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天人相应，人的生命活动自然界有着密切的关系，只有顺天之时，适应气候变化，才能抓住养生方法的关键，如果违反四时气候的变化规律，就会导致疾病的发生。

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作者简介

朱鹤亭（玄鹤子），国际著名养生学家。自幼承受家教，熟读四书五经，学习养生秘法、传统医药学、道学、玄学、武学等。在大学任教及在科研机构工作数十年。多次应邀赴德、美、加、英、澳、泰、日、韩等国家讲学，传播东方文化与中华养生学。其所著书籍有《人生与养生》、《中国秘传宝典》、Health is Blessedness、《养生益寿秘法》英文版、《新**生命》、《千禧龙年运程与养生》、《健康是福》、《玄鹤子养生处世语论篆刻集》等。

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内容介绍

道以治身，佛以治心，儒以治世。在中国传统文化当中，与养生关系很为密切的当数道家思想。道家养生精要乃顺天之时，随地之性，因人之心。那么，我们应该如何顺天之时，依循自然四季的更迭而养生呢？ 国际著名养生学家朱鹤亭在本书申，顺应春生、夏长、秋收、冬藏之大道，从衣食住行各个方面讲述四季日常保健良方及常见季节病症的防治，更亲身示范养生功法，传授道家养生精要，为您揭开道家养生的神秘面纱。

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精彩书评

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精彩书摘

第五，善于应用菊花将白菊和黄菊这两种菊花（不是用土栽的，是用水插的菊花）放在床头柜上，晚上睡觉以后，呼吸菊花所散发出来的香味，对养肝护肝是非常有好处的。我在香港的时候，香港一所大学有个非常有名的教授得了肝癌，从美国回来之后，一下飞机就给我打电话，说想见我。我说为什么，他说有紧急事情要和我说。一看见他，我就看出他脸色发青（肝病的人脸色是发青的，心脏病的人脸色是发红的，脾胃病的人脸色是发黄的，肺病的人脸色是发白的，肾病的人脸色是发黑的，这是望、闻、问、切中的望），我就让他赶快去医院。到了医院以后，医生一检查，说已经是肝癌晚期，需要马上住院，医生说没什么好办法了，因为病已经很严重了。我说有三个办法：第一，赶快买新鲜菊花，要没有新鲜菊花的话，就买干菊花也行，煮开了，放在盆里，吸收它的热气。有新鲜菊花的话就用花瓶插上，放上水，来吸收菊花的清香。第二，用泡黄菊花的水洗脚、搓脚、浸手。第三，就是上文中所述的把几种肝打成粉喝。 我所采用的治疗方法，当时有中药、气功、点穴等。但我个人认为要治好肝癌非常非常难，由于肝癌的后期吐血都是“喷”血，而不是“吐”的，疼痛也非常剧烈，打曲马多止不住，打哌替啶止不住，打吗啡还是止不住，用了以上养生保健方法的效果，就是比医院诊断的死亡时间延长了一些，吐血很少，疼痛基本上得到了一些缓解。 ……

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四季养生春 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。——《黄帝内经·素问》 第一讲一年之计在于春 一、春季养生四句话 春季避风 春季护头 春季抑怒 春季养眼 二、“春季”二字的养生背景 三、春季养生的规律 第二讲春季日常保健良方 一、饮食 二、起居 春季床头要向东 春别床——性生活要节制 春季养“神”、养“筋” 站如松，坐如钟，行如风.卧如弓 三、春季的功法 早晚功法不同 增强体质的功法 第三讲春季养肝护肝妙法 一、养肝 功法 食养 戴玉 振奋精神 肝脏与其他脏器的密切关系 二、养血 食物养血 功法养血 经络养血 三、肝炎的防治 食养 药养 第四讲春季常见病症的防治 一、皮肤过敏 二、打嗝 三、肋间神经性痛 四、韧带损伤 五、腰扭伤 六、吊线风 七、手足震颤 八、伤寒 九、小儿发烧 十、头昏、头痛 十一、多梦 十二、发怒 十三、多疑 十四、精神恍惚 十五、拘紧 十六、阴阳偏颇 十七、积食 十八、妇科问题 第五讲孕妇与老少的春季养生 一、孕妇 孕妇的饮食习惯 孕妇的体育锻炼 孕妇的生活禁忌 孕妇的七情六欲 孕妇的性生活 胎儿十二生肖的选择 孕妇的临盆 二、少儿老人 饮食 沐浴 第六讲春夏之交的养生 一、少吃酸 二、久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋，久卧伤气 三、久视伤血 四、做合适的功法 四季养生夏 四季养生秋 四季养生冬 附图

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