何凤娣，女，毕业于南华大学，主任医师，长期工作在某医院第一线，对健康饮食和日常保障有着深入的研究，在各级期刊上发表论文多篇，曾参与编写过《健康体质加碱法》等图书。

    有一句话说，女人是脆弱的动物。这句话不但表现出情绪对于女性的巨大影响，同时也反映了她们在对抗岁月和疾病过程中的无助与挣扎。<br>    如果你知道，主宰一切健康疾病、美貌衰败的根源就是气血的盛衰，是不是会在忙碌奔波之余，停下来审视一下自身的气血状况呢！<br>    而这一本书就是那种简单、易行、诚实、体贴，能够帮助你改善气血，令你从内到外都健康的书。

第一章 气血是培育健康的土壤<br>气是维持生命活力的发动机<br>血是保证人体运转的营莽剂<br>谈谈气和血的合作关系<br>女性与气血的不解之缘<br>气血和阴阳的奥秘<br>气血不调酉病生<br>第二章 生产气血的人体器官<br>心是血的循环机<br>肝是统筹气血的将军<br>脾是气血的加工厂<br>肺脏是气机的中转站<br>肾是气血的储藏室<br>第三章 疏通渠道，气血才能正常运行<br>气血是水，经络是渠<br>用经络把癌症扼杀在萌芽状态<br>按摩肝肾保先天<br>心肺脾的按摩保养<br>缳健特区，成就养护气血的大作用<br>第四章 气血不调引起的各种疾病<br>便秘是气血发的小脾气<br>血不行，经则痛<br>气血不调，乳房也是受害者<br>抑郁症，不仅仅是心理问题<br>女性不孕和气血的渊源<br>产后少乳要补血顺气<br>气血和才能睡得香<br>令人尴尬的血症——痔疮<br>现代人的富贵病——高血脂<br>第五章 气血关系着你的容颜盛衰<br>气血盈畅防衰老<br>好气血才有好皮肤<br>气血是最好的牙科医生<br>气虚是肥胖的先行军<br>气血是培养气质的温泉<br>第六章 损伤气血的几种生活习惯<br>伤肝的行为你有没有<br>影响气血的不良情绪<br>伤害气血的性爱方式<br>春夏伤阳，秋冬伤阴<br>看看你吃镨了吗<br>第七章 女性特殊时期的养护<br>孕前母体的调理状态<br>产后女性的第一功课<br>妊娠期的气血补养<br>阴阳失调是引发更年期的根本原因<br>第八章 补气养血的几种食物<br>其貌不扬的好朋友——山药<br>干果之王——栗子<br>春季养肝的蔬菜之王——菠菜<br>甜美的益气食物——蜂蜜<br>益气通便“小人参”——红薯<br>能补血的“小人参”——胡萝卜<br>妇科圣药——当归<br>一日三颗枣，终生不显老 气血充盈，从头开始