美容是现代人追求的生活内容之一，特别对女性来说，更是日常生活不可或缺的事、但美容并非现代才有，可以说白远古人类就有美容的天性，限于篇幅.不作引证。古有“士为知己者用，女为悦己者容”的名句，更是妇女注重美容的写照。
美容顾名思义，是指使容貌美丽，关于美丽的界定，仁者见仁，智者见智.笔者认为美容是建立在健康的基础亡，是以有“健美”一词，不健就不美，先健而后言美，斯为真美。主要表现为：面色红润、皮肤光洁，无皱纹、无雀斑、无赘疣、无白癜、无面癣等。但实际上，人类只有童颜才能具有以上的特征.恢复童颜、永葆青春虽然只是一种美好的愿望，但如果保养得法，确实可以延缓衰老
所谓返璞归真是指通过改善日常作息、调整情绪和饮食保养身体而达到美容。若保养得法则，叮减缓皮肤衰老的速度。按中医学的整体观，皮肤与内脏有密切关系.如“肺主皮毛”、“脾主肌肉”、”心其华在面”、“肝其华在爪”和“肾其华在发”等.若五脏安和则皮肤自然健康润泽：因此日常皮肤保健更主要的是调整全身的功能，以下的生活习惯可谓日常保养皮肤的秘诀。
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