《食物颜色密码》献给关注健康的朋友！<br>    绿色食物——肠胃天然“清道夫”<br>    黑色食物——通便补肺抗衰老<br>    白色食物——含纤维素可防癌<br>    红色食物——减轻疲劳预防感冒<br>    蓝紫色食物——益寿的天然“良药”<br>    橙黄山食物——维生素C的天然源泉<br>    随着人民生活水平的不断提高，“饥不择食”的时代已成为历史。人们研究食品已发展到注重食物的强身健体和防病保健的作用。大量的研究表明，许多有色食品对人体有着特殊的保健作用，难怪越来越多的人在择食时不得不“贪色”了。<br>    红色食物——减轻疲劳预防感冒蓝<br>    紫色食物——益寿的天然“良药”<br>    橙黄色食物——维生素C的天然源泉<br>    绿色食物——肠胃天然“清道夫”<br>    黑色食物——通便补肺抗衰老<br>    白色食物——含纤维素可防癌<br>    人体必需的营养物质，是世界上任何单一的食物所无法包括的。只有让“五色食物”同上餐桌．进行科学搭配。才能获得均衡合理的营养，才是提高人体素质和健康水平的保证。不同颜色的食物对人体健康各有于秋。想要健康，就让我们-起来关注食物的颜色密码吧。<br>    红色 能促进血液循环，振奋心情，减轻疲劳，令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。促使人们将想法付诸实施。<br>    粉色 象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。<br>    橙色 是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。<br>    黄色 食物可刺激神经和激发能量，有助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素。令皮肤也变得细滑幼嫩。且对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。<br>    绿色 食物有利于稳定心情、减轻紧张情绪和舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。含有的纤维素能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生。<br>    白色 具有很强的能量+有助于激发创意或积极的想法。白色食物含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。<br>    黑色 保护身心，令人沉着自信。含有17种氦基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便。补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。黑色食物有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少，二是营养成分齐全，质优量多；三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。<br>    紫色 食品、蔬果中含有花青素，具有强力抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成而引起的脑中风。