前言<br>PART 1 挑战你的健康管理能力<br>现代人最实用的穴位按摩<br>速效按摩的神奇功效<br>学会自我按摩的几大好处<br>PART 2 按得对,活得好<br>什么是穴位按摩与反射区<br>如何轻松找准穴位<br>穴位按摩常见手法<br>生活中的按摩小器具<br>按摩注意事项<br>PART 3 这些特效穴位你不可不知<br>风池穴<br>鱼际穴<br>足三里穴<br>攒竹穴<br>三阴交穴<br>中渚穴<br>长强穴<br>委中穴<br>迎香穴<br>内庭穴<br>涌泉穴<br>百会穴<br>内关穴<br>人体经络速效按摩完全图解<br>关元穴<br>天宗穴<br>PART 4 动动手指,改善恼人症状<br>头脸部分<br>头痛<br>眩晕<br>面神经瘫痪<br>结膜炎<br>外耳道炎<br>化脓性中耳炎<br>慢性咽炎<br>牙痛<br>口臭<br>鼻炎<br>肩颈部分<br>肩背痛<br>落枕<br>颈项僵硬<br>手足部分<br>脚气<br>足踝痛<br>胸腔部分<br>胸闷<br>冠状动脉硬化性心脏病<br>心绞痛<br>心律失常<br>咳嗽<br>哮喘<br>大叶性肺炎<br>乳腺炎<br>腰腹部分<br>腰痛<br>腹痛<br>腹泻<br>急性肠胃炎<br>慢性胃炎<br>便秘<br>月经不调<br>痛经<br>全身对症按摩<br>糖尿病<br>痛风<br>宿醉<br>感冒<br>类风湿性关节炎<br>失眠<br>多梦<br>神经衰弱<br>高血压<br>食欲不振<br>癫痫<br>黄疸<br>休克<br>中暑<br>美容、塑身对症按摩<br>脸部浮肿<br>双下巴<br>手臂肥胖<br>黑眼圈<br>皮肤老化<br>美化胸型<br>小腹赘肉<br>水肿型肥胖
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