PART 1
A、什么是瑜伽？
Yoga来自梵文的yuj，是一个发音，意思是一致、结合、连接。瑜伽通常被翻译为“个人灵魂与宇宙灵魂的结合”，是通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。或者通俗地说，它是通过实现身体和意识、灵魂的连接，使我们真正成为可以掌控自己心智头脑的主人。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，它集合了哲学、科学和艺术。它建立在古印度的哲学体系基础上，是印度文化的重要组成部分。
1 历史
冥想瑜伽修行者的形象开始于印度西北部恒河流域的文明社会，有六七千年的历史。关于瑜伽的最早的书面记载出现于《梨俱吠陀》（编于公元前1500年到公元前1200年的法典），但在此之前，口头的传播至少有一千年的时间。最早对瑜伽的原则和目标进行推理性、全面描述的是创作于公元前700年到公元前300年的《奥义诸经》。该书是对吠陀经的总结，所以又被称为吠檀多（吠陀经是精神智慧的传统丰体）。
2帕坦伽利的《瑜伽经》
《瑜伽经》大概可以追溯到公元前200年。帕坦伽利因为这部作品而被称作瑜伽的创始人。作为对瑜伽的论述，《瑜伽经》建立在数论哲学流派和毗耶娑的印度经文的基础上，是印度经文中的主要著作，是瑜伽体系的基础，被称作王瑜伽。这部圣经向我们提供了有关阿斯汤噶瑜伽这一流行术语的最早介绍。阿斯汤噶在字面上翻译为“瑜伽的八分支”，分别为：制戒、内制、体式、呼吸控制法、制感、总持、冥想和三摩地。
瑜伽虽有数千年的历史，、但是系统和全面解释瑜伽是从帕坦伽利开始的。瑜伽从产生之初就是一种保持健康的科学，而不是治愈疾病的方法。当瑜伽和一些治疗方法相结合时，它可以增强那些治疗方法的效果并提高效率。瑜伽可以减轻压力、平静大脑、提高活力，从而促进健康，带来幸福和长寿。
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