《国学养生丛书：民谣谚语话养生》主编、亚洲电影研究会主席、美国坦普尔大学约翰·A·兰特博士是这样评价作者的：“你悬我迄今遇到的把疾病描述得最为形象的医生，从你那里让人享受到了中医的艺术美。”《国学养生丛书：民谣谚语话养生》选取有关健康养生方面的谣谚85条，通过富有文学气息的语言，旁征博引，利用中医学和相关学科的知识进行有针对性的阐释，既为读者讲述了简便实用的防病治病知识，又充分展示了中医药文化的魅力，使您在获得养生保健知识的同时，获得艺术美的享受。

　　在世代传统习惯的影响下，一日三餐已经在每个人的大脑中建立了严格的条件反射，胃在这种反射的指导下于每餐前按时分泌胃液，为消化食物作好了充分准备。饮食物进入胃中后，水要停留10-20分钟，淀粉停留2小时，蛋白质停留3小时，混合物停留4～5小时，全部饮食物在3～4小时内逐渐排空，正好为下一餐吃饭作好准备。如果减少一餐，胃分泌的消化液只好在空等失望后流入肠腔，空胃收缩蠕动会产生强烈的饥饿感，甚至在胃酸的刺激下出现腹痛。少吃一餐，饥肠辘辘，令人难忍，当下一餐饭菜被盼来的时候，就饥不择食，猛吃一顿，势必给胃肠增加
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