作者赵红军以临床实践为基础，以深厚的中医理 论素养，旁征博引、深入浅出，将和谐的中医养生康 复观念娓娓道来。作者力求“授人以渔，而非授人以 鱼”，力求使中医理论浅显化、大众化，希望以此来 告诉世人——“中医不是传说”，是可以看得见、摸 得着，能够解决实际问题的国粹。书中所介绍的案例 均为作者亲力亲为，真实可靠。书中所介绍的各种中 医疗法简单易行，方便实用。
　　《和谐养生（中医不是传说第3版）》分上、下 两篇。上篇的第一部分以送你一本养生康复的“圣经 ”开篇，分别讲述了“精、气、神”是人体的大药； 阴阳平衡、和谐养生；五行与五脏养生等三个方面的 内容。第二部分从原来你就是这样失去健康的讲起， 分别讲述了我为什么反对你动手术；奥林匹克冠军不 是我的梦想；水能载舟、亦能覆舟，病是吃出来的； 你的人生不是梦；生病就吃药的陷阱；颈椎、腰椎病 的防治与误区；不要把健康的筹码压在医生身上等。
　　从衣、食、住、行等九个方面，纠正您养生的常见误 区。