4.练习时禁语
练习时说笑是瑜伽练习很忌讳的。这是对自己身体的不尊重。而且说话会使意识涣散，很容易造成不必要的损伤。这样的练习对身体和心灵的成长没有任何帮助。
5.对静止姿势保持观照
体位法练习后，对最后姿势的静止状态要保持观照，这有助于了解动与静的平衡。培养意识对动的觉察力的同时，也要同时培养对静止的觉察力。
6.正确地放松
每一个动作做完后，都要放松。最重要的是放松的时候保持警觉，不要让意识游走。练习结束后的放松尤为重要，它可以让你的肌肉和所有内脏系统得到整理和修复，并体验到放松带来的巨大能量。
三、练习后的注意事项
1.注意练习后的身体反应
瑜伽体位练习的拉、伸、拧、挤能使身体受益，但是如果练习过度，会造成肌肉或韧带的损伤。练习后对身体还是要保持关注，有时候身体的反应会在第二天才有。如果出现肌肉韧带的疼痛、头晕耳鸣等情况要及时与你的老师沟通，反省练习时的方法是否恰当。
2.注意观察练习后的呼吸
除了在练习时注意呼吸，还要在练习后随时注意呼吸，将良好的呼吸方法运用到日常生活中。将练习中培养起来的观照的能力，运用到对平常自身的呼吸和情绪的观照中。
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