王奕研究员，毕业于北京中医学院（现为北京中医药大学）。现任中华中医药学会继续教育部主任，中华中医药学会理事，中华中医药学会护理分会秘书长，中华中医药学会医院管理分会副秘书长．中国中医药研究促进会理事，北京港澳台侨妇女联谊会理事，中央农工党医学委员会委员，《糖尿病天地》杂志社社长。<br>    出版著作有《中医教您一招》系列科普知识丛书、《带您走进中医古籍》系列丛书、《中医防治百病百家验方》《张仲景研究集成》《名老中医处方墨宝》《国医英才》系列丛书等十余部。其中两部著作荣获新中国成立60周年全国中医药科普著作特别奖。

    中医养生必须要注重两个方面：一是科学性，二是时代性。我们现在有的人过分强调古代的养生方法，并不是真正意义上的科学。<br>    养生，首先要读懂自己的身体，就是根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，这才是真正量身定做的养生。

    近年来，我国的养生热一浪高过一浪。电视台大多都在讲养生，从地方台到中央台，到处是养生大讲堂，到处在讲养生。今天的书城，最明显的位置摆的都是健康的书籍。全国的健康书籍有6000多种，有很多销售排名靠前的书，都是与养生保健相关的。543家出版社中有70％的出版社都在出健康书、养生书，其中还有很多是和医学不沾边的出版社，也在出版健康养生书。在讲养生、写养生的专家中，有一些是医学专家，有一些是和医学不沾边的人。大家都在讲养生、都在写养生，说明健康是大家关心的主题，健康是热门话题。<br>    新华社记者的一篇文章说：21世纪有关健康的书成了家庭的“红宝书”。提起“红宝书”，一些老年朋友、中年朋友很快会联想到那个特殊的年代，无论哪家都有“红宝书”，现在把健康书作为“红宝书”红宝书看，说明每个家庭都有健康的书，甚至有的家庭不止三本、五本这样的“红宝书”。大家关心健康，是个好事。<br>    ……

我的健康相信谁<br>1.什么中健康？<br>2.我的健康我做主<br>3.中医带您走上健康路<br>借你一双慧眼看清健康真相<br>1.如何正确看待中医养生？<br>2.病从何来？<br>3.现代人的饮食观念必须革命<br>4.调整心态，让生活更轻松<br>5.从“富士康”事件谈青年人的心理疏导<br>中医养生的智慧<br>1.顺四时<br>2.节饮食<br>3.调情志<br>4.慎医药<br>体质分九种，养生各不同<br>A型——平和体质，健康派调体养生——让你的生命之树常青<br>B型——阳虚体质，怕冷派调体养生——让你阳气长旺<br>C型——阴虚体质，缺水派调体养生——让你滋润津生<br>D型——气虚体质，气短派调体养生——让你气足神旺<br>……<br>学养生，做花儿样女人<br>聊聊糖尿病的防和治<br>解除心血管疾防治的困惑<br>呼吸系统疾病贵在预防与调养<br>胃肠道疾病的治疗与养生<br>养生保健  获得健康<br>食品、保健食品、食疗