响度的音乐给人以安详、温暖、舒适的感觉，这是千余年来一直被公认的理论。
另一部分乐器应该是穿透性较强的乐器，它们发出的脆亮的声音在空气中的传播速度很快，达到的距离远，如柳琴、琵琶等。从“阴阳”的观点来说，中音乐器偏于阴，穿透性乐器偏于阳，能造成阴阳平衡的音乐感受。此外，所谓穿透性，其实也是从美容的效果出发，一是能使人产生向皮肤的效果出发，一是能使人产生皮肤的偕振，促进皮肤的血液循环。
出行有自驾车的有车一族着实让人羡慕，可女车主们自己却非常清楚，长久坐在车内不仅让自己深感疲劳，还会影响到体型，让身材发胖走样。想要留住窈窕身姿，这套瑜伽一定要修炼。
动作：双手合十向上举。吸气向上，眼睛向上看。吐气，肩膀向下沉（图1.78）。
好处：这个练习能调整你的呼吸、甩去疲劳，调动起全身的能量。
Tips：在一个通风的地方，面朝太阳，感受大自然的能量都充盈在自己的全身。
动作：双腿站宽，脚尖向内，十指交叉。身体前弯，拉伸肩膀，俯身，用头尽量贴近地面。保持呼吸3。5次。抬头，然后慢慢起身（图1.79）。
好处：这个动作在头向下触地面的瞬间，可以让血液和氧气充斥大脑，帮你保持大脑清醒。它还可以充分拉伸你的肩膀和肌肉、让你全身得到充分的放松。
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